提高孩子专注力10种方法

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提高孩子专注力10种方法包括：在规定的时间内一次只做一件事；“大声读书”有利于训练注意力；平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情，等等，具体如下：

1、在规定的时间内一次只做一件事：

人的注意力是有限的，要注意的东西越多，注意力分散的就越快。因此让孩子只做一件事，就算陪孩子写作业时父母也不看手机一样，有助于培养孩子的专注力。

2、“大声读书”有利于训练注意力：

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

3、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情：

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。

4、运动：

大人可以每天带孩子做20~40分钟的运动，例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以选择孩子比较喜欢做的运动。能够使孩子专注于一件事情，并且也能够提高孩子的注意力。

5、教会孩子设定目标：

设立目标对提高孩子的注意力非常有帮助。经过家长的指导和奖励，当孩子可以自己设定目标时，他们自己就能形成很强的动力。

6、把大任务分解成小任务：

把工作分解成多个小任务是个很好的办法。过大的任务会让人不知所措，面对这类任务无处下嘴的感受我们都曾经经历过。另外，把任务分解之后，每完成一个小任务也能给孩子成就感。

7、让孩子学会分配时间：

不少孩子都是时间观念不强，家长要教孩子学会支配时间，掌控时间，比如什么时候做作业，什么时候玩耍，都由他自己安排，当他集中精力在短时间内做完作业，便会有更多的时间玩耍，他会有成功的感觉，也会很自信。

8、挖掘孩子的兴趣点：

每个孩子都有他的闪光点和兴趣点。对于孩子而言专注力和学习兴趣是相互影响的，明白孩子的兴趣点所在，这是培养孩子专注度和学习兴趣的第一步。

“兴趣是最好的老师”，孩子的专注力很大程度上是因为兴趣所决定的，因此在培养孩子专注力上首先要从他感兴趣的事儿上着手。

9、为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境：

家里干净整洁，物品摆放有序，从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯。家长尽量不在家里打牌，尽量减少电视、音响等带来的干扰。

10、家长要多关心孩子：

及时发现孩子注意力不集中的症结所在。比如，有的孩子注意力不集中是因为患有“多动症”，这就需要看心理医生。

注意力不集中有如下症状：经常无缘无故就烦躁不安，好像对什么都不太感兴趣；对任何一种东西都无法保持较长时间的专注；在课堂上，眼神游戈，自己都不知道自己在想些什么。

游戏是提升孩子专注力的重要方式，孩子也乐于接受。像拼图、找相同、复述数字、听数倒背、画地图、你听到了什么、看谁听得多、看谁听得准、看谁做得对、听指令画画等都是不错的专注力训练游戏。

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