2岁睡眠时间
幼儿和学前儿童。这个阶段，孩子更活跃，睡眠对其成长也更重要。1-2岁的幼儿，每天推荐睡眠时间为12-14个小时；3-5岁，每天推荐睡眠时间为11-13个小时。
新生儿。新生儿尚未形成较为恒定的生物钟，难以区分白天和晚上。每天推荐睡眠时长为：1周大的新生儿每天睡眠16-17个小时；1-4个月，每天睡眠14-16个小时。新生儿每天睡眠时间切勿低于11小时，否则影响正常发育。
婴儿。婴儿整段睡眠时间比新生儿长。一般，5-12个月大的婴儿，每天睡眠12-16个小时。此时家长应帮孩子保持有规律的小睡，每天睡眠时间不低于10个小时，否则会影响正常发育。
学龄儿童。孩子上小学后，只有睡眠充足，才能保证一天的活动和学习效率。所以，建议6-12岁孩子，每天保证9-12个小时的睡眠，不要少于8个小时，否则会严重影响学习效率。
青少年。这个阶段的孩子仍然处于成长发育期，学习压力逐渐增大，睡眠时间相对减少。13-17岁孩子每天睡眠时长应为8-10个小时，少于7个小时，会精神不集中、运动量减少，严重影响学习效率。
18-25岁以及26-70岁适宜睡眠时间为7-8小时（但研究发现也不应少于9小时）。
71-99岁以及100岁以上适宜睡眠时间为5.5~7小时（有些专家认为老人也应睡9小时以上）
扩展资料：
注意事项：
1、正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的睡眠时间略少）。
2、美容觉的时间22点--凌晨2点。
3、长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。
4、小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。
5、青少年应该在晚上22点左右睡觉。
6、至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。
7、老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。
参考资料来源：百度百科-睡眠时间
1~2岁幼儿每天睡13~14小时。白天睡1~2个小时。每个睡眠周期约60分钟，浅睡占30%。12~14个月开始可能做梦，夜间可能有惊哭现象，为正常现象。大部分孩子睡眠很有规律。夜间能睡长觉，但有时会因生活变动，生病等原因，扰乱睡眠规律，夜间经常醒来，可以按7~9个月中提到的方法，重新培养良好的睡眠习惯。
下面介绍睡眠卫生原则，有利于幼儿良好的睡眠习惯培养。
1、宝宝的睡眠环境必需安静和较暗，室温不过热；
2、严格实行入睡、起床的时间，加强生理节奏周期的培养；
3、卧床时应避免饥饿，上床时或夜间不宜饮水过多，以免扰乱睡眠；
4、小儿最好单独睡小床，研究证明单独睡比母亲同床睡能睡得更好；
5、使小儿学会自己入睡，不要抱、拍摇或含着奶头入睡。由于睡眠周期决定小儿夜间会醒，学会自己入睡的孩子夜间醒来会自然又入睡，进入下一个睡眠周期。如睡前养成要哄或含奶头的习惯，夜间醒来也要求同样条件，达不到时就哭闹；
6、睡眠前1~2小时避免剧烈活动或玩具玩得太兴奋；
7、白天睡眠时间不宜不多。
两岁半的宝宝，晚上的睡眠最少要十个小时，白天还要进行两个小时的午休，关键是看孩子的睡眠习惯。每个宝宝的身体不同，所以宝宝睡觉的时间也是不一样的，都属于正常的情况。如果宝宝的睡眠时间少了些，应该想办法让孩子多睡，首先就要制造良好的睡觉环境，睡前可以让孩子喝一杯热牛奶。
2岁的宝宝晚上10点之前应该睡着，因为11点之后如果还没有进入睡眠，那就会影响身体的发育，晚上睡眠的时候正是宝宝身体发育的最佳时候。宝宝睡觉过晚可能是晚上睡觉之前太过于兴奋。晚上8点就可以带宝宝洗洗上床上待着，营造出睡觉的氛围，也可以给他放一些轻音乐和安眠曲，也可以帮助他更早的入睡。
2岁睡睡眠时间。
两岁宝宝睡眠时间一般一天在10~12个小时左右都属于正常。但是每个孩子的具体情况不同，所需要睡眠时间也不一样。只要宝宝白天精神饱满，能够正常生长发育就属于正常。
1、一般两岁左右的婴幼儿，每天应该保证10个小时以上的睡眠，有利于宝宝生长发育。因为孩子的生长发育基本都在深睡眠中进行。
2、婴幼儿如果睡眠时间过少，特别是晚上睡眠不深，容易惊醒，很可能是缺钙。平时在饮食方面注意给孩子多吃一些含钙比较多的食物，同时需要让孩子多晒太阳，有利于钙吸收。
在宝宝刚刚出生之后，每天睡眠的时间可以达到十几个小时，甚至更多，在醒来之后也是喝奶，排大小便，很少和妈妈进行玩耍，随着喂养月份的增加，宝宝睡眠的时间逐渐会缩短，那么2周岁睡眠时间是多少？
1、每个宝宝的身体存在着很大的区别，所以对于睡眠的时间也是有所不同，对于那些活泼好动的宝宝来说，在白天的时候只需要睡一个小时，就能很快的恢复自己的体能，也有些宝宝白天可以睡两个小时左右，在晚上的时候，睡眠时间可以达到10个小时。
2、可以给宝宝选择透气效果，纯棉质的褥子，根据季节的不同，合理的来对被子的厚度进行选择，和成年人保持着一致就可以，同时也要保持卧室里的温度在正常的范围之内，不能太凉，不然宝宝很容易出现感冒等症状，在每天睡觉之前可以适当的给宝宝进行泡脚，通过这种方法有效的促进血液循环，帮助宝宝睡得更香。
3、这个时候宝宝的食物就更加精细化和丰富，除了奶制品和鸡蛋之外，还可以吃鱼肉，牛羊肉等，同时要注意选择正确的加工方法，对于宝宝用的碗，勺子和蒸锅等工具，要和成年人的进行区分，并且严格的消毒和灭菌。
2岁睡眠时间视频
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