跑酷能多长时间能学会啊？请问
来自： 更新日期：早些时候
~
我是一名跑酷爱好者，首先，我认为我不知道在你的心中什么程度才能算跑酷，跑酷首先要有很多的预备准备，要锻炼上肢力量，腿部力量，柔韧性，耐力等等，最重要的就是勇气。如果你能找到专业的训练场，或者健身房的话，先从基础做起，同时开始做一些基本动作，比如翻栏杆，上墙，速降，猩猩跳，前空翻与后空翻这种动作，如果有专业训练场，连续一个星期，就可以掌握一样，但在没有正规训练场的情况下，千万不要做这两个动作，我以前在沙坑里训练，结果颈椎出了问题，颈椎变直，所以安全很重要。如果你说的是这些基本动作，一到两个月可以有点雏形了，越难得花的时间就越长！勇气也是不断磨练出来的！不过安全是最重要的！希望我的回答能帮助到你，谢谢！
跑酷能多长时间能学会啊？请问视频
相关评论：18580318362：跑酷入门动作 顺序先后~~~
郜罗昏答：第一个星期：先练好身体素质，首先臂力、反应能力 手脚灵活性、弹跳力、平衡。 当然以后也要经常练，加上练跑酷之前也要有点力气啊。第二个星期（要学动作了）：走栏杆、基本落地、立定跳远（至少要练到240）倒立、夹墙、懒人跳。刚开始练就先6个，一个星期相信大家能。倒立、夹墙、懒人跳。
18580318362：跑酷好学吗?
郜罗昏答：所以私自练习受伤就能当家常便饭了。 咳咳，回到正题。 跑酷可以简单的理解为将基础体操运用到实际当中的一项运动。 跑酷说难不难，说简单也不简单。 当你身体素质足够时： 难就难在你有没有胆子，若有胆量去做某个动作，在加上旁人的指点，基本上练上几次就能学会。（我猴跳试跳了5次就学会了）...
18580318362：怎样可以练好跑酷 练到基本动作熟练大概要多久时间
郜罗昏答：基本动作其中包括：懒人跳，速降，滚翻，屁墩，猴跳，金刚跳，定点跳，倒立，上墙，猫扑。熟练主要要看：身体机能：身体机能好的人自然可以迅速领悟许多动作。不过身体机能不好的人可能需要几年都不一定可以学会动作。勇气：跑酷是很需要勇气的，有些人就是不可以从上往下跳，金刚跳就是不敢抬腿跳，就...
18580318362：跑酷 我是新手怎么才能在5个月内学习会跑酷呢 我能吃苦
郜罗昏答：练习跑酷分两部分。1.身体的基本素质训练。跑酷中的跳跃、翻滚、花样技术动作等都需要很高的身体素质（爆发力、力量、弹跳、柔韧性等）。2.专业技术动作的练习。如空翻，托马斯旋转等。建议：身体素质训练是基础，只有基础打好，技术动作才能做到位，甚至挑战高难度动作。身体素质训练平时可以自己找资料练习...
18580318362：关于练跑酷
郜罗昏答：你这年纪是不太适合练，因为骨骼还没发育完全。练多了对身体发育不太好。 身材算中等。 很多大学都会组建跑酷社团。高中就很难说了。你可以趁现在小多练体能为以后练技巧打下一个好的基础。
18580318362：我13岁,能学跑酷吗?一开始要先怎么练?要先学会啥基本功?怎么学啊?
郜罗昏答：必须是身体素质，要不然根本没戏，跑步，弹跳，也就是耐力和爆发力，还要练习肌肉力量，这些看起来没什么，可坚持下来也是很不容易的，是最起码的基本功。说到动作的话，还是建议加入个什么俱乐部，专业的最好，因为自己练保护措施不到位，很容易受伤，而且不是轻伤。。别看屏幕上那一个个潇洒的身姿，...
18580318362：怎样使自己短时间内学会跑酷
郜罗昏答：如果你想短时间学会跑酷，那就平常多看看视频，了解每个动作的技巧，而且，在短时间内是不容易的，这要看你自己努不努力了，你还可以在生活中遇到一些小障碍就利用跑酷里的“懒人跳”或者“猩猩跳”，只要多多练习，我相信你一定能成功的！望采纳~~...
18580318362：跑酷多久学会?
郜罗昏答：5年以上（最早）
18580318362：跑酷从零基础开始学要锻炼一些什么,各位跑酷达人请详细的说一说_百度...
郜罗昏答：基本的生理学知识（会吃）基本的运动力学 这些都及格了，动作只是浮云，说会就会 其实只要身体素质上了，跑酷是最简单的极限运动。不要去练什么，转墙，上墙，后空翻的，只要这些你做到了。这些动作，一会就学会了，很简单 跑酷的基本训练与普通的体能训练，没什么两样 只要坚持 ...
18580318362：我今年18岁 喜欢跑酷 怎么能学会?
郜罗昏答：从网上买一些教学视频或者去公园一类的地方，跟那些会的学，如果本地有跑酷俱乐部更好，反正这个不太适合自学，有点的危险！
跑酷能多长时间能学会啊？请问视频
相关评论：
郜罗昏答：第一个星期：先练好身体素质，首先臂力、反应能力 手脚灵活性、弹跳力、平衡。 当然以后也要经常练，加上练跑酷之前也要有点力气啊。第二个星期（要学动作了）：走栏杆、基本落地、立定跳远（至少要练到240）倒立、夹墙、懒人跳。刚开始练就先6个，一个星期相信大家能。倒立、夹墙、懒人跳。
郜罗昏答：所以私自练习受伤就能当家常便饭了。 咳咳，回到正题。 跑酷可以简单的理解为将基础体操运用到实际当中的一项运动。 跑酷说难不难，说简单也不简单。 当你身体素质足够时： 难就难在你有没有胆子，若有胆量去做某个动作，在加上旁人的指点，基本上练上几次就能学会。（我猴跳试跳了5次就学会了）...
郜罗昏答：基本动作其中包括：懒人跳，速降，滚翻，屁墩，猴跳，金刚跳，定点跳，倒立，上墙，猫扑。熟练主要要看：身体机能：身体机能好的人自然可以迅速领悟许多动作。不过身体机能不好的人可能需要几年都不一定可以学会动作。勇气：跑酷是很需要勇气的，有些人就是不可以从上往下跳，金刚跳就是不敢抬腿跳，就...
郜罗昏答：练习跑酷分两部分。1.身体的基本素质训练。跑酷中的跳跃、翻滚、花样技术动作等都需要很高的身体素质（爆发力、力量、弹跳、柔韧性等）。2.专业技术动作的练习。如空翻，托马斯旋转等。建议：身体素质训练是基础，只有基础打好，技术动作才能做到位，甚至挑战高难度动作。身体素质训练平时可以自己找资料练习...
郜罗昏答：你这年纪是不太适合练，因为骨骼还没发育完全。练多了对身体发育不太好。 身材算中等。 很多大学都会组建跑酷社团。高中就很难说了。你可以趁现在小多练体能为以后练技巧打下一个好的基础。
郜罗昏答：必须是身体素质，要不然根本没戏，跑步，弹跳，也就是耐力和爆发力，还要练习肌肉力量，这些看起来没什么，可坚持下来也是很不容易的，是最起码的基本功。说到动作的话，还是建议加入个什么俱乐部，专业的最好，因为自己练保护措施不到位，很容易受伤，而且不是轻伤。。别看屏幕上那一个个潇洒的身姿，...
郜罗昏答：如果你想短时间学会跑酷，那就平常多看看视频，了解每个动作的技巧，而且，在短时间内是不容易的，这要看你自己努不努力了，你还可以在生活中遇到一些小障碍就利用跑酷里的“懒人跳”或者“猩猩跳”，只要多多练习，我相信你一定能成功的！望采纳~~...
郜罗昏答：5年以上（最早）
郜罗昏答：基本的生理学知识（会吃）基本的运动力学 这些都及格了，动作只是浮云，说会就会 其实只要身体素质上了，跑酷是最简单的极限运动。不要去练什么，转墙，上墙，后空翻的，只要这些你做到了。这些动作，一会就学会了，很简单 跑酷的基本训练与普通的体能训练，没什么两样 只要坚持 ...
郜罗昏答：从网上买一些教学视频或者去公园一类的地方，跟那些会的学，如果本地有跑酷俱乐部更好，反正这个不太适合自学，有点的危险！
