自我介绍有哪些要领？面试紧张该怎么办呢？

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自我介绍有哪些要领？面试紧张该怎么办呢？

面试紧张的话那要充分准备面试内容。对应聘企业和应聘职位要有一个全面的了解，对面试中可能出现的问题要提前预测，并准备相应的对策，然后对着镜子模拟一次面试练习。心理学证明，越高的准备度也能有效降低焦虑度。适当降低自己的预期。大多数面试紧张源于期望值高，面试前适当给自己减压，比如想到自己已经到达了面试现场，算是比较成功了，因为还有不少人投了简历就没有下文了。面试成功了自然好，即使失败了也没有关系，还有机会的。

想一矢中的，最先务必看清自身，其奥秘取决于：假如你被雇佣，顾主选定的是现在的你，他想要运用的是未来的你，而这将来又根据你的历史文化和现况。刚开始时要注意自我介绍的礼仪，首先应礼貌地做一个极简短的开场白，并向所有的面试人员示意，如果面试考官正在注意别的东西，可以稍微等一下，等他注意转过来后才开始。

注意掌握时间，如果面试考官规定了时间，一定要注意时间的掌握，既不能超时太长，也不能过于简短。介绍的内容不宜太多的停留在诸如姓名、工作经历、时间等东西上，因为这些在你的简历表上已经有了，你应该更多的谈一些跟你所应聘职位有关的工作经历和所取得的成绩，以证明你确实有能力胜任你所应聘的工作职位。

在作自我简介时，眼睛千万不要东张西望，四处游离，显得漫不经心的样子，这会给人做事随便、注意力不集中的感觉。眼睛最好要多注视面试考官，但也不能长久注视目不转睛。再就是尽量少加一些手的辅助动作，因为这毕竟不是在作讲演，保持一种得体的姿态也是很重要的。在自我介绍完后不要忘了道声谢谢，有时往往会因此影响考官对你的印象。

首先简历要准备充分，建议最好纯手打，尽量不要复制网上的东西，要做到心中有数；

自我介绍这一块，不建议去背，即便背过了到时十有八九也会忘记，怎么办呢？在心中打好一个腹稿，简单整理一个思路。比方说，自我介绍可以分为好几个部分，自报家门就不说了，千篇一律，职业经历这一块，要知道哪部分是需要着重讲的，那部分可以轻描淡写一笔带过的，这一点很重要；

面试之前最好对面试的岗位做好必要的了解，至少你需要知道你面试的是什么岗位，他们着重的是你个人的哪些技能，哪些经历；

面试过程中，尽量保持平稳的心态，可以在进门之前深呼吸几次，面试过程中，自我介绍环节，如果紧张的话，可以适当放慢语速，这里有一个小窍门，如果紧张的话，可以把手握住再放开，这样可以辅助你保持镇定；

放平心态，不要太在意面试结果，反正这家不成还有下一家，下一家不成还有下下家，总归会有合适你的公司和岗位，大不了就是多增加一次面试经验呗！

想想你第一次参加人面试，面试官让你作一个自我介绍，你是怎么回答的呢?

这时你的脑子里会立即去搜索有关自己的各种信息，然后组织成一段自我介绍。

比如多数人第一次的回答都是这样：“你好，我是王小，来自XXX大学，之前有过半年实习经验。很希望加入贵公司。

这种标准版的介绍肯定是不及格的，因为你是在介绍自己的“身份”（查户口时才会用），而HR经理每周要见上百人，他根本不关心你的身份。

牢记这三个词，你就知道做法了，“角色”、“经历”、“价值观”。

自我介绍的时候一定不要说太多废话，在面试前一定要做一个详细的计划，在自我介绍时注意时间掌控，一定要多突出自己的优点，对于自己的缺点不要说太多；首先我们要学会控制自己的情绪，并且要保持自信心，因为你有了解情况的权利，也有获得这份工作的能力。

自我介绍的四个要点一般是： 我是谁 、我做过什么、我做成过什么、我想做什么这几种情况。
1、脱敏练习。 2、考场深呼吸。 3、设置具体目标。 4、心理暗示法。

在自我介绍的时候一定要说清楚自己的姓名，年龄，而且要把自己的突出点展现出来，比如自己的闪光点，擅长项，也可以保持谦恭的态度，让面试官指出一些需要改进的地方；那是极端的时候，如果想要有效缓解的话，就应该努力调整自己的心态，适当的转移注意力，可以回想以前的一些愉快工作经历。

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