得了忧郁症，该怎么办

得了抑郁症，当然要告诉父母。很多时候在得知自己有抑郁症，或有这方面的倾向怀疑自己患抑郁症后，大多数人都会选择一个人默默地扛着不告诉家里人，或许是怕大家跟着担心，也有可能会受到嘲笑和不理解，往往想把自己孤立起来，导致问题更加的严重，但由于抑郁症变化比较大，一个独处时间久了也会加重病情。1. 没有必要完全隐瞒如果你有忧郁症，将其完全隐瞒可能会让你感到更加孤独和无助，而这些感觉有可能会加重你的症状。因此，你可以与你的父母分享你的感受，并告诉他们你的症状以及你正在采取的措施。2. 父母是你的支持系统父母通常是人们最亲密的支持系统之一。他们可以提供情感上的支持、安全的环境以及他们的经验和智慧。告诉他们你的症状可以让他们更了解你，并且可以更好地支持你。3. 父母可以帮助你寻求专业帮助你的父母可以帮助你找到专业的辅导员或者医生来帮助你缓解忧郁症症状。他们可以帮助你预约医生或者提供其他支持，以便你可以找到适合自己的治疗方式。4. 没有必要感到羞耻或害怕忧郁症并不意味着你有什么不好的地方，也不意味着你是一个“失败者”。这是一种常见的症状，可以通过专业的帮助和支持得到缓解。告诉你的父母可以让你感受到他们的支持，并让你更容易以积极的方式面对这个问题。5. 父母可以帮助你与其他人分享如果你的忧郁症症状影响了你的工作、学校或社交生活，你可能需要与其他人分享。你的父母可以帮助你与同事、老师或其他人联系，并让他们知道你所面临的情况。这样可以让其他人更好地了解你的状况，并提供必要的支持。总之，如果你认为自己有忧郁症，与你的父母分享这个情况是一个积极的决定。父母可以提供支持和帮助，帮助你找到治疗方法，并在你需要时将你介绍给其他支持人员。最重要的是，没有必要感到羞耻或害怕。你的父母是你的支持系统之一，他们愿意为你提供帮助。