为什么冬天睡觉时候中午脚会冷而晚上不会~?
血气不足，睡前用热水泡一泡脚，这样睡觉会暖和。
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
瘦小女性易手脚冰冷
体型较瘦、虚底寒底（体虚）内体不好的女性最容易有手脚冰冷的情况。
因为大部分瘦小的女生，末梢血液循环比较差，容易使体温调节作用紊乱。
衣物不够保暖
手脚冰冷, 表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。
压力过大时
对工作过学习的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。
血糖太低或低血压
怕胖？？而饿到发冷吗？身体的热量来源，食物是很重要的哦！所以，减肥过度的MM，饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。
低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。
不让手脚流失热量
补充营养
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。
平时多运动
运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，学生也经常坐着，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。
睡前泡泡澡
睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！
御寒衣物要充足
建议你在外或上班（学校）时多准备一件薄外套，适当保暖 ，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。
如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。
指压按摩
可以针对至阴及涌泉进行指压。
至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。
涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。
要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。
不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。
短暂的午休，积累的阳气尚不足以使人的脚变暖所以觉得冷，而晚上因为泡脚等所以上床的时候脚不会觉得冷，而且晚上时间比中午长很多，积累的足够的阳气以确保我们的身体温暖，所以晚上脚就不冷了，但有的人特别是女性，即使是晚上也容易脚冷。
人体是靠血液循环来维持体温的。正常人每天的血液循环每时每刻都不太一样，总略有差别。一般的讲；白天的人的体液循环要快些，中午最盛，即中医上讲阳旺盛时刻。故人的感觉比较敏感，易感觉冷。晚上则是人的体液循环相对较慢，即中医上讲阴较强盛；此时人处于休息状态，对外界感觉相对迟慢，故人感觉不是很冷。
我觉得可能和客观条件有关，如当时的室温，环境，被子偏移等等。或许白天温度略高，自己也不太注意保暖。还有，我发现一个现象，就是晚上我去澡堂洗澡的路上觉得特别的冷，从澡堂出来就不怕冷了（头发湿的，穿的衣服也和来洗澡时一样），我觉得这是因为血液温度上升了，所以就不怕冷了。同理，脚也是一样的，你之前可能泡过脚了吧，或暖过脚，所以晚上就不怕冷了。。。
是这样的，正常的， 你可以垫双像楼上说的那种加能鞋垫，那个是还挺保暖的
因为人体已经形成了规律，晚上人体血液循环接受到感应，自然不冷了，
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耿飘启血液循环丰富了也暖和；5、晚上可以用温水40度左右，泡脚20分钟，能促进血液循环；6、脚底可以贴暖足贴，也很管用；7、饮食方面：牛羊肉、枸杞、红枣都比较适合冬天用，对于脚冷的也有帮助；另外，也可以喝些姜片红枣茶；8、全身也要穿暖，身上暖和了，脚也会更缓和。冻得全身哆嗦，脚也一定冷。
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