川西徒步路线推荐

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川西徒步旅行是很有意思的一种游玩方式，其实小编可能比较推荐自驾游，但是徒步也可以，就是累了一些，下面小编还是和大家说一些徒步旅行的时候的路线和注意事项和装备就可以了。

川西有哪些徒步天堂

1.长坪沟

长坪沟全长29公里，是四姑娘山的三沟之一，也是曾经的古战的遗址。这里峡谷平缓而悠长，沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段需要步行或骑马，是一个比较适合徒步的地方。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。

2.毕棚沟

毕棚沟在四姑娘山的背面,人们都说它是四姑娘山的背影，它本身是一个适合休闲游的景区，但和长坪沟连在一起的时候，它就成了十大经典徒步路线之一。

3.七藏沟

七藏沟，位于黄龙景区和九寨沟景区的后山部分，主要由卡卡沟、阿翁沟、红星沟组成。七藏沟方圆大约五十公里，其间草木繁盛，溪水潺潺，山峰林立，却少有人至，一个少有的“秘境”。

4.卡斯地狱谷

卡斯地狱谷，位于贡嘎雪山西侧卡斯村，谷长12公里，峡谷最大深度1000米，谷内壁立千仞，雄奇险幻。这里是佛教典籍中提到的世界八大寒林(尸林)之一的地狱谷，是人类肉身由凡界，进入天堂的必经之路。穿越地狱谷，就能达天堂——“三怙主圣山”。

5.去雪山上徒步

贡嘎山

贡嘎山是人人皆知的“蜀山之王”，无论是在徒步界还是在登山界都很出名，贡嘎山主要有两条穿越线路，一是难度较小的西南坡穿越，另外一条是自虐型的全线穿越。

雅拉雪山

雅拉雪山，是中国藏区四大神山之一，惠远寺和周边藏民对这座神山顶礼膜拜。藏传古籍《神山志易入解脱之道》中有对雅拉雪山的记载，称其为“第二香巴拉”。从不同的地方看，雅拉雪山呈现出不同的景象， 从西面看它如同熊熊燃烧的火焰，从北方看则像温柔娴淑的八美女子。

5日经典徒步路线

1.线路安排

D1：成都-映秀-卧龙-巴郎山-四姑娘山镇(全天230km，行车约5小时)

D2：四姑娘山镇-喇嘛寺-枯树滩-木骡子(全程徒步约6小时左右)

D3：木骡子-水打坝-叉子沟尾营地(全程徒步约6小时左右)

D4：叉子沟尾-垭口-三颗树-盘羊湖-月亮湾接待站-理县(全程徒步约10小时左右)

D5：理县-汶川-都江堰-成都(全天188km，行车约4小时)

2.线路亮点

这条线路被称之中国十大经典徒步线路之一，是江苏一山友从雇佣了数名当地向导和十余匹马，在雪中穿行14天，才走通的路线。它曾经还是运输盐巴、茶叶、衣物的血脉之道，这就是后人也就是如今所称的“唐柏古道”。穿行在这片土地上，不仅能够欣赏到长坪沟和双桥沟的迷人景色，将四姑娘山的4座山山峰以及周围雪山一览无暇，还会有一种扑面而来的历史感，神圣而庄重，赋予这次徒步穿越更多的文化内涵。

贡嘎西南坡穿越

线路安排

D1 成都-147km-雅安-168km-泸定-49km-康定-75km-新都桥(也可选择住康定)

D2 新都桥-20km-甲根坝-43km-沙德-99K-六巴-上木居-10km-泉华滩-6km-冷嘎措-玉龙西村(或者上木居)

D3 玉龙西村-玉龙西村徒步入口-龙结曼垭口-莫西沟—贡嘎寺

D4 贡嘎寺-7KM-子梅村-11km-巴王海-7km-公路出口-25km-草科(-58km-石棉)

D5 草科-58km-石棉-196km-雅安-60km-(平乐古镇)-95km-成都

2.线路亮点

贡嘎西南坡穿越这条线路，是贡嘎环线强度较小的路线，会经过“小黄龙”泉华滩，经过上帝遗落在贡嘎的一滴眼泪冷噶措，对于摄影爱好者来说，这是一个很好的选择。因为冷噶措是观赏贡嘎山的最好位置之一，贡嘎山有双峰倒映在冷噶措，除此之外，若是在冷噶措湖边露营，还便于拍摄贡嘎的晚霞、星空以及日出。

6日经典徒步路线

七藏沟徒步

1.线路安排

D1：成都-汶川-松潘-川主寺-卡卡沟口(全程360km，大约用时8小时)

D2：卡卡沟口-长海子(全天徒步16km，用时8小时左右)

D3：长海子-长海垭口-阿翁沟-鱼海子(全程10km，用时大约8小时左右)

D4：鱼海子营地-草海-红星海-草海-鱼海子(全天徒步16km，用时8小时左右)

D5：鱼海子营地-藏族牧场-阿翁沟口-松潘-茂县(全程只有10km，最轻松的一天，用时6小时左右)

D6：茂县-45km-汶川-140km-成都(全程185km、用时3小时左右)

2.线路亮点

相比于其他的线路，原始和安详是七藏沟最大的魅力。沿途的风景没有沾染上尘世的气息。行走在海拔将近4000米的山沟里，在宁静而原始的微风中，在碧波荡漾的海子边，在蔚蓝的天空下，呼吸着清冽而又原始的空气，无比畅快。

由于七藏沟比较原始，相对来说更小众，所以走的人也没有其他普通线路那么多。没有去过的人，还是建议跟团~有领队小哥哥(做饭超棒的那种~)，安全更有保障，同时也会做一些讲解，使得整个徒步更加丰富多彩。

7日经典徒步路线

贡嘎全线穿越

1.线路安排

D1：成都-雅安-二郎山-泸定-康定-老榆林-电站-格西草原(全天310km，行车约8小时，徒步半小时)

D2：格西草原-8km-两岔河-5km-下日乌且-4km-上日乌且 (全程17km，徒步约7.5小时)

D3：上日乌且-6km-日乌且垭口-12km-莫溪沟尾营地-9km-冬季牧场(全程27km，徒步约8小时)

D4：冬季牧场-18km-贡嘎寺(全程18km，徒步约8.5小时)

D5：贡嘎寺-7km-下子梅村 -11KM(乘车)-子梅垭口-11KM(乘车)-下子梅(全程29km，徒步7km，徒步约2小时)

D6：下子梅村-9km-巴旺海-7km界碑石-30km-草科或石棉(全程46km，徒步6小时左右，之后乘车60分钟抵达草科)

D7：草科-石棉-266km-成都(全程266m，行车约5小时)

2.线路亮点

贡嘎全线是一条徒步难度较大的线路，可以算是自虐型线路了。这条线路将贡嘎地区两条线路最精华的部分结合起来，集中了贡嘎山地区的大部分景观，因此被我们称为“贡嘎山全线完美穿越”。这条线路可以看见大面积红石滩，欣赏到小贡嘎、嘉子峰、日乌且冰川风光 等一系列风光，还能在子梅垭口拍摄著名的贡嘎日落金山，如果爱摄影，身体条件能够承受，走这条线是很棒的!

由于全线穿越难度较大，建议大家尽量选择跟团，有专业的领队，经验更丰富，设备也齐全，在安全方面更有保障。当然，自由行也OK，除了危险系数大以外，就是需要准备的东西有点多，如果不经常登山的话，成本比较高。

雅拉雪山徒步

1.线路安排

D1：成都-雅安-二郎山-泸定-康定-中谷村(315km,行车约7小时)

D2：中谷村-雅拉河谷-新店子营地(全程12km,徒步约5小时)

D3：新店子营地-雅拉垭口-姊妹湖-雅拉友措湖(全程16km,徒步约7小时)

D4：雅拉友措湖-雅拉天然温泉区-中半场-台站沟口-丹巴-党岭村(全程12km,徒步约5小时)

D5：党岭村-飞机坪-葫芦海-卓雍措-葫芦海营地(全程9km,徒步约5小时)

D6：葫芦海营地-党岭温泉-党岭村-丹巴县城(全天徒步约3小时)

D7：丹巴-四姑娘山-卧龙-映秀-成都(310km,行车约7小时)

2.线路亮点

这条线路将雅拉地区与党岭地区最精华的景色结合起来，穿越雅拉河谷，“天然盆景”牦牛河谷风光，川西秘境党岭葫芦海，沿途经过雄伟壮丽的雪山，森林环抱的神湖，各色高原风光尽收眼底。最重要的是，沿途还可以享受两次温泉的洗礼。

8日经典徒步路线

卡斯地狱谷

1.线路安排

D1：成都—雅安—泸定—康定—新都桥(全程400km，行车约7小时)

D2：新都桥—雅江—理塘—稻城(全程350km，行车约7小时)

D3：稻城—香格里拉(日瓦)—俄初山—卡斯村(全程140km，行车约5小时)

D4：卡斯村—卡斯牛棚营地(全天徒步约8小时)

D5：卡斯牛棚—哑口—长海(海拔4600米)—牛奶海—洛绒牛场—冲古寺—亚丁村—日瓦(全程7km，徒步约5小时)

D6：日瓦—稻城—理塘—雅江—新都桥(全程420km，行车约8小时)

D7：新都桥—塔公—八美—丹巴(全程150km，行车约4小时)

D8：丹巴—小金—巴郎山—宝兴—成都(全程330km，行车约7小时)

2.线路亮点

卡斯地狱谷国内非常经典也是难度极高的徒步线路。 千年冲天柏、钙化池、钙化瀑布，走进地狱谷看到的景色像是童话故事，走进那曲奇崖怪石形成的地狱之门之后，又能看到栩栩如生的“地狱酷刑”象形天然景观，令人浮想联翩，满足你一切的好奇心和想象力。最后走出地狱谷，到达蓝色星球上的最后一片净土稻城亚丁，去转圣山，赏圣湖，感受香格里拉之魂。

徒步需要做哪些准备

1.服装装备

1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨)

2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)

3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)

4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)

5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)

6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)

7、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)

8、溯溪鞋或运动凉鞋(可作营地鞋，徒步也可直接穿)

9、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡)10、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)

11、抓绒帽(主要是保暖)

12、薄手套(主要为了活动方便、防晒伤)

13、厚手套(主要是保暖的功效)

14、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷)

15、头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒)

2.辅助装备

1、保温水壶(高原出行必备，喝一口热水是一种享受)

2、头灯(在营地或夜行的时候照明，备足电池)

3、登山杖(使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力)

4、护膝(有膝伤的队员必带，无伤的也要保护)

5、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)

6、大背包或者驮包(用以马或牦牛托运)

7、冲锋包(小包，背负路餐以及其他随身物品)

8、背包防雨罩或防雨袋(用于防雨和防赃)

9、防水袋(用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替)

3.露营装备

1、睡袋(睡袋极限温标至少-15度以下)

2、帐篷(四季帐或者高山帐)

3、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带)

5、防潮垫(泡沫垫或者充气垫)

6、铝膜地席(可选择带)

7、炉头、套锅(用于烧水煮茶，可选择带)

4.其他装备

1、餐具(营地餐个人餐具自备)

2、路餐(建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品)

3、个人常用药(根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量)

4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜(50倍以上，重要、必备)、唇膏(重要、必备)护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋

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