身体好不好，看看脸色就知道！和匠中医：进来可自查

《察颜观色，守护健康：匠中医带你解读身体密码》

人的面色，如同一面镜子，直接映射出身体的内在状态。健康的面色，红润、明亮且富有光泽，象征着活力与生机。但当身体出现不适，面色也会微妙地透露出疾病的踪迹。让我们跟随匠中医的指引，一探究竟。

印堂，是精气汇聚之地，位于额头中央。中医认为，正常人的印堂应呈红润光泽。若印堂出现青、赤、黄、白、黑五色，往往预示着肝、心、脾、肺、肾五脏的潜在问题。若有异常，不妨及时就医，以免小病酿成大患。

面色红润，象征着体内阳气旺盛。然而，过红可能预示实热，满脸通红；若颧骨发红，则可能为虚热。无论是实热还是虚热，都需要对症下药，如实热者可选清胃黄连丸，虚热则可服用知柏地黄丸等。

黄脸非仅因疲劳，往往是脾虚或体内湿气的表现。脾胃虚弱导致营养吸收不畅，面色渐显蜡黄。通过食用赤小豆、薏米等食物，配合运动和艾灸，可以帮助祛湿，恢复面色红润。

面色苍白，通常源于气血两虚。血液不足，无法滋养面部，苍白如纸。中医强调气为血之帅，补血先补气，不妨多摄取红枣糯米、瘦肉等补气食物，少食萝卜以助益气。

青色揭示气滞血瘀，肝脏功能受损。脸色发青者易疑虑、易怒，需调整情绪，避免过度压抑。肝脏健康与情绪调节息息相关，保持乐观对改善面色至关重要。

黑色代表肾脏，面色黯淡发黑往往与肾虚有关。肾功能减退导致水代谢异常，补肾食物如黑豆、枸杞、黑芝麻成为滋养之选。

通过观察和理解这些面色变化，我们能更好地守护自己的健康。记住，身体的语言无言，但细心观察，健康就在我们身边。让我们一起关注身体的微妙变化，做自己健康的守护者。