《黄帝内经》：这5种“气”是百病之源

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“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”

---《黄帝内经》载

又说：“百病生于气也。”

“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅（jiong热）则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”。

这些话，说尽了人所有疾病的来源。

当心空调和暖气

“生于风寒暑湿燥火”，就是外界的气候会导致疾病。

过去，“风寒暑湿燥火”是纯自然的，但现在时代有了变化。这个“风”除了自然的之外还有风扇。“寒”除了自然的之外还有空调、冷气。空调、冷气也就是燥了，在空调冷气下空气就干燥。“湿”可能也有现在的办法，“火”有暖气等等，所以现在不但有自然的因素还有人为的因素，这也是影响 健康 不可忽略的一个部分。很多疾病都是在空调环境中慢慢产生的。

夏天来了以后大家的汗毛孔都打开，然后天气又很热，大家又要适当地劳作，虽然说“不妄作劳”但是要“作劳”，要有运动，这就要出汗，出汗是肌体自己在调整，自然需要能量，人身也需要能量，这个时候阳气向外发散，就把内部的东西带出来，人要“顺”。

所以《内经》里面讲到夏三月是“无厌于日”，夏三月我们最讨厌太阳，但是《内经》明确告诉我们不要讨厌太阳，这就叫作“从之”啊，因为我们需要太阳。

可是，现在我们很多人空调开的很低，温度就变的很低，人的阳气就往哪走？就往里走，就不是往外走。这就叫做“逆”啊，因为跟天的道路相反了，“逆之”就灾害生。

很多疾病怎么来？这样来的。

夫妻关系和谐很重要

大家现在最能看到的阴阳就是男女了，男为阳，女为阴。

《内经》中，人的阴阳是男女。男女最重要的关系是夫妻。很多疾病怎么来？是从夫妻关系来的。

中医讲：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离绝，精气乃绝。”阴阳要和谐，也就是夫妇要和谐。现在很多夫妇不是你埋怨我就是我埋怨你，男的猜忌女的，女的猜忌男的。男的出去了，女的在家坐不住，不是相濡以沫，而是相互怨恨，这样阴阳就不协调。

阴阳不协调是疾病产生的一个很重要的因素，很多疾病实际上是由这条路上来的，《内经》点的“生于阴阳”讲的就是这个问题。夫妻关系不好，阴阳不好，阴阳不和。

和谐的家庭，就是和谐的阴阳，就是“阴平阳秘”，“精神”就“乃治”，形神才能够 健康 。

情绪是 健康 的关键

“天有五行御五位，以生寒暑燥湿风；人有五藏化五气，以生喜怒悲思恐。”

人为什么要法于阴阳，因为人是自然界的一部分，人的情志就相似于天地的六气“风寒暑湿燥火”，所以情志太过或者不及都会影响 健康 。

“寒暑燥湿风”是外五行，外五行可以致病；“喜怒思忧恐”是内五行，内五行也可以致病。

我们的情志、我们的心性、我们的心理行为跟疾病的关系。我们的心理行为直接影响 健康 ，至少有百分之五十的疾病是由心理行为不 健康 造成的：

第一是怨，喜欢埋怨人。

第二是恨。

第三是恼，

第四是怒，

第五是烦。

恨伤“心”，循环系统的疾病跟恨是有决定关系的。

恼，呼吸系统，伤肺。

怒，伤肝胆。

烦，伤肾。

冷饮会伤阳气

饮食包括食量的问题、饮量的问题，包括“寒温无节”，大量进食生冷、冰冻的东西，尤其现在什么东西都是冰冻的，直接吃会损伤人的阳气。

《景岳全书》载：天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。

睡觉就是养命

居处对 健康 也有很大影响，其实中医也讲风水。

风水跟中医有一个道理相同，它们都讲五行。怎么进气，门窗的走向，纳什么气，就是阴阳，就是五行。

倪海夏老师把人的身体比作一个小天地 ，人身就是五行，人的五行的秉受是不同的，所以居住的环境，这个阴阳协不协调，五行相不相合，它会影响在这个环境里面居住的人，他的心、他的身。

人的睡眠实际上是一个补充阳气的过程。我们刚刚讲到阳气是人的命根，阳气靠什么补充？阳气耗散的途径很多，行、动、一切思维都在耗阳气，举手投足都在耗阳气。耗阳气的途径很多，可是补充阳气的途径很少，几乎就靠睡眠。

所以睡眠几乎是养阳气的唯一方式，也就是养命的唯一方式。

要早睡。

居处是要“有时”，睡眠要“有时”，为什么要有时？因为天地的阳气是在这个时候潜藏，人在这个时候也是需要藏的。我们说春生、夏长、秋收、冬藏，人体最好的藏的状态是什么呢？睡眠。在睡眠状态下就养精蓄锐，阳气就获得很好的补给，人的生命就可以持续发展。

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