我17岁。身高174cm。体重55kg。想锻炼身体买个哑铃。应该买多重的？
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尽快练出肌肉嘛
哑铃其实不是最最好的选择
哑铃只针对
部分肌肉
局限于双手的
速成肌肉的话推荐的话
推荐俯卧撑
每天做5组
每组20个间隔1分半钟
不要求速度快
2秒一个为宜
俯卧撑
对
手臂
背部
腹肌
胸肌
都有效果
可以说的上是上半身的全部运动
你能坚持到话一个月上肢肌肉轮廓就很明显了
哑铃的话
你没有练过推荐的话
从8kg左右的开始练起
电镀
和包胶
其实重量一样
你能坚持达到的锻炼效果也是一样的
你选购的时候看手感吧
哪个顺手就买哪个
估价40~100元不等
因为牌子也有好坏的吧
我17岁。身高174cm。体重55kg。想锻炼身体买个哑铃。应该买多重的？视频
相关评论：18413705468：17岁174cm算矮么
文店耐对于17岁的男生来说，身高174cm并不算矮。在青春期，男生的生长发育速度会有所不同，受到遗传、营养、生活习惯等多种因素的影响。虽然父母的身高对子女的身高有一定的影响，但并不是绝对的。2. 标题：父母矮孩子一定长不高？传统观念认为，孩子的身高主要受父母遗传影响，但这种观点并不完全准确。尽管...
18413705468：17岁身高才174cm,好矮啊,怎么长高啊,???
文店耐1. 你的身高并不算矮，174厘米在一些人看来其实是一个不错的身高。2. 不过，体重超标可能会让你看起来显得不那么高挑。3. 建议你多摄入富含钙的食物，这有助于骨骼健康和生长。4. 同时，减少高热量和高脂肪食物的摄入，有助于控制体重。5. 多参加户外运动不仅有助于减肥，还能增强钙的吸收，促进...
18413705468：17岁男生、现身高174cm、体重70kg、怎么减肥
文店耐减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！至于运动呢：1选择跑步，匀称身形。2选择瑜伽，提高气质显型！3建议游泳，消耗脂肪...
18413705468：在重庆17岁174cm算矮么
文店耐在重庆，17岁且身高174厘米的青少年并不算矮。实际上，根据当地的数据，重庆男性的平均身高大约在1.7米左右，而女性则略低，大约在1.6米左右。因此，174厘米可以被认为是中等偏上的身高。
18413705468：我今年17岁 身高才174cm 我还能长高吗?怎么样才能长得快 高 一些啊...
文店耐男生18周岁身高基本定型，直到22周岁停止生长 你已经17岁了，接下来的生长便较为缓慢。只要保持多运动，健康饮食的良好生活习惯，每天早餐一杯奶，睡前适量运动，饮用一杯温奶。10点之前入睡，睡9小时是很重要的，因为这段时间是青少年分泌生长激素的最佳时间。做到以上几点，大概还能长2-7CM。其实男性身...
18413705468：本人男17岁身高174体重108斤左右,可是胸部没有肉要怎么办啊,怎么做可...
文店耐身高174CM、体重54KG，在标准体重之下，17岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨...
18413705468：我身高174CM 17岁 身高是否还据需长高
文店耐今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高...
18413705468：亲戚家男孩17岁、身高174 、体重101公斤、去医院的体检说脂肪肝和脾大...
文店耐超重太严重了，174cm的男生，标准体重应该在64-69kg左右，减肥是当务之急。B超提示中度脂肪肝，脾大，若是归结于一个原因，是由于脂肪肝后，导致门静脉高压，脾脏淤血，导致脾脏肿大。ALT值翻倍，已经有临床意义，提示肝功能有损害，多为脂肪肝导致。脂肪肝多是饮酒，过食脂肪等原因导致。建议：1，可以...
18413705468：我是男生17岁了,身高174cm,跳绳和摸高还能长个子么?很想到180cm啊,还...
文店耐能 早餐一杯鲜奶 晚上睡前一杯酸奶有助于睡眠和营养的吸收 多吃点豆类排骨所需的钙元素就足了， 晒晒太阳，有助于钙质的吸收，晚上10点-凌晨2点，是生长激素分泌最旺的时候，一定要睡熟，运动篮球篮球游泳单杠都不错
18413705468：17岁,男。身高174CM体重140Kg,我算胖吗?求高人,想减个十斤。
文店耐你确定是140公斤？那个。。。有点胖哦！如果只想减10斤的话，就每天慢跑下下吧！
哑铃其实不是最最好的选择
哑铃只针对
部分肌肉
局限于双手的
速成肌肉的话推荐的话
推荐俯卧撑
每天做5组
每组20个间隔1分半钟
不要求速度快
2秒一个为宜
俯卧撑
对
手臂
背部
腹肌
胸肌
都有效果
可以说的上是上半身的全部运动
你能坚持到话一个月上肢肌肉轮廓就很明显了
哑铃的话
你没有练过推荐的话
从8kg左右的开始练起
电镀
和包胶
其实重量一样
你能坚持达到的锻炼效果也是一样的
你选购的时候看手感吧
哪个顺手就买哪个
估价40~100元不等
因为牌子也有好坏的吧
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文店耐1. 你的身高并不算矮，174厘米在一些人看来其实是一个不错的身高。2. 不过，体重超标可能会让你看起来显得不那么高挑。3. 建议你多摄入富含钙的食物，这有助于骨骼健康和生长。4. 同时，减少高热量和高脂肪食物的摄入，有助于控制体重。5. 多参加户外运动不仅有助于减肥，还能增强钙的吸收，促进...
文店耐减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！至于运动呢：1选择跑步，匀称身形。2选择瑜伽，提高气质显型！3建议游泳，消耗脂肪...
文店耐在重庆，17岁且身高174厘米的青少年并不算矮。实际上，根据当地的数据，重庆男性的平均身高大约在1.7米左右，而女性则略低，大约在1.6米左右。因此，174厘米可以被认为是中等偏上的身高。
文店耐男生18周岁身高基本定型，直到22周岁停止生长 你已经17岁了，接下来的生长便较为缓慢。只要保持多运动，健康饮食的良好生活习惯，每天早餐一杯奶，睡前适量运动，饮用一杯温奶。10点之前入睡，睡9小时是很重要的，因为这段时间是青少年分泌生长激素的最佳时间。做到以上几点，大概还能长2-7CM。其实男性身...
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文店耐今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高...
文店耐超重太严重了，174cm的男生，标准体重应该在64-69kg左右，减肥是当务之急。B超提示中度脂肪肝，脾大，若是归结于一个原因，是由于脂肪肝后，导致门静脉高压，脾脏淤血，导致脾脏肿大。ALT值翻倍，已经有临床意义，提示肝功能有损害，多为脂肪肝导致。脂肪肝多是饮酒，过食脂肪等原因导致。建议：1，可以...
文店耐能 早餐一杯鲜奶 晚上睡前一杯酸奶有助于睡眠和营养的吸收 多吃点豆类排骨所需的钙元素就足了， 晒晒太阳，有助于钙质的吸收，晚上10点-凌晨2点，是生长激素分泌最旺的时候，一定要睡熟，运动篮球篮球游泳单杠都不错
文店耐你确定是140公斤？那个。。。有点胖哦！如果只想减10斤的话，就每天慢跑下下吧！
