跑酷能多长时间能学会啊?请问
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我是一名跑酷爱好者,首先,我认为我不知道在你的心中什么程度才能算跑酷,跑酷首先要有很多的预备准备,要锻炼上肢力量,腿部力量,柔韧性,耐力等等,最重要的就是勇气。如果你能找到专业的训练场,或者健身房的话,先从基础做起,同时开始做一些基本动作,比如翻栏杆,上墙,速降,猩猩跳,前空翻与后空翻这种动作,如果有专业训练场,连续一个星期,就可以掌握一样,但在没有正规训练场的情况下,千万不要做这两个动作,我以前在沙坑里训练,结果颈椎出了问题,颈椎变直,所以安全很重要。如果你说的是这些基本动作,一到两个月可以有点雏形了,越难得花的时间就越长!勇气也是不断磨练出来的!不过安全是最重要的!希望我的回答能帮助到你,谢谢!
跑酷能多长时间能学会啊?请问视频
相关评论:18580318362:跑酷入门动作 顺序先后~~~
郜罗昏答:第一个星期:先练好身体素质,首先臂力、反应能力 手脚灵活性、弹跳力、平衡。 当然以后也要经常练,加上练跑酷之前也要有点力气啊。第二个星期(要学动作了):走栏杆、基本落地、立定跳远(至少要练到240)倒立、夹墙、懒人跳。刚开始练就先6个,一个星期相信大家能。倒立、夹墙、懒人跳。
18580318362:跑酷好学吗?
郜罗昏答:所以私自练习受伤就能当家常便饭了。 咳咳,回到正题。 跑酷可以简单的理解为将基础体操运用到实际当中的一项运动。 跑酷说难不难,说简单也不简单。 当你身体素质足够时: 难就难在你有没有胆子,若有胆量去做某个动作,在加上旁人的指点,基本上练上几次就能学会。(我猴跳试跳了5次就学会了)...
18580318362:怎样可以练好跑酷 练到基本动作熟练大概要多久时间
郜罗昏答:基本动作其中包括:懒人跳,速降,滚翻,屁墩,猴跳,金刚跳,定点跳,倒立,上墙,猫扑。熟练主要要看:身体机能:身体机能好的人自然可以迅速领悟许多动作。不过身体机能不好的人可能需要几年都不一定可以学会动作。勇气:跑酷是很需要勇气的,有些人就是不可以从上往下跳,金刚跳就是不敢抬腿跳,就...
18580318362:跑酷 我是新手怎么才能在5个月内学习会跑酷呢 我能吃苦
郜罗昏答:练习跑酷分两部分。1.身体的基本素质训练。跑酷中的跳跃、翻滚、花样技术动作等都需要很高的身体素质(爆发力、力量、弹跳、柔韧性等)。2.专业技术动作的练习。如空翻,托马斯旋转等。建议:身体素质训练是基础,只有基础打好,技术动作才能做到位,甚至挑战高难度动作。身体素质训练平时可以自己找资料练习...
18580318362:关于练跑酷
郜罗昏答:你这年纪是不太适合练,因为骨骼还没发育完全。练多了对身体发育不太好。 身材算中等。 很多大学都会组建跑酷社团。高中就很难说了。你可以趁现在小多练体能为以后练技巧打下一个好的基础。
18580318362:我13岁,能学跑酷吗?一开始要先怎么练?要先学会啥基本功?怎么学啊?
郜罗昏答:必须是身体素质,要不然根本没戏,跑步,弹跳,也就是耐力和爆发力,还要练习肌肉力量,这些看起来没什么,可坚持下来也是很不容易的,是最起码的基本功。说到动作的话,还是建议加入个什么俱乐部,专业的最好,因为自己练保护措施不到位,很容易受伤,而且不是轻伤。。别看屏幕上那一个个潇洒的身姿,...
18580318362:怎样使自己短时间内学会跑酷
郜罗昏答:如果你想短时间学会跑酷,那就平常多看看视频,了解每个动作的技巧,而且,在短时间内是不容易的,这要看你自己努不努力了,你还可以在生活中遇到一些小障碍就利用跑酷里的“懒人跳”或者“猩猩跳”,只要多多练习,我相信你一定能成功的!望采纳~~...
18580318362:跑酷多久学会?
郜罗昏答:5年以上(最早)
18580318362:跑酷从零基础开始学要锻炼一些什么,各位跑酷达人请详细的说一说_百度...
郜罗昏答:基本的生理学知识(会吃)基本的运动力学 这些都及格了,动作只是浮云,说会就会 其实只要身体素质上了,跑酷是最简单的极限运动。不要去练什么,转墙,上墙,后空翻的,只要这些你做到了。这些动作,一会就学会了,很简单 跑酷的基本训练与普通的体能训练,没什么两样 只要坚持 ...
18580318362:我今年18岁 喜欢跑酷 怎么能学会?
郜罗昏答:从网上买一些教学视频或者去公园一类的地方,跟那些会的学,如果本地有跑酷俱乐部更好,反正这个不太适合自学,有点的危险!
跑酷能多长时间能学会啊?请问视频
相关评论:
郜罗昏答:第一个星期:先练好身体素质,首先臂力、反应能力 手脚灵活性、弹跳力、平衡。 当然以后也要经常练,加上练跑酷之前也要有点力气啊。第二个星期(要学动作了):走栏杆、基本落地、立定跳远(至少要练到240)倒立、夹墙、懒人跳。刚开始练就先6个,一个星期相信大家能。倒立、夹墙、懒人跳。
郜罗昏答:所以私自练习受伤就能当家常便饭了。 咳咳,回到正题。 跑酷可以简单的理解为将基础体操运用到实际当中的一项运动。 跑酷说难不难,说简单也不简单。 当你身体素质足够时: 难就难在你有没有胆子,若有胆量去做某个动作,在加上旁人的指点,基本上练上几次就能学会。(我猴跳试跳了5次就学会了)...
郜罗昏答:基本动作其中包括:懒人跳,速降,滚翻,屁墩,猴跳,金刚跳,定点跳,倒立,上墙,猫扑。熟练主要要看:身体机能:身体机能好的人自然可以迅速领悟许多动作。不过身体机能不好的人可能需要几年都不一定可以学会动作。勇气:跑酷是很需要勇气的,有些人就是不可以从上往下跳,金刚跳就是不敢抬腿跳,就...
郜罗昏答:练习跑酷分两部分。1.身体的基本素质训练。跑酷中的跳跃、翻滚、花样技术动作等都需要很高的身体素质(爆发力、力量、弹跳、柔韧性等)。2.专业技术动作的练习。如空翻,托马斯旋转等。建议:身体素质训练是基础,只有基础打好,技术动作才能做到位,甚至挑战高难度动作。身体素质训练平时可以自己找资料练习...
郜罗昏答:你这年纪是不太适合练,因为骨骼还没发育完全。练多了对身体发育不太好。 身材算中等。 很多大学都会组建跑酷社团。高中就很难说了。你可以趁现在小多练体能为以后练技巧打下一个好的基础。
郜罗昏答:必须是身体素质,要不然根本没戏,跑步,弹跳,也就是耐力和爆发力,还要练习肌肉力量,这些看起来没什么,可坚持下来也是很不容易的,是最起码的基本功。说到动作的话,还是建议加入个什么俱乐部,专业的最好,因为自己练保护措施不到位,很容易受伤,而且不是轻伤。。别看屏幕上那一个个潇洒的身姿,...
郜罗昏答:如果你想短时间学会跑酷,那就平常多看看视频,了解每个动作的技巧,而且,在短时间内是不容易的,这要看你自己努不努力了,你还可以在生活中遇到一些小障碍就利用跑酷里的“懒人跳”或者“猩猩跳”,只要多多练习,我相信你一定能成功的!望采纳~~...
郜罗昏答:5年以上(最早)
郜罗昏答:基本的生理学知识(会吃)基本的运动力学 这些都及格了,动作只是浮云,说会就会 其实只要身体素质上了,跑酷是最简单的极限运动。不要去练什么,转墙,上墙,后空翻的,只要这些你做到了。这些动作,一会就学会了,很简单 跑酷的基本训练与普通的体能训练,没什么两样 只要坚持 ...
郜罗昏答:从网上买一些教学视频或者去公园一类的地方,跟那些会的学,如果本地有跑酷俱乐部更好,反正这个不太适合自学,有点的危险!