同事姐姐是个素食主义者，昨天出车祸，不能喝骨头汤，怎么补充营养啊？？？求助
来自： 更新日期：早些时候
朱信宗是素食主义者哪他吃鸡蛋?~
多吃含多种维生素的蔬菜，但维生素D基本上大部分菜都不含，只在动物内脏和肉中，你姐素食只有吃药补，吃维生素D片
含钙蔬菜倒很多如黄花苜蓿(草头)、荠菜、萝卜缨、雪里蕻，蛇瓜、青苋菜(青米苋)、塌菜、红苋菜(红米苋)、落葵(紫角叶)、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝、芫荽(香菜)等。
啃壁灰吧。那样、补钙快。开玩笑的。
应该补充富钙蔬菜：菠菜，海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻，豆腐，芹菜，花生仁等。
参考数据：
豆制品大豆：367毫克／100克；北豆腐：777毫克／100克；南豆腐：240毫克／100克。
海产品 鱼粉：7705毫克／100克；鱼松：3970毫克／100克；虾皮：2000毫克／100克；虾米：882毫克／100克；海带：348毫克／100克；紫菜：264毫克／100克；熟鱼干：257毫克／100克。
其它 芝麻酱：870毫克／100克；茶叶：325毫克／100克；金针菜：301毫克／100克；木耳：247毫克／100克；西瓜籽：237毫克／100克；南瓜籽（炒）：235毫克／100克；芹菜：187毫克／100克；花生仁：119毫克／100克。
向牛学习，它也是素食主义者，但从不担心“补充营养”的问题，但它的骨骼很健壮。
把大虾做成泥蒸熟拌上果酱
同事姐姐是个素食主义者，昨天出车祸，不能喝骨头汤，怎么补充营养啊？？？求助视频
相关评论：13690677357：与素食主义者一起吃饭是一种怎么样的体验?
田成宗那位男同事说，我不喜欢吃肉，感觉吞不下去，放进嘴巴就很难受。我的个天哪，第一次听说有人不喜欢吃肉的，好奇葩呀！肉那么好吃的东西居然有人不吃，我简直没法相信他的话，我也不好意思再把话题进行下去了。后来结婚后发现我老公也不爱吃肉，他的嫂子更是一个正宗的素食主义者，大过年的回老家...
13690677357：让人直打哆嗦的冷笑话
田成宗17. 我养过一只狐狸。它是个素食主义者，只爱吃水果，后来，它变成了一只果子狸。再后来，它开始爱吃煎饼，然后，它变成了煎饼果子狸。18. “老公，我不想让别人看到我的双下巴，又不想减肥，怎么办？”“那你只能留胡子了！”19. 白娘子问许仙：“你为何对我如此情深？”许仙回答：“青青的一个...
13690677357：吃素的人身体好,是真的吗?
田成宗很不幸,还有一个恶名昭著的人也是素食主义者,他就是希特勒,仅就素食对他智力的影响来说是勿庸置疑的。 以上这些最需要脑力去建造的智慧王国都是素食者所为,真是没什么话可说。 素食者的一个标志就是头脑灵活。嗜肉者的标志是头脑沉钝。中国人曾经因太过灵活了而屡被西人防范。 不少人改为素食之后,发觉自己...
13690677357：面对一个喜欢你、欣赏你的人,你会有什么态度?
田成宗最让人难以接受的恐怕就是把欣赏自己的人错误的当成自己的崇拜者，粉丝，因此产生一种傲慢无礼的态度，以为自己真的处在万人中央，享受着万丈荣光，别人都是草芥泡沫，活该被你轻视，殊不知，像TA一样懂得欣赏你，喜欢你的人真的寥寥无几，不知道珍惜的你居然还在逼迫对方对你失去信心。这个应该和《...
13690677357：素食造句-用素食造句
田成宗51) 泰国 素食 节以肉食爱好者为目标,华裔参加者都会在普吉岛举行仪式。 52) 实际上, 素食 的含铁量高于非素食的含铁量,但是在素食中铁的贮存量又较低,因为在植物养料中难以吸收铁。 53) 我姐姐是个 素食 主义者,我们第一次去最大的休闲吧买零食的时候,那天下午我们告诉一个服务生这里都没有她可以吃的东...
13690677357：法国有哪些值得推荐的剧情片?
田成宗本片取材于真实事件，我想每个人都至少有这么一个挚友，在人生的拐点遇到，惊叹于彼此的不同或者相似，有过不少平淡无奇却值得纪念的时光，该电影获2011年东京电影节最佳影片金麒麟奖，弗朗索瓦·克鲁塞与奥玛·赛分享影帝桂冠。5.《玛戈皇后》聊到这部电影先来介绍一下伊莎贝拉·阿佳妮：她有着一种超凡...
13690677357：长期吃素的女人应该注意什么
田成宗长期吃素的女人应该注意素食的营养合理搭配。1、素食的种类非常丰富，所以在挑选的时候尽量搭配种类多一些，这样营养才会足够完整。2、对于素食主义者而言，可以适量的多吃一些豆制品，因为豆制品中的蛋白质相对于其它素食要高很多，可以很好的弥补不吃肉所带来的蛋白质损失。3、平时的时候还可以适当的多吃...
13690677357：素食主义者如何避免外出聚餐的尴尬?
田成宗不用告诉每一个一起吃饭的人你是素食主义者，正常地点菜，荤素搭配，注重饭桌礼仪与交谈，然后别人未必会发现你吃素。
13690677357：有哪些结局反转很大且震撼人心的电影推荐?
田成宗给大家推荐十部结局神反转的电影，部部都是烧脑佳作，喜欢这类电影的你可别错过！注：以下排名不分先后！1、《生吃》影片故事发生在一所医学院中，女主是一个素食主义者，但是她没有想到在毕业前，她的学院竟有一个这样奇葩的传统：大合照的时候会有人往他们身上淋下一大盆鲜血，把所有人都弄得鲜...
13690677357：怎么样的走路姿势显得自信优雅?
田成宗4.经常放松你的胸腔和骨盆，通过一边到另一边垂直画圆或者是从前到后画圆，然后水平画圆来凸显腰部的细度（即你的胸腔和骨盆之间的躯干周长），让你的身体像一个轻盈的舞者一样。女性的四种身材是沙漏形、梨形、尺形和苹果形，这是根据腰部和盆骨的形状比例决定的。传统意义上的理想身材的三围是90-60...
严格素食者不吃鸡蛋，蛋素和蛋奶素都可以吃鸡蛋的。
除了有动物和动物油成分的都可以啊。。。
补充钙和维生素D是重点。多吃含多种维生素的蔬菜，但维生素D基本上大部分菜都不含，只在动物内脏和肉中，你姐素食只有吃药补，吃维生素D片
含钙蔬菜倒很多如黄花苜蓿(草头)、荠菜、萝卜缨、雪里蕻，蛇瓜、青苋菜(青米苋)、塌菜、红苋菜(红米苋)、落葵(紫角叶)、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝、芫荽(香菜)等。
啃壁灰吧。那样、补钙快。开玩笑的。
应该补充富钙蔬菜：菠菜，海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻，豆腐，芹菜，花生仁等。
参考数据：
豆制品大豆：367毫克／100克；北豆腐：777毫克／100克；南豆腐：240毫克／100克。
海产品 鱼粉：7705毫克／100克；鱼松：3970毫克／100克；虾皮：2000毫克／100克；虾米：882毫克／100克；海带：348毫克／100克；紫菜：264毫克／100克；熟鱼干：257毫克／100克。
其它 芝麻酱：870毫克／100克；茶叶：325毫克／100克；金针菜：301毫克／100克；木耳：247毫克／100克；西瓜籽：237毫克／100克；南瓜籽（炒）：235毫克／100克；芹菜：187毫克／100克；花生仁：119毫克／100克。
向牛学习，它也是素食主义者，但从不担心“补充营养”的问题，但它的骨骼很健壮。
把大虾做成泥蒸熟拌上果酱
同事姐姐是个素食主义者，昨天出车祸，不能喝骨头汤，怎么补充营养啊？？？求助视频
相关评论：
田成宗那位男同事说，我不喜欢吃肉，感觉吞不下去，放进嘴巴就很难受。我的个天哪，第一次听说有人不喜欢吃肉的，好奇葩呀！肉那么好吃的东西居然有人不吃，我简直没法相信他的话，我也不好意思再把话题进行下去了。后来结婚后发现我老公也不爱吃肉，他的嫂子更是一个正宗的素食主义者，大过年的回老家...
田成宗17. 我养过一只狐狸。它是个素食主义者，只爱吃水果，后来，它变成了一只果子狸。再后来，它开始爱吃煎饼，然后，它变成了煎饼果子狸。18. “老公，我不想让别人看到我的双下巴，又不想减肥，怎么办？”“那你只能留胡子了！”19. 白娘子问许仙：“你为何对我如此情深？”许仙回答：“青青的一个...
田成宗很不幸,还有一个恶名昭著的人也是素食主义者,他就是希特勒,仅就素食对他智力的影响来说是勿庸置疑的。 以上这些最需要脑力去建造的智慧王国都是素食者所为,真是没什么话可说。 素食者的一个标志就是头脑灵活。嗜肉者的标志是头脑沉钝。中国人曾经因太过灵活了而屡被西人防范。 不少人改为素食之后,发觉自己...
田成宗最让人难以接受的恐怕就是把欣赏自己的人错误的当成自己的崇拜者，粉丝，因此产生一种傲慢无礼的态度，以为自己真的处在万人中央，享受着万丈荣光，别人都是草芥泡沫，活该被你轻视，殊不知，像TA一样懂得欣赏你，喜欢你的人真的寥寥无几，不知道珍惜的你居然还在逼迫对方对你失去信心。这个应该和《...
田成宗51) 泰国 素食 节以肉食爱好者为目标,华裔参加者都会在普吉岛举行仪式。 52) 实际上, 素食 的含铁量高于非素食的含铁量,但是在素食中铁的贮存量又较低,因为在植物养料中难以吸收铁。 53) 我姐姐是个 素食 主义者,我们第一次去最大的休闲吧买零食的时候,那天下午我们告诉一个服务生这里都没有她可以吃的东...
田成宗本片取材于真实事件，我想每个人都至少有这么一个挚友，在人生的拐点遇到，惊叹于彼此的不同或者相似，有过不少平淡无奇却值得纪念的时光，该电影获2011年东京电影节最佳影片金麒麟奖，弗朗索瓦·克鲁塞与奥玛·赛分享影帝桂冠。5.《玛戈皇后》聊到这部电影先来介绍一下伊莎贝拉·阿佳妮：她有着一种超凡...
田成宗长期吃素的女人应该注意素食的营养合理搭配。1、素食的种类非常丰富，所以在挑选的时候尽量搭配种类多一些，这样营养才会足够完整。2、对于素食主义者而言，可以适量的多吃一些豆制品，因为豆制品中的蛋白质相对于其它素食要高很多，可以很好的弥补不吃肉所带来的蛋白质损失。3、平时的时候还可以适当的多吃...
田成宗不用告诉每一个一起吃饭的人你是素食主义者，正常地点菜，荤素搭配，注重饭桌礼仪与交谈，然后别人未必会发现你吃素。
田成宗给大家推荐十部结局神反转的电影，部部都是烧脑佳作，喜欢这类电影的你可别错过！注：以下排名不分先后！1、《生吃》影片故事发生在一所医学院中，女主是一个素食主义者，但是她没有想到在毕业前，她的学院竟有一个这样奇葩的传统：大合照的时候会有人往他们身上淋下一大盆鲜血，把所有人都弄得鲜...
田成宗4.经常放松你的胸腔和骨盆，通过一边到另一边垂直画圆或者是从前到后画圆，然后水平画圆来凸显腰部的细度（即你的胸腔和骨盆之间的躯干周长），让你的身体像一个轻盈的舞者一样。女性的四种身材是沙漏形、梨形、尺形和苹果形，这是根据腰部和盆骨的形状比例决定的。传统意义上的理想身材的三围是90-60...
