因为工作上的事情心里压力很大，应该怎么办啊

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因为工作上的事情心里压力很大，应该怎么办啊

压力就是外界的各种 *** 对身心所引起的不良影响。现在的学生由于课业繁重等原因，压力问题日益突出。轻微的压力可以轻松消除，随时间淡化，或因个人感受不同而逐渐转化为一种推动力，增加进取心。不过，从反面看，压力会引起不安、暴躁等情绪变化，对身体造成不良影响。
压力的表现方式因人而异，初期症状包括心理和生理两方面：生理的症状主要包括头疼，疲劳，失眠，消化不良，颈痛或背痛，食欲差或吃得过多。心理的症状主要包括紧张或焦虑，愤怒，消极，悲观，怨恨，易怒，玩世不恭和无法集中注意力等。
这里向你介绍一种“3R原则”。
“3R原则”是国际上比较流行的减压原则：即放松（relaxation）、缩减（reduction）、及重整（reorientation）。换句话说，是将减少遭遇压力源的机会、放松自己、重新调整要求或期望值三者结合起来，在已有的正面压力、自发压力与过度的压力之间寻求一个平衡点。
在日常生活中，如何调节各方面来缓解压力？
可以从小事着手来消除紧张情绪，缓解压力。
热爱学业：学生的天职是学习，从主观上树立热爱学习的精神，排除对学习的牴触情绪。
积极思考：停止消极的想法，重新考虑事物，变消极为积极。计划做一些有趣的事情。
坚持运动：制定一个锻炼的计划，有固定的锻炼时间、锻炼方式和锻炼频率。
注意饮食：有计划地多吃一些能促进健康的食物，食物的数量和种类要合理。
扩大交往：努力扩大社会交往，良好的人际关系对自己和他人都有好处。
适当放松：雕刻、听音乐等都是很好的放松方法，试一试，从中选择适合自己方法，给个人的兴趣和爱好留些时间。
如果以上针对个人的减压方法不起作用，可以求助于专业机构或人士，例如心理医生或心理热线的工作人员。让这些专业人员来提供减压方法，合理安排时间，对缓解压力很有帮助。
服用保健食品对减缓紧张，缓和压力有用吗？
如果你承受的压力过大以致不能有效地学习时，服用保健食品来减缓压力或者遵医嘱服用药物来帮助睡眠或许会对你有所帮助，但其有效性还需进一步证实。

因为工作上的事情心里压力很大，应该怎么办

工作这事，有时急不得的。太过认真有时也不是个好事，也要懂得放松的。
也没啥高估不高估自己的，做好自己该做就OK了，想那多干嘛。压力说是来自周围，其实都是心理问题，要选择一种较适合自己的方式调解好情绪和心情，像我有时也会感觉压力蛮大，我就会选择锻炼哈身体，流哈汗，休息哈在洗个澡，特爽，啥烦恼都没了。

工作上的事情很多，压力很大怎么办

每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！ 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！ 毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！ 最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 比如 听听歌 打打牌 之类的 好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天 快乐 每天都有份好心情 ~~'(转'`Mua. 〢．白 ) 调整心态的具体行动 : 1、乐观。 2、精神转移。 3、多做体力运动。 4、摆脱心理压力、稳定情绪 5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。(转~QQ问友~明磊) 愿朋友开心，加油!

我生活压力很大，工作上的事情很烦我该怎么办？

人活着 为了体验悲欢离合，生老病死， 为了弄明白人为了什么而活着？ 为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。 活得很累,很辛苦 因为社会很不公平，活着很无奈 伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 因为人生本来就是如此 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢拨出，每当拨出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!

好朋友因为工作上的事情心情不好，我该怎么办？

真的有点难办，本人也是，他还是个男滴...
要治本，你就帮他多物色几个工作了，有机会就让他去尝试，总比什么也不干的好，至少踏实！

妈妈因为工作上的事情很不开心,我该怎么办

你帮不了 *** 工作上的事，只能是更懂事些，多帮她做一些家务，让她在家里不那么烦燥少一些事。你的懂事会换来她在欣慰和心情的好多。

工作上的事情，我该怎么办？

理解，他们的反应是对的，换上他们中的一个当上主任，估计弄不好你也会这样对他，中国人就爱窝里斗；
这样，在工作上多干，他们不 *** 干，最好什么活也别让他们干，这样用不了多长时间，你们的上级领导也不会同意他们吃闲饭的；
别着急，慢慢来。。。。

男朋友因为工作上的事心情不好,压力很大,该怎么安慰他

压力大，心情不好，是因为思想上有困扰。所以最好的办法是减压，调节心情。
怎么减压呢？就是找突破口，戳个小洞，压力就被释放了。
公司效益不好，可以换工作呀，可以找其他有兴趣的工作呀，目前经济上是不是有困难？能不能克服经济困难？总之就是找其他的途径释放压力，让他知道最坏就是被裁员，被裁员了还有其他路走，不必为这个烦恼。
怎么调节心情呢？就是转移压力。在他不工作的时候，搞些小惊喜，小情调，分散他的思想，让他体会爱的力量，从中得到快乐。人在情绪好的时候思维活跃，容易想通问题，容易放下思想包袱。
希望我的建议能对你有所帮助。

我因为工作上的事情很不开心怎么办啊

想我吧，，，想我们从小到大的点点滴滴。。。想我们在学校的一幕幕，，在宿舍的一幕幕。。想吧。。。。想你的以后。。。想你的帅老公，，，想你的幸福小日子。。。想你的所有。。。。开心，，要开心哦。。

同事因为工作上的事情对我冷言冷语，该怎么办？

你这同事公私不分，把朋友当作利用的工具了，不值得深交，不用为此伤神，朋友有三种：声气相求是知音，腹心相照为知己，荣辱与共为知心，人一生能有几个知心朋友的很难！再则君子之交淡如水，看来你能把他当作知音就很不错了，不必委屈求全。

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