开学了怎样消除孩子的恐惧心理？
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开学，对于很多孩子来说都绝对不是一个好消息。温馨快乐的假期就要结束了，学生们不得不重新规划自己的生物钟，走进“痛苦”的学校和教室。在假期结束和开学在即这个阶段，往往也是学生患上开学恐惧症以及新学期适应不良的高发阶段。那么怎样克服开学恐惧症呢？
一、缓解情绪。
最主要的是消除孩子对新学期的畏惧情绪，可以建议孩子在开学前就和朋友一起交流制定新学期的打算。
二、调整生物钟。
在假期悠闲的生活都伴随着舒服的懒觉等“坏习惯”，在假期结束前就应该尽量按照上学时候的生物钟来调整自己的作息，改善自己懒散的状态。
三、饮食要跟上。
家长也需要帮助孩子提前做好新学期的准备工作，保证孩子的合理饮食，督促孩子按时起床、准时吃饭，让孩子有精力去面对新的学期。
四、减轻压力。
从松散到紧张是一个循序渐进的过程，孩子也是需要一段时间来适应。家长适当的监督之外应该循循善诱，切不可急迫。尤其是不要在开学之初就给孩子施加过重的压力和思想负担。
开学焦虑是一种很正常也很普遍的现象，切莫过度关注，也没必要“特意请假在家或外出旅游”等待孩子能“正常上学”。随着时间的推移，大多数孩子在正确引导，以及积极的心理暗示下，一到两周内就可以调整好心态，自行缓解焦虑，当然也存在个体差异，个别同学可能需要个把月时间去重新适应。
不过，无论是家长还是学生，当不安、消极、恐慌的情绪持续两周以上无法自行缓解，或是已明显影响到日常的生活、学习以及工作时，如果自己和家人朋友解决不了，就需要找专业人员帮助，切记不可忽视隐藏，因为情绪不会无缘无故产生，也不会无缘无故消失。
开学了怎样消除孩子的恐惧心理？视频
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一、缓解情绪。
最主要的是消除孩子对新学期的畏惧情绪，可以建议孩子在开学前就和朋友一起交流制定新学期的打算。
二、调整生物钟。
在假期悠闲的生活都伴随着舒服的懒觉等“坏习惯”，在假期结束前就应该尽量按照上学时候的生物钟来调整自己的作息，改善自己懒散的状态。
三、饮食要跟上。
家长也需要帮助孩子提前做好新学期的准备工作，保证孩子的合理饮食，督促孩子按时起床、准时吃饭，让孩子有精力去面对新的学期。
四、减轻压力。
从松散到紧张是一个循序渐进的过程，孩子也是需要一段时间来适应。家长适当的监督之外应该循循善诱，切不可急迫。尤其是不要在开学之初就给孩子施加过重的压力和思想负担。
开学焦虑是一种很正常也很普遍的现象，切莫过度关注，也没必要“特意请假在家或外出旅游”等待孩子能“正常上学”。随着时间的推移，大多数孩子在正确引导，以及积极的心理暗示下，一到两周内就可以调整好心态，自行缓解焦虑，当然也存在个体差异，个别同学可能需要个把月时间去重新适应。
不过，无论是家长还是学生，当不安、消极、恐慌的情绪持续两周以上无法自行缓解，或是已明显影响到日常的生活、学习以及工作时，如果自己和家人朋友解决不了，就需要找专业人员帮助，切记不可忽视隐藏，因为情绪不会无缘无故产生，也不会无缘无故消失。
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