关注孩子的视力从我做起，保护视力都有哪些好方法？

眼睛要到几度才算近视~

你好，我是学眼科的。首先纠正大家一个误区，视力与近视没有直接的一一对应关系。视力达到1.0（国际标准）以上，也就是5.0（中国标准）以上算正视；如果视力小于5.0，可能是近视，也有可能是远视，还有些可能存在器质性病变。只是近视是其中最为常见的原因，所以判断近视与否在于验光的结果：如果用凸透镜矫正视力达到了5.0以上，我们称为远视；如果用凹透镜矫正视力达到5.0以上，我们称为近视。如果都无法用眼镜矫正到5.0以上，怀疑有器质性的疾病。刚才你说你左眼4.9，右眼4.5，如果你不是老年人（白内障可能性大），近视的可能性最大，但不能说一定是近视，最好去验个光。戴眼镜与否看你的视觉需求而定，如果你不要求看的很清楚，那不戴也没事。希望你听懂了，我已经尽量用简单的话讲了。

　　有的人片面地认为，已经得了近视眼，就不需要讲究用眼卫生，不需要保护眼睛了。其实这种看法是不正确的。还有的人认为近视眼是个小毛病，随便在商店买一副或拿别人的眼镜用，这都是很不慎重的做法，其结果使自己近视度数加深，视力越来越差。近视眼究竟应戴什么样的眼镜呢？我们知道，近视眼的眼球前后径要比正常的眼球长，如果在近视眼的眼球前面放置一块适度的凹透镜，可使平行光线分散后再进到眼睛里，在视网膜上形成焦点，这样，远处的物体就可以看清楚了。配多大度数的眼镜合适呢？这要根据近视眼的程度来决定，原则上是以最小的度数达到最好视力为标准。比如，一个人戴上近视1、1.5、2屈光度的镜片，视力都能达到1.0，那么应当选配1屈光度的镜片（俗称近视100度），而不应戴2屈光度的镜片。如果选用的度数过大，当病人看近处物体时，眼睛就需要用力调节，睫状肌疲劳，反而会使近距离工作或阅读时出现眼睛不适症状。

　　另外，青少年患近视眼，配镜时一定要散瞳验光，如用2％后马托品或1％阿托品眼药水（12岁以下青少年一定要用阿托品眼药水）散瞳，使睫状肌完全麻痹，这样才能检查出准确的度数来。有的青年人不愿意散瞳验光，怕散瞳后眼睛不舒服，看不清近处的东西。其实这种药物作用也只是暂时的。反之，如果不用散瞳验光，由于睫状肌、晶状体的调节作用，可以验出度数过大或假性近视的结果来，甚至给原来的正常眼睛或远视眼（如幼儿远视眼）验出近视眼的度数来。所以，青少年近视眼应当散瞳验光，选配合适的凹透镜。

现在越来越多的孩子，变得近视，而且近视的年龄越来越小，所以近视逐渐引起了人们的重视。

1.从小给孩子确定正确的书写姿势。这一点非常的重要。因为绝大多数近视都是由于不正确的书写姿势导致的，所以在孩子刚刚上学，学写字的那段时间，父母一定要手把手教孩子应该怎么去保持书本的距离，用什么样的握笔姿势去写字。

2.远离电子产品。手机电脑平板现在越来越多的出现在家庭中，孩子也更容易接触到这些东西，但是这些东西电子辐射对眼睛真的伤害很大。即使是成年人每天盯着手机电脑都会觉得自己的眼睛非常疲劳，更何况孩子处在一个身体发育的时期，眼睛还没有我们成年人这么坚强呢？所以说给孩子确定一个使用电子产品的时间，不要让他们随时随地或者说能够一直接触到这些东西。限定一个时间，既能够让孩子放松，又能够保护他的视力。

3.学习减负。这种学习减负并不是说不让孩子写作业，或者说不学习，而是说监督孩子高效的完成作业。能半小时做完的事情就不要拖到一小时，自己在高中的时候见过很多这样的同学，因为学习上的事情很多，每天要熬到很晚很晚。哪怕说他们的姿势正确，不接触电脑产品，也同样会近视。因为用眼的时间太长了，眼睛得不到有效的休息，陷入了疲劳的状态。

对于保护视力我们应该每天在上午或下午做一遍眼保健操，在学习一段时间后尽量远眺一下，放松一下眼睛，平时尽量少玩手机或电脑。

少看电视手机平板电脑，多吃一些对视力有帮助的食物，多注意身体的休息，要劳逸结合才能达到理想的效果。

现在孩子的视力很重要，很多孩子都是低头族，喜欢玩手机

少看电子产品，看书注意时长，定时放松眼部。看书姿势要对，不要靠书太近。

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