为什么脾胃虚的人越来越多？秋季养脾胃需要注意些什么？
脾胃虚寒食疗方－胡椒猪肚汤
〖 原 料 〗： 胡椒12克，猪肚1个(约600克)，蜜枣5枚。
〖 做 法 〗： 猪肚用生粉、盐擦洗内外，洗净。将胡椒放入猪肚内，用线缝合，与蜜枣一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味后，饮汤吃猪肚、蜜枣。
〖 功 效 〗： 温中健脾、散寒止痛。用于胃溃疡或十二指肠溃疡属脾胃虚寒者，症见胃脘冷痛、喜温喜按、腹胀欲呕、四肢不温、形寒怕冷者。
附：其他相关食疗方
1、糯米500克，淮山药50克，共炒熟，研成细末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少许，开水冲服。可治脾胃虚寒，久泻，饮食减少。
2、鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜6克，食盐适量，同煮熟食用，有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。
3、羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，适量食盐调味食用，适用于月经不调、脾胃虚寒。
4、治老年人脾胃虚寒、反胃食少、呕吐清水、腹痛泄泻以及肺寒喘咳：鲜生姜10克切片，大枣5枚，粳米150克，同煮粥，适量油盐调味佐膳。
5、生姜粥：鲜生姜5-10克切片，大枣2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用适量油盐调味食用。有暖脾养胃，祛风散寒功效，适用于病后或老年人脾胃虚寒，反胃食少，呕吐清水，腹痛泄泻，头痛鼻塞，以及慢性支气管炎肺寒喘咳。若用于风寒感冒则去大枣，加入葱白3根。
夏天天气越来越热，给这个夏天“加块冰”是许多时尚男女的热衷选择——喝冰啤、吃冰粥，蔬菜、水果、海鲜，全都扔到冰块里给“冰一冰、凉一凉”，然后入口，体会一种透心凉的惬意。可是，不是每一个人都能适应“冰”的感觉，也许你的一时痛快，给自己的身体健康造成不良的后果。所以，“加冰”还要适度，根据身体状况量力而行。还是每天饮用温水是最好的，当然喝茶为什么不选择楂脾tea呢？里面的人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁对于脾胃虚弱虚寒，食欲不振，倦怠乏力是很有帮助的呢。也可以帮助你夏天的时候增加胃口呢。
所谓温热水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。
温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。
下面推荐一些比较简单的食疗的做饭
药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法。
方1、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。
方3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。
方4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。
方5、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。
方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。
方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。
方8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。
现在年轻人生活节奏快，压力大，经常饮食不规律、缺乏锻炼、过度劳累都容易导致脾胃虚的。
很多人身体弱，老是生病，觉得可能是没有休息好导致的，其实并不完全是休息的原因，也很有可能是因为脾胃虚弱导致的。中医常说脾胃伤则百病生，如果出现这些症状，就要注意自己是不是脾胃虚弱啦。脾胃虚弱的症状经常表现为睡觉起来觉得头昏脑胀，身体发热，食欲不振，饭量骤减，便秘，失眠，精神不佳，腹胀等。
秋季养生好季节，初秋时分昼夜温差大，冷热交替易导致脾胃内虚，抵抗力下降。秋季养脾胃以食疗最佳，可以多吃以下几种食物
1、山药，山药可以改善脾胃的消化吸收功能，对脾胃虚弱，食少体倦，腹泻等症状有食疗的作用。
2、萝卜，秋后萝卜赛人参。萝卜可以消积化痰，可以用于积食腹胀，小便不利等症状。
3、红薯，红薯富含维生素A和维生素C，能补虚乏，益气力，暖胃益肺的功效。
4、莲藕，藕粉以有利于消化，更有调和开胃的功效，平时脾胃不好的朋友可以多吃一些藕粉。
5、卷心菜，卷心菜含有大量的维生素C，能够健胃养肺，益心肾。
6、芋头，芋头富含乳聚糖，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱的人食用。
秋季气候转凉，不宜再吃生冷的食物，建议多吃温热进补的肉类、水果类，加强锻炼。脾胃好才能身体好。
跟现代的人生活习惯关系很大，所以这些人就要对身体多一些调养。
因为现在的人的压力很大，又不注意保护肠胃，保养脾胃要注意不要吃寒凉的东西。
秋季养脾胃一定要以清淡为主，多吃蔬菜和水果，另外也要多喝温水。
因为现在的人饮食不均衡，工作压力又大，生活不规律所导致，秋季养胃要饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜，按时作息。
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