新手父母该如何培养新生儿良好睡眠习惯？需要注意什么？

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喂完奶，缓缓的帮宝宝拍背打嗝后，就可以跟宝宝聊聊天，唱唱歌，或是怀着宝宝在家里走一走。每日最后一次喂完奶通过一整天的主题活动，宝宝这时候早已太累了，妈妈应当在哺乳以后（记牢喝了奶后，让宝宝喝一些水，当心奶牙），小心地帮他拍背打嗝，穿上洁净的尿不湿，然后就不会再陪他玩了，立即送他唾觉。 假如宝宝提前醒来时，都还没到喂奶时间，这时候要尽可能迁移宝宝的专注力，拖至喂奶时间。例如，如果他比预期的喂奶时间提前1个钟头醒来时，就帮他拍背打嗝，看他是不是难受，帮他换块整洁的尿不湿，为他洗洗澡，陪他玩一下。但诸位父亲妈妈，要通点人情世故，不必固守作息表，类似还可以了。这一作息表目的是为了让家里氛围安祥平静，而不是要造成争夺。 我还是花一个多月的时长才可以让宝宝养成好习惯的，一旦你也养成了习惯性，没多久，你便会发觉宝宝会如期在喂奶时间醒来时。

新生儿出生两个星期内，提议妈妈按需哺乳。因为这个情况下，强制分配哺乳时长和频次，反倒限制了宝宝酒足饭饱，健康快乐成长。但妈妈也需要留意，假如宝宝睡熟超过3个小时，妈妈就需要试着唤起宝宝，提前准备哺乳。如何正确唤起睡梦中的宝宝也是有小技巧。提议试着给宝宝更婴儿换尿布、缓缓的揉一揉他的耳朵垂或是触碰别的的小手小脚等方法试着将唤起宝宝。一定要等宝宝睁开眼，彻底清醒后才可以给宝宝哺乳，防止产生咽下风险。

勤吮吸能合理刺激性分泌乳汁更为充沛，并且还有利于清除妈妈奶胀觉得。但必须提示初学者妈妈的是，按需哺乳不能理解为婴儿一哭就需要喂母乳。妈妈们应注意宝宝哭闹的缘由，有效分辨。留意不可以经常喂母乳，不然既危害妈妈歇息，还很有可能导致妈妈欠缺充沛的时长代谢母乳，反倒导致母乳偏少，产生恶循环，宝宝无法得到充足营养成分。一般情况下，第一天隔15-20min能够喂一次奶，第二、三天第每过4min哺乳一次，自此8-10min哺乳一次，新生儿出生第二周后，大白天哺乳4—5次，夜里哺乳2次就可以确保宝宝健康快乐成长。

婴儿车是给孩子睡觉的地方，并非玩乐的场地，有一些宝妈宝爸为了能漂亮，喜爱讲婴儿车装饰设计的跟个“儿童游乐场”一样，里边摆满了大大小小的小玩具，宝宝床顶端还结满了各种各样的小玩意，小宝宝平躺着里边 ，应对着这么多的小玩具，恐怕是想去盘玩这些东西，越玩越有精神实质，哪儿还睡得着觉。针对小孩的床，宝妈宝爸要及时把过多的是玩具放进他们该呆的地区去，宝宝床边得话，只留一个毛绒娃娃守候小宝宝入睡就可以了。

小朋友入眠是大事儿，可是偏要许多小孩子全是很难哄入眠的，这时家长们可以在睡觉前陪小孩开展一些亲子互动类的互动小游戏，既可以提高宝宝的智商，又能清除宝宝一天玩乐的疲惫感，让宝宝在和爸爸妈妈互动的游戏中放松身体，那样可以让宝宝更容易入眠。一般入眠前不适合玩难度系数太强的手机游戏，因此宝妈宝爸可以选择一些比较轻松愉快的小孩玩具，最好能2本人一起玩的。现如今销售市场上就有一款比较合适一家人一起玩的亲子互动游戏小玩具——小动物羽毛球，宝妈宝爸何不买回去试一下。

在白天的时候尽量不要让孩子睡太长的时间，在睡觉的时候要给孩子创造一个安静的睡眠环境，睡觉的温度不要太高，不要给孩子盖太厚的被子这样就可以培养孩子良好的睡眠习惯了。培养孩子睡眠习惯的时候要多一些耐心，睡眠环境不要太过于吵闹，不要太热。

一定要给宝宝规定一个睡觉的时间，养成良好的作息规律，一般情况下晚上9点左右就要陪伴宝宝去睡觉，睡觉之前可以讲一些小故事，唱一下安眠曲；宝宝晚上比较怕热，所以给宝宝盖的被子最好是薄一点，让宝宝在睡觉前排尿喝水喝奶，一切工作就绪之后就哄宝宝入睡 。

刚出生的宝宝是吃饱睡睡醒吃，但是随着宝宝的长大，宝宝要逐渐养成独立的睡眠习惯，宝宝需要的睡眠逐渐减少，尤其是白天，家长们不要让宝宝睡太多，上午一次小睡，下午一次小睡就好，否则睡得太多的话，宝宝晚上格外有精神，导致宝宝晚睡，也让家长们更累。睡前先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝：我该睡觉啦。

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