大便不成形是什么原因？该怎样调理？

~ 大便不成形在生活中很常见，但是很多人是长期大便不成形，那么，出现这样的症状是什么原因引起的，该怎样调理呢？

首先，我们来了解一下，大便不成形是什么意思，大便不成形就是，大便稀软，遇水则散开，也可次数稍有增多；大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。

一般大便不成形的原因可能是由于平时的饮食习惯不好，比如经常吃生冷油腻辛辣的食物，不按时吃饭，经常熬夜，经常不运动，还有长期的情绪低落也会导致大便不成形。

大便不成形主要是消化道出了问题，肠胃功能紊乱，人体肠道存在着很多菌群，可分为有益菌和有害菌，当这两种菌群保持平衡状态时，肠道就会 健康 ，当各种饮食因素，情绪因素等原因导致肠道菌群失去平衡时，有益菌减少，有害菌增多时，有害菌大量繁殖，产生的毒素就会侵蚀肠道，导致肠道粘膜受损，引起各种肠道疾病，其中大便不成形就是常见的。

现在治疗肠道疾病最好的方法就是补充肠道里面本身就存在着的双歧杆菌，因为补充双歧杆菌可以使肠道菌群达到平衡状态，抑制有害菌侵害肠道，修复受损肠道粘膜，改善肠道疾病，常康乐，超活性青春双歧杆菌是人体最大免疫菌，耐酸耐氧，可常温存放，到达肠道的活菌率达95%以上，调节肠道菌群平衡，重构肠道微生态环境，在肠壁上形成菌膜屏障，提高肠道免疫力。

另外大便不成形患者要设法调整精神状态（一般睡眠质量可以作为基本的检查手段），人跟机器有些类似，精神属于软件，身体属于硬件，软件结合的好则 健康 ，否则就会出问题。可以通过合理强度的身体运动来刺激神经系统放松，泡热水澡，听轻音乐等，总之要放松，精神才能平和，进而影响消化系统机能吃有助于消化的食物。油炸啊，坚硬的东西啊，要忌口，不要吃了，多吃水果，比如香蕉，加了蔬菜，肉末熬得稀饭，面食少吃（因为面食可能没弄熟，面食淀粉对消化能力有要求）。

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