秋季，是流感的高发季节，怎么才能让宝宝不感冒？

流感季节，宝宝感冒怎么办？~

天气越来越冷，又到了感冒的高发期，而宝宝身体抵抗力弱，更是感冒的高发人群，那么宝宝感冒怎么办呢，又怎么预防呢？
1、充分休息对于感冒，良好的休息是至关重要的。尽量让孩子多睡一会，适当减少户外活动，别将宝宝累着。照顾好宝宝的饮食让宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁。让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。据说鸡汤可以减轻感冒的症状，不妨煲点鸡汤让宝宝喝上一点。尽量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。对于食欲下降的宝宝，妈妈应当准备一些易消化的、色香味俱佳的食品。
2、姜末捂脚心：宝宝感冒初期鼻子不通气，可在晚上睡觉的时，用微烫的姜末放在宝宝脚心，可以使鼻子呼吸通畅，感冒也好的快。方法：姜切丝干锅炒干，炒出姜香味（如果稍微糊也无妨），可将炒好的姜丝放到一个小纱布袋里，再将微热的姜丝纱布袋贴在宝宝脚心即可。（一定要注意姜丝的热度不能太烫，以免烫伤宝宝。）
3、给宝宝做蒸汽浴。进入浴室后把门关上，打开热水或莲蓬头，水温最好高些，这样水蒸汽可以充满整个浴室。让宝宝待在水蒸汽中，只要待一刻钟便可缓解宝宝的鼻塞。出来之后记得要给宝宝换干净的衣服。
预防的时候要做好这四方面：
穿衣：坚持春捂秋冻，二八月，乱穿衣，早晚凉些，但短袖一般也能应付了。突然变天，就赶紧加衣服，并多带孩子晒太阳。冬季干燥，孩子容易上火，穿多了出汗着凉，一冻就感冒。
饮食：饮食要清淡，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，萝卜煮梨水，对冬季润燥很好。有时间的话，每天吃一个鲜榨的橙汁。如果孩子某天胃口不开，就坚持宁缺勿滥，饿1顿，但水要喝够，基本不给孩子喝热水，喝奶喝果汁等，也都是室温温度，让孩子的内脏也逐步适应温度的变化。
睡觉：保证每天12小时左右的睡眠。睡觉对孩子的体力、精力的恢复非常重要，如果连续几天睡眠严重不足，孩子的抵抗力就会弱些，此时如果受风或者饮食不调，身体不适的症状就容易表现出来。
运动：运动是积极预防感冒的方法。冬季，坚持带孩子室内游泳，锻炼他的心肺功能，上岸后注意孩子的保暖和体温及时恢复。天冷了，室外运动仍然要坚持，让孩子的皮肤，鼻腔等都有机会感受到空气温度的变化，别因为冷，就不开窗户，不带孩子在户外锻炼，大自然多神奇啊，把孩子投入到里面去。

多锻炼，早点睡，多穿点，少跟感冒人接触就可以了。

孩子一到秋天就特别容易感冒,几乎每个孩子到了秋天都会感冒一场，每次看到孩子感冒真是既心疼又烦躁，家长手忙脚乱的。孩子一个劲的哭，家长就只能哄着让孩子睡觉，什么也做不了，全家人都不得安心。

因为秋季气温多变，时而气温高，时而气温低，所以秋季是感冒的高发季节。家长们都生怕自己的孩子冷到和热到，就频繁地给孩子增减衣物，这样也会导致孩子容易得上感冒。

秋季预防宝宝感冒,家长们一定要注意这几件事：一：不要频繁地为宝宝增减衣物。“春捂秋冻”就是要循序渐进遵守自然和季节规律，提升宝宝适应天气变化的能力，可以给宝宝穿连体的全棉衣服，既不伤皮肤，还能更好的保护宝宝的肚子不受凉。二:维生素的食物可以预防感冒。蔬菜、水果等食物蕴含着丰富维生素V、VB、VE等，他们有很强抗感冒功效。三：多让宝宝参加户外运动。天气变凉了，家长喜欢让宝宝留在家里，但是孩子多参加户外运动可以增强宝宝的抗病能力，使之不易感冒，还能预防很多疾病。四：多晒太阳勤洗手。阳光中红外线会提高人体体温，加快血液循环速度，从而促进新陈代谢，经常在阳光下玩耍的儿童，感冒的几率要比普通孩子低很多。

流感高峰的季节是可以选择注射 流感疫苗 里进行预防。家长平时可以给宝宝多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多带宝宝到户外运动，多 晒太阳 ，勤开窗通风，保持室内空气清新，如果有轻微的感冒症状你可以通过饮食清淡、多喝汤水及服用感冒清热冲剂等 中药 进行治疗。

给宝贝营养丰富的三餐和水果提高抵抗力，注意保暖，适当玩耍

家里熬点醋，多吃一点清肺的萝卜

流感容易在秋季发生，宝宝一定要注意添加衣物

不要频繁地为宝宝增减衣物维生素的食物可以预防感冒

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