大脑极度紧张总是害怕和自动回避他人肢体动作？
精神科是解决精神方面的问题，而心理咨询更多的是答疑解惑，避免因心理问题演变成精神问题。随着现代化的工作和生活节奏越来越快，人们所面临的压力和困境越来越多，而心理咨询，可以帮助人们挖掘心理潜力，提高自我认识、走出心理阴霾。所以选择泊恩心理这种大品牌心理咨询机构很重要，泊恩心理的精神科医生、心理治疗师以及心理咨询师毕业和工作于海内外知名院校及医院共30余位。团队多数门诊医护人员毕业于国内以及国际知名高等院校，所有医务人员符合国家精神卫生相关执业要求。我们致力于持续提供高质量的医疗服务，在临床实践的同时坚持每月100课时以上的循证医学（EBM）以及循证心理实践（EBP）继续教育。
1，心理学的分类有很多种，一开始大学的本科心理学专业只是笼统的教授心理学的一些基础，里面的每一个专业课最后都可以发展成一个体系，这些都是心理学的分类。
普通心理学，这个是心理学的基础，会涉及到很多生理学的知识，着重研究的是人的生理状态对于心理活动的影响，所以会研究到比如神经系统，视觉，听觉，味觉，情绪等等的基础项目。（行为主义的条件反射也是包含在里面）
发展心理学，这个是研究人在成长过程中心理活动的变化的，和教育心理学紧密相连，同时也涉及到了人的认知模式的研究。（认知主义的范围）
异常心理学，这个就是研究异常心理的问题，这个和医科的精神病学的关系比较紧密。
心理测量和技术，这个是研究如何把人的心理状态数据化的学科，属于特质学派的范围。最有名的部分就是各种心理测试，智商测试等等。
实验心理学，这个设计心理学实验和处理实验数据的学科，因为心理学的研究对象是人，所以心理学的实验被认为是最难设计的实验。
社会心理学，这个是研究人和人之间关系的心理学分支，因为其研究范围比较大并且难以量化，所以属于社会科学，而不是理科。
咨询心理学，这个是专门设计来培训心理咨询师的专业，主要的内容里会涉及到最重要的人本主义心理学的内容。
临床心理学，这个是面向医务护理人员的心理学，主要处理的是对于病人的问诊和病人状态的判断相关的心理学知识。
精神分析，目前这个学派的内容很少被独立作为一门学科来教授，但是在德国有系统的精神分析师的资格考评，所以也算在心理学的分支之一。
2，咨询师和精神科医生最大的区别是，医生是有医师执照的，也就是说精神科医生是有处方权，可以给病人开药的。而心理咨询师只能处理一般心理问题，如果涉及重症心理疾病，咨询师是不能单独处理的，必须要转诊给精神科的医生。换句话说，心理咨询师是处理小问题和筛选严重问题的一个预先处理环节，而精神科医生则可以处理所有的问题。（毕竟医科7年起步，再转精神科可能还需要更多时间来培训，而心理咨询师大学4年就行了。）
3，精神科医生考心理咨询师证书，其实不难，基础的知识他们在医学心理学的专业课里都学过，加上是精神科专攻的，心理学知识其实是必须要接触的内容，所以这个其实不算少见。只是看这个医生有没有兴趣要考这个证书。（心理咨询师证书考试已经被中止了，因为心理咨询师行业鱼龙混杂，所以如果要寻就帮助的话比起心理咨询师，可能精神科医生或者大学的心理学实验室会更加靠谱一点。）
其实什么都不要怕，大家都是普通人，做自己，真诚，坦诚，开心努力，礼貌点，别人也尊重和礼貌对你。何况别人喜欢不喜欢你有什么。关系，你自信最重要。每个人都有闪光点和优点。好好努力，不要想太多。一定会越来越好的。
具体有什么肢体动作，说来听听？
紧张、恐惧的话，适应适应，锻炼锻炼，自然会好一些。
关于社交恐惧症的调理，我具体有建议如下：
一，社交活动中，每个人都会有一定的紧张和焦虑，这属于正常现象，不必过于纠结。
二，人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”，所以要自然、坦诚一点，不要过于在意一些次要的细节。别人其实也不会太留意你的某些细节、表现。
三，用进废退，熟能生巧，习惯成自然。你在刚学习游泳、骑车时，多半也会感到紧张，但年深月久之后，那就像玩耍一样。平时要多与他人交流、谈话（把舌头练灵活），多经历一些事件、场合，在社会经验、生活阅历、社交经历丰富了之后，你的心理素质自然也会提高。
四，“失败是成功之母”，要以长远、进步、发展的眼光看问题，而不要过于担心、在意一时的表现、好坏、得失。
五，平时多关心、问候他人，适当学习一些社交、礼仪的技巧、常识，并把语文学好，包括多学习、练习一些礼貌用语、祝福用语等。
六，从书刊、新闻、工作、生活中，广泛地学习、了解各科目、各行业，包括社会、生活等各方面的知识、常识。知识广博、见识广阔、思维开阔的话，你和别人便更能很好地聊天谈心，讨论问题。
七，平时适当多一些户外活动、体育运动，释放压力、焦虑，调整好身心状态。
八，适当了解一些心理学常识，了解、使用认知疗法、行为疗法（含系统脱敏法、代币法等）、放松疗法等。
九，比较严重的恐惧症者，建议咨询心理医生，并考虑适当用药。
童年时期应该有不愉快的经历造成的，属于心理障碍。找心理医生吧
打开心扉从跟家人沟通开始练，大大方方的没有什么可怕的，如果克服不了自己就要看医生了。早日康复
你是不是受到过什么伤害才会有这种反应呢！还是建议你去医院咨询一下，这样才能确诊对症治疗！
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