直抬腿能锻炼到什么肌肉
来自：作文摘要 更新日期：早些时候
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所谓的直抬腿指的是类似于正步的抬腿动作吗？这个动作可以锻炼到股四头肌。
这个动作对应的关节运动是大腿在髋关节的屈，而大腿前侧的股四头肌可以使大腿骨即股骨在髋关节屈，所以直抬腿动作可以锻炼到股四头肌。另外，直抬腿时小腿绷直，即小腿骨在膝关节处保持伸的动作，这个动作的完成也需要股四头肌收缩来完成。综上所述，直抬腿可以锻炼到股四头肌
直抬腿能锻炼到什么肌肉视频
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