午觉睡不着怎么回事
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午觉睡不着可能是与室内环境不够安静或者光线比较强、室内温度过高而影响入睡有关，如果晚上睡眠充足，白天没有困乏，也会出现想睡睡不着。如果在睡午觉前出现心跳加快、心慌、胸闷，可能与植物神经功能紊乱或者心律不齐有关。
学习和工作过度紧张、强度、压力过大、经常会胡思乱想或者患有焦虑症、抑郁症的病人，也可能影响入睡。午觉睡不着也有可能与进食的食物有关，如果吃了过辣的食物或者喝了兴奋性饮品、咖啡、浓茶、中午进食过饱等，都有可能会影响入睡，可以做有利于放松身心和肌肉的活动，听轻松的音乐，促进睡眠。
午觉睡不着怎么回事视频
相关评论：17259287387：午觉睡不着是什么原因
雷胖黎午觉睡不着的原因有以下几种：1、由于中午吃饭吃了刺激性食品导致，一般在中午吃饭的时候由于饮酒或者吃了辛辣、刺激性食品以后，会导致胃肠道的反应，会影响到中午睡觉。2、午觉睡不着可能与环境因素有关系，很多人中午睡觉的时候不能在家休息，而是在单位或者在某些临时场所进行睡午觉。这时候由于人的...
17259287387：中午睡不着觉的原因
雷胖黎那么这些患者中午肯定是睡不着的，还有一些患者比如没有养成中午睡午觉的习惯，那么患者临时进行午睡也会出现中午睡不着觉。一般来说，我们建议患者午睡的时间，尽量控制在30分钟到一个小时左右，如果长时间的午睡也会影响患者夜间的睡眠质量。如果患者中午睡不着，那么建议患者可以不用进行午睡。
17259287387：午觉睡不着的原因
雷胖黎午睡睡不着的原因有很多，具体如下：1、生理原因：没有午睡习惯，思想压力大、工作忙、思虑过多，或者是吃饭、吃得不合适，引起胃肠道反应，或者是有烟酒嗜好，还可能是喝了咖啡、可乐、浓茶等刺激性饮料；2、环境原因：有声、光的刺激；3、病理原因：比如有脑血管病、高血压、消化道疾病等。午休时间...
17259287387：睡不着午觉怎么回事
雷胖黎睡不着午觉可能是患者平时没有养成睡午觉的习惯，或大脑在中午并不是很疲劳，导致患者在午间难以入睡，或午间大脑皮层功能比较活跃，比如因为看电视剧或者做其他的事情，导致患者的神经比较兴奋，午觉的时候患者就会睡不着。睡午觉对于身体的恢复有利，但是也有个体差异，如果中午睡不着午觉，不必要强求，...
17259287387：午觉睡不着的原因
雷胖黎睡午觉睡不着，可能是晚上睡眠比较充足，大脑神经并没有感到疲劳，没有困意。也和脑神经过度兴奋有关系，如果患者睡觉之前饮用了比较多的浓茶或者咖啡等，就会比较容易出现这种情况，建议睡前不要饮用过多的刺激性饮料。另外也可能是白天工作压力比较大，日常工作中处理的事情比较多，造成午觉没有困意。也...
17259287387：中午睡觉失眠怎么办
雷胖黎患者在中午睡觉的时候睡不着，失眠这种情况很常见，说明患者的身体和大脑没有处于疲劳的状态，所以患者可能就没有睡意，建议患者不要太在意中午睡午觉的问题。建议患者可以其他的事情分散注意力，比如患者可以做体育活动，也能达到强身健体，恢复精力的作用。如果患者仍然想中午睡一觉，对于下午的精力有充分的...
17259287387：中午睡不着觉怎么办
雷胖黎若中午睡不着觉，对没有午睡习惯的人群，没有必要非要睡午觉。因为每个人的精力和睡眠状态与其生活规律有关，如果中午不睡觉也可以保持下午的清醒状态，就没有必要追求中午睡觉。但如果下午经常出现昏昏沉沉的症状，也要注意中午午睡一下，如此才能够保持下午的精力。如果是第二种情况，建议睡觉前尽量放松...
17259287387：午睡睡不着是什么原因
雷胖黎4、疾病因素：比如甲状腺功能亢进的病人交感神经兴奋，可能会处于过于兴奋的状态，从而影响到午睡，出现睡不着的情况；5、其他：例如晚上睡眠充足，糖尿病、肾脏病、心血管疾病等慢性病引起身体不适等，都可能导致午觉睡不着。午睡一般在饭后30分钟，时间以30-60分钟为宜，避免午睡时间过短或过长。午睡睡...
17259287387：为什么午睡会有睡不着又睡不醒的状态?
雷胖黎这主要是因为在午睡的时候可能环境给你造成了一些影响，不是自己所熟悉的环境，不像在家里那样放松，所以精神上会比较紧张，也就造成了那种既睡不着又睡不醒的感觉，主要就是精神状态不够放松而已
17259287387：午睡睡不着怎么办
雷胖黎午睡睡不着怎么办 很多朋友有这种困扰，中午很瞌睡想睡午觉，无奈工作、学习太忙只能放弃;也有些朋友是中午有很充裕的时间，准备好好睡上一觉，可是怎么睡都睡不着。下面就为大家介绍应对中午午睡睡不着的小妙招。午觉睡不着怎么办 1、不疲劳也躺下休息有时候会觉得中午睡不着，尤其是你从紧张的日程...
学习和工作过度紧张、强度、压力过大、经常会胡思乱想或者患有焦虑症、抑郁症的病人，也可能影响入睡。午觉睡不着也有可能与进食的食物有关，如果吃了过辣的食物或者喝了兴奋性饮品、咖啡、浓茶、中午进食过饱等，都有可能会影响入睡，可以做有利于放松身心和肌肉的活动，听轻松的音乐，促进睡眠。
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雷胖黎4、疾病因素：比如甲状腺功能亢进的病人交感神经兴奋，可能会处于过于兴奋的状态，从而影响到午睡，出现睡不着的情况；5、其他：例如晚上睡眠充足，糖尿病、肾脏病、心血管疾病等慢性病引起身体不适等，都可能导致午觉睡不着。午睡一般在饭后30分钟，时间以30-60分钟为宜，避免午睡时间过短或过长。午睡睡...
雷胖黎这主要是因为在午睡的时候可能环境给你造成了一些影响，不是自己所熟悉的环境，不像在家里那样放松，所以精神上会比较紧张，也就造成了那种既睡不着又睡不醒的感觉，主要就是精神状态不够放松而已
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