得罪恶邻那几条老狗，多年被它们合起来揪住我一点小辫子就背后肆意夸张诋毁诽谤，我被强迫症干扰了失眠好

我有强迫症长期失眠怎么办~

你的强迫症导致了你的内在能量不断冲突，你的内心痛苦不堪，很想干掉自己的强迫症，当是你又拿他无能为力，眼睁睁的看着强迫症吞噬你，你是如此的痛苦又是如此无力，然后你失眠了。
有本书是我以前社恐的时候看的《走出焦虑风暴》，宁波出版社，作者韩非。我觉得对你而言，你现在什么都不要再去做，就看这本书。好好领悟。祝福你哥们。

你好！身体是一个整体的系统，当心里愉悦心情好的时候身体也会更健康一些，同样身体健康时心情也会处于平和状态，即使有不开心的时候也容易放下。所以治疗心理疾病首先要树立良好的烦恼观，目前你处于失眠状态，可能有些事做起来不像以前那样得心应手，这样都是正常现象，不要责怪自己因为你也不想这样，做为一个过来人建议你看《走出焦虑风暴》，我是在睡前练习其中一个静心的方法，还是很有效果的。不要急慢慢来你也可以做到的。

收集证据法院起诉诽谤罪

俗话说得好，无风不起浪
，但是也不能因为抓住别人一点小辫子就把人逼上绝路啊。
谁还没有个犯错的时候。
知错就改还是好同志。

怎么收集呢？您可以给我些方法么？谢谢您了
手机拍录像，录音，图片

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