花生长成这样，也太悲催了吧，谁有高法？

经常吃油炸花生米对身体有多大害处？~

经常吃油炸花生米影响脾胃的消化吸收。
虽然油炸花生色、香、味俱佳，但其缺点是经高温后营养价值低，热能供给量仅为未加热时的1/3，特别是经高温后的油脂不容易被脾胃消化吸收，如与其他食物同食，还会妨碍其他食物的吸收。脾胃原本比较虚弱的，食用油炸花生更易影响脾胃的运动功能。
所以花生米最好用水煮熟吃，煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。

扩展资料：
高血脂症患者禁食：花生米中含有丰富的脂肪，高血脂症患者本来血脂就高，食用花生后会迅速进一步升高血脂而引起高血压或冠心病等症。
脾胃虚弱者少吃：花生米中含有丰富的油脂成分，孕妇、小孩、肠炎患者和消化不良者等脾胃虚弱者要尽量少吃，以免引起腹胀腹泻等症。
不宜生吃：由于花生在地里生长，可能受到病菌、寄生虫卵和黄曲霉素的污染，生吃会把病菌、寄生虫卵和黄曲霉素等有害物质吃进体内，严重危害健康。同时，花生米中含有大量脂肪，食用生的花生米可能引起腹痛腹泻等消化不良的症状。
参考资料来源：人民网-水煮花生最防病 油炸花生要少吃
参考资料来源：人民网-食用花生米时要注意什么事项？花生有哪些食用禁忌

花生原料要绝对干燥、精选。花生在压榨前应晒干、除杂。很多会忽略这一必不可少的预处理工序。殊不知，不经过精选的花生原料不仅会大大降低出油率，还会加速机器的磨损。
花生榨油机的好坏对花生的出油率也是有着至关重要的影响的。从榨油机本身讲，主要是依靠榨樘的压力与榨螺的温度。
饼中残油率过高。如果饼过厚、饼中的含油率过高的话将会直接降低花生的出油率。
只要在平时使用榨油机的过程中多注意一些小窍门，提高花生出油率便容易许多。

缺铁，还受叶斑病为害。花生缺铁，造成叶片黄化。每7~10天叶面喷洒一次硫酸亚铁加氨基酸复合微肥，连续喷洒2~3次，即可恢复正常生长。花生叶斑病，叶面喷洒苯醚甲环唑.丙环唑，或苯醚甲环唑.嘧菌酯，或戊唑醇.多菌灵，或吡唑醚菌酯.代森联，或噻菌铜，或春雷王铜，或氢氧化铜等，效果很好。发病后每7~10天叶面喷洒一次，连续喷洒2~3次，即可控制发病。加入磷酸二氢钾同喷，防治效果更佳。

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