初学滑雪选双板还是单板好?

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单板。

单板容易摔跤,但是后果严重性通常比双板低,双板不容易摔跤,但后果严重性通常比单板高,严重伤害事故大多数是双板滑雪,单板通常是坐着摔,屁股先着地,然后很快的顺势躺下,尽量身体全身着地。切记不要单手撑地,用一只胳膊去支撑至少一百多斤的惯性。

注意事项

护具包括护臀和护膝,这两个必不可少。护手和护肘的用处不是很大,但是有了就比没有强,头盔在刚开始的时候可以没有,在从之字开始换刃的时候就开始需要。

运动前活动腰肢和关节是亘古不变的真理,所以单板滑雪前要做热身活动,毕竟,护具的保护永远比不上自身的保护,在经过热身之后关节中会分泌适量的组织液,肌肉也能活动开。脖子、手腕、脚腕、膝盖、腰都要做足准备活动。

以上内容参考  百度百科-滑雪单板

以上内容参考  人民网-单板滑雪




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相关评论:
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