孩子几岁分床睡适合？到哪个年龄分至关重要吗？

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朵朵家的孩子今年已经三岁了，她考虑孩子到了这个年龄，要不要和自己分床睡，因为她在生孩子的时候，也看了不少育儿书籍，也了解到了孩子在三岁左右，对于性别意识已经有了概念，因此她认为及早的和孩子分床睡，也许对于孩子的健康成长会更有利。

但是朵朵又担心，自家孩子现在年龄还比较小，现在和孩子分床睡的话，会让孩子的内心感到非常害怕，而且可能会难以适应，所以特别的纠结。

其实生活中，也有很多家长有着和朵朵一样的担心和顾虑，他们都在为什么时候和孩子进行分床睡，而感到纠结。

有的家长，甚至会等到孩子十多岁的时候，才会意识到与孩子分开的问题，但有的家长又会比较早和孩子分床睡，因为时间的不统一，这也使得和孩子分开睡的年龄，让家长们感到不确定。

01孩子到了什么年龄，家长可以进行分床睡？

其实家长在有了和孩子分开睡的意识后，就说明家长对于这个问题还是非常重视的。

育儿专家李玫瑾教授表示：孩子和家长分床睡最好不要太早，特别是在孩子三岁之前，家长最好还是和孩子一起睡，三岁以后开始着重于和孩子分房睡，至关重要。

因为孩子在三岁之前，对于父母的依赖度还是比较高的，那么和父母同处一屋睡觉的话，能够让孩子更好的进入睡眠状态，这对孩子的心理成长，也比较有帮助。

那么等到孩子自我意识开始觉醒的阶段，家长再和孩子开始分开睡，往往会更合适一些。

但如果孩子对于父母依赖度比较高的话，那么不妨把分开睡的时间，延续到孩子5岁左右。因为孩子在5岁左右，大部分的意识都已经觉醒，那么在这个阶段分床睡的话，也更加有利于培养孩子的独立自主意识。

02分床睡对孩子有什么好处？

可能很多家长知道，在孩子到了一定年龄后，他们就应该与家长保持距离，但是这么做，有什么好处，可能很多家长并不是特别清楚。

1）会让孩子明白男女有别的重要性

研究表明，孩子往往到了三岁左右，就已经有了自我意识以及性别意识。那么在这个阶段，和孩子分开睡的话，也能更好的让孩子树立性别意识，这对孩子之后的成长会比较有利。

因为有的时候，孩子因为对性别没有意识，所以很难有自我保护的概念，这也使得现在有很多悲剧出现。主要也都是源自于，父母在孩子性别意识萌发的时候，没有做好良好的引导以及保护。

2）能让孩子有更好的独立性

研究发现，父母和孩子及时的分床睡，有利于孩子独立意识的培养，相反，那些和父母一直同床或者同房间睡觉的孩子，在独立性方面往往比较的缺失。

每年到了大学开学的时候，我们都能看到有一些大学生的生活自理能力非常的差，甚至在头几今天晚上，有的孩子还会因为和家长分开而哭鼻子。

其实这都是孩子在小的时候，家长没有和孩子建立好独立性的培养，所以使得孩子出现较为粘人的状况，因此分床睡，对于孩子的健康成长，也非常的有帮助。

3）能让孩子意识到距离感的重要性

其实家长与孩子分床睡，也能让孩子意识到距离感的重要性，现在父母在教育上的一大问题，其实是把握不好父母与孩子的距离感的，可能父母对于孩子的干涉过多，孩子也会干涉到父母的私人空间。

就拿有些孩子在五六岁的时候，仍然和父母同房睡觉来说，父母在这一阶段，偶尔也是需要私人空间的。

如果被撞到，往往会非常的尴尬，又很难去解释的清楚，那么及早的培养私人空间的意识，也能让孩子与父母之间，保存着一定的距离感。

03太早和孩子分床睡会出现什么弊端？

正因为很多家长意识到了，和孩子分床睡的重要性，所以很多家长会早早和孩子分床睡，但他们只是一味的跟风，却不知道，过早的和孩子进行分床睡，会对孩子造成一定影响，也会带来一些弊端。

①会让孩子缺乏安全感

很多时候，孩子对于安全感的需求是比较多的，但是父母如果过早和孩子分床睡的话，会让孩子缺乏一种安全感，甚至会让他们内心，变得较为敏感，也会影响到他们的心理健康。

因为孩子在三岁以下，对于父母的需求是比较高的，时时刻刻都想要黏着自己的父母，如果父母在这个阶段，突然和孩子分床睡的话，那么也许会让孩子觉得，父母在有意识的抛弃他们，从而让孩子感到非常的无助。

②会让孩子产生恐惧心理

家长如果过早的和孩子分床睡的话，也许会让孩子产生恐惧心理，不知道大家在小的时候，有没有这样的经历，在和父母看了一些电视后，往往都不敢一个人去房间睡觉。

这个时候，如果家长和孩子是分开睡的话，那么孩子带着这种不安的心理入睡，也许会让孩子内心出现一些较为敏感的波动，甚至会影响到孩子的睡眠状态。

因为研究显示，孩子在入睡的时候，如果带着较为恐惧的情绪入睡的话，会直接影响到孩子的睡眠，也会对孩子的生长造成一定的影响，甚至会让孩子出现心理阴影。

就拿我自己的亲身经历来说吧，小时候电视上播放过《一双绣花鞋》这部电视剧，当时和父母看完之后，就一个人回屋睡觉了。

但是因为剧情比较恐怖，所以在那段时间，晚上常常会做噩梦，但又不好意思和父母同床睡觉，所以，这也成为了我的心理阴影之一。

③会让孩子产生焦虑感

人都是群居性动物，如果让孩子过早的独立睡觉的话，也许孩子会因为缺少父母的陪伴，而产生较为焦虑的情况。

加州大学的研究人员发现，有34.7%的焦虑症患者出现焦虑症的根源，其实是源自于小时候过早独立睡觉所导致的。

这也说明，家长如果过早的让孩子独立入睡的话，很有可能会对孩子成长造成影响。

04那么父母该如何让孩子适应分床睡

虽然孩子不要尽早的和父母分床睡，但是分床睡在孩子的成长过程当中，也是一个必须要经历的过程，那么如何让孩子更好的去适应分床睡呢？

• 家长需要循序渐进的进行

家长和孩子分床睡的这一过程，一定要循序渐进的进行，例如，家长可以先和孩子在同一房间分床，当孩子逐渐适应这一过程之后，就可以和孩子进行分房分床了。

因为孩子在有了前面的基础后，对于后面的分房睡，自然而然也会更容易接受了。

• 家长和孩子一起布置房间

虽然家长和孩子分床睡，但是家长可以和孩子一起布置孩子的房间，让孩子去挑选自己所喜欢的装饰。

因为心理研究专家发现，孩子在熟悉的环境之下，往往能够让身体更好的放松。

所以，孩子在自己亲手布置的环境下入睡的话，也能让他们更好的去适应分床睡所带来的影响，同时也能增进孩子与家长之间的亲子关系。

• 家长可以在孩子入睡前进行陪伴

家长虽然和孩子分床睡了，但是在分床睡的同时，也可以进行相应的睡前陪伴。

例如家长在孩子每天入睡前，和孩子讲睡前故事，也可以和孩子交流一下当天的所见所闻。这不仅有利于拉近彼此间的关系，也能让孩子消除对独立睡觉的恐惧感。

那么当孩子睡着之后，家长就可以离开孩子房间了，但孩子如果半夜突然惊醒，想要寻找家长的时候，家长不妨可以假装睡着，先观察看看，不要着急去理睬孩子。那么几次之后，孩子通常就能够适应分床睡了。

• 告诉孩子，父母一直陪伴在身边

很多孩子因为对于分床睡的恐惧感是源于内心的恐惧，认为在分床睡之后，父母对于自己的关爱就少了很多。

那么家长不妨多多告诉孩子，即使和孩子分床睡，但是父母对孩子的关爱，也一点儿也没有减少，这也能让孩子在内心，更能获得安全感的满足。

其实家长和孩子分床睡，在孩子3-5岁这个阶段，循序渐进的去完成就可以了。

另外，家长也可以采取一些更为有趣的方式，来鼓励孩子分床睡，例如可以和孩子约定，每周什么时候可以和爸妈一起睡觉，也可以用其他方式来鼓励孩子分床睡。

那么久而久之，孩子对于分床睡也就习惯了，这对于孩子之后的成长，也会更加的有帮助。

即使孩子在一时难以适应分床睡，家长也不要太过心软，因为这是孩子成长的必经过程。

一般三岁的时候就可以让孩子分床睡了，分床是至关重要的，因为有些小孩6－7岁了都还跟父母一起睡，严重地影响了小孩的个人独立自主性。

我觉得在孩子5岁的时候分床睡最适合，而且到每个年龄分是非常重要的。

在5岁6岁的时候分床是最合适的，因为这个时候孩子已经具备了独自睡觉的能力，同时，长寿的话也有利于孩子们的成长和发育，所以这个年龄阶段至关重要。

并没有规定孩子必须几岁开始分床，但是大部分小孩子十岁以后就必须要有分房睡的意识，慢慢培养他们自己睡就好了。

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