坦然的面对自己

如何坦然面对自己~

一、预期不要太高，但必须有。
很多人都会有上面提到的失败后的挫败感，这说明了你心里的预期太高，这个预期不代表你可以达到，但会成为你前进的动力。

预期太高还暗含了一种盲目乐观的情绪，以为只要努力，就能把事情出色完成，取得成功。这一类人通常把做事都想的很容易，但是如果做的时候遇到了预期之外的困难，如果失败了就会受很大打击。其实失败和成功都是一半一半的，盲目乐观的人，即使行动力很强，在所有人还在评估这件事如果做会遇到什么困难而裹足不前的时候他已经开始做了，他希望达到的预期也是有一定高度的。

失败会难过，会失落，但回头看看，如果没有预期的话，自己会不会连现在都不如，我们不是要必须成为什么样的人，达到什么样的目标，而是有方向努力向前走，不回头亦不后悔。
二、放松心态，允许不完美。
每个人都有不如意，事与愿违，力不从心的时候，实在把做做冥想，放松自己，让心静下来，看看自己的感受如何。时刻想一想，哪有那么多的成功都被你遇到了，失败就失败了，大不了再来一次，实在不行就不干了。

有时候明知道自己不应该被坏情绪影响心情，却仍然不能控制自己。既然这样，那就先允许自己吧，允许自己有脆弱，允许自己有不完美，一句允许，胜过千万阀门。
三、学会自省，将失败的收益最大化。
只要是人，就会有失败。有的人能立马走出失败，有的人则不是。难道那些走不出的人都是因为关注事情本身关注的不够吗？其实不然。有的人做这件事的能力不够，所以才不容易走出失败，关注点都不对，有很多能力强做他自己能力范围内的某些事还是失败。

这时候，你要做的是自省。不要每次失败，都放纵自己沉浸在loser的情绪中，觉得后悔难受内疚就可以。努力分析自己，自省失败，将失败的收益最大化，才能走出失败。

每个人都会有过去，该怎样坦然的去面对自己的过去？我们每个人都有过去，我们不能够抹去我们的过去，那就要坦然的接受。因为我们每个人都年轻，我都有可能做过一些疯狂甚至现在看起来特别幼稚的事情，但是我们不能否认，正是因为有了那些经历，有了那些事情才会让我们越来越成熟。我们也要感谢过去的自己，感谢过去的那些经历，甚至是伤害过我们的任何事情，因为没有他们，我们就不可能成为现在的自己。接受过去的自己，接受不好的自己，才能够成就自己的未来。
我们只有不断地接纳自己，允许自己有犯错的时候，那样我们才会成为一个完整的自己。因为当我们在变得越来越好的这条道路上，我们就需要有过去那样的经历。可能每个人都是一样，他们也有惨不忍睹的过去，他们也不想让每个人注意到过去，但其实如果你不那么在意的话，你就会发现其实你也不是巴着别人的过去不放的，别人对你的过去也是一样的。所以不要把一切都看得太重要，只有你自己不把这些事情放在心上，你才有可能真正的把这些事情看的坦然。的都已经过去了，我们需要做的就是迎接好未来。不管你是能不能接受过去的自己，你能做的只有把握好未来的自己。我们没有办法决定自己过去的一些行动或者是带来的一些后果，但是我们却能够改变自己影响自己的未来。如果你真的不喜欢过去的自己，那你就让自己成为一个越来越秀优秀的人，让过去的自己不断地鞭策你。当你未来遇到一个你喜欢的人并且喜欢你的人的时候，你就会发现那个真正爱你的人会接纳你的所有。你的淘气，你的叛逆还是你的成熟，他都会喜欢。

1、通过自我观察认识自己。我们对自己各种身心状态和人际关系等的认识，即生理自我、心理自我和社会自我。如自己的身高、外貌、体态、性格、自己与他人的关系等方面的认识。在自我认识过程中伴随着情感体验，如由身高外貌等引发的自豪、自信或自卑情绪情感。以及，在自我认识、自我情感体验过程中，我们是否有目的、自觉的调节和控制我们的行为和想法。我们要善于剖析自我，深刻认识自我，更好地认识外在形象和内在自我。

2、通过他人评价认识自己。我们都知道“旁观者清”、“以人为镜可以明得失”，在认识自己的过程中，我们要主动向他人了解自己。我们要虚心听取他人的评价，同时又要客观、冷静地分析他人的评价，以便我们从多角度来认识自己。

3、通过社会比较认识自己。自我观察和他人评价难免会有各自的主观投射，因此，我们可以通过合理的社会比较更好地认识自己。我们现在的自己与自己的过去、未来进行纵向比较，与同龄人或者有类似条件的人进行横向比较，通过更全面的纵横社会比较来正确认识自己。

4、通过社会实践认识自己。我们可以通过参加各种活动，根据各种活动过程与结果来认识自己。通过与他人的合作分析自己的人际沟通能力，通过组织开展活动来分析自己的组织管理能力，通过读书活动，发现自己的知识掌握程度，及时的查漏补缺等等。通过具体的活动分析自己的表现及成果，更加客观地认识自己。

5、通过反思总结认识自己。我们发现在以上四个步骤中，我们都是在发现和认识自己，很多人也的确是那么做的，但是还是不太清楚自己是一个什么样的人，所以，我们还需要经常反思和总结自己。多写日记多记录自己，及时归纳和善于总结自己的优点与不足，更好地把握生理自我、心理自我和社会自我。

确实要坦然地面对自己。其实不管好与坏，都是自己的一部分，要学会平常心看待，接受自己的好与不好。对于自己不好的一面，时刻提醒自己，尽管去克服它，不让它来影响到自己的决定。当然好的一面就更量发挥它最大的潜力，好上加好，为自己的人生添彩。

是美国的恐怖片《死神来了》。原本应该死的人没死，颠倒了死亡的顺序。后来，发生了一系列事件，一个接着一个以不同残忍的方式死去。或者说是被死神带走。抑或是被自己恐惧结束了生命。

在死亡的面前，我们只是胆怯恐惧。在生命结束的那一刹那，时间只是突然停止了那么一刹那。感觉生命是如此脆弱而不堪一击。看到那死亡的刹那，有种想哭的冲动，也许是为生命。没有人知道自己即将面对的下一刻是什么。

好多事情无法预料，包括生和死。是自由或者被束缚？有时候是外界替我们作出决定。但是，面对的态度依然是也永远是由自己决定。

那晚，遇到一个久违的朋友。如今的她已经结婚。当她告诉我她的肚子里已有一个新生命的那刻，我只是高兴，替她觉得开心。发自内心的感觉幸福，是因为她。也许她还未做好准备接受这一系列事情。从女孩到女人，是一个漫长而艰难的过程，通过视频看着她，她长大了，也成熟了。曾经发生的一切都已过去，但她还记得我们之间的约定。我想不管这世界是否还有人相信真爱的存在，但是她所付出的一切，她的改变都是因为爱。相信她身边的人都会祝福她。

尽管生命如此脆弱，尽管生活有那么多的无法预料。很多人依然活得自我。坦然淡定地去接受事实，并且知道自己该做什么。这就是我们活着的人所能做的。

有些事情总要面对和接受，不如以最坦然的方式最自然的表情去处理

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