孩子上课注意力总是不集中,怎么能让他专心听课?
孩子上课不认真听讲是因为他不能集中注意力,总是忍不住有很多小动作,或者看似在听老师讲课,其实老师讲的什么他并不知道,孩子注意力不集中怎样治疗呢?儿童注意力不集中对孩子影响很大,不仅使学习成绩下降,还会影响孩子的情绪健康和人格健康。注意力不集中的纠正和治疗就显得尤为重要
多动症是造成注意力分散的重要原因。多动症的核心问题是注意力不集中这也是多动症的注意障碍之一,多动是次要的,即使没有身体多动的外在表现,只要注意力不集中的问题长期而明显,也应注意是否有多动症的可能。这种不动的多动症特别具有隐蔽性,往往不被父母们发现。
孩子注意力不集中的原因除了和多动症疾病有关,也是抽动症患儿的突出表现,抽动症的首发症状最突出的就是由眼部抽动导致的眨眼睛,由于抽动症会导致儿童注意力不集中,严重抽动时眼睛不能盯在书本上,同学和老师因不理解,可能使患儿更不喜欢上学,甚至造成成绩下降,学习障碍。
方法/步骤
【如何帮助多动症孩子集中注意力?】
消除干扰法:环境对孩子的注意力有明显的影响,如果孩子正在做某件事情,突然被其他声音或色彩打扰,注意极易分散,所以最好消除干扰,同时家长要以身作则,当孩子在做某件事情时不要打断,即使有重要事情也可以等到孩子手中事毕再说。
全神贯注法:5-7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右;7-10岁约20分钟;10-12岁约25分钟;12岁以上是30分钟左右。家长要掌握孩子的注意力特点,科学合理安排时间,平时多对孩子督促,养成良好习惯。
鼓励表扬法:鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情,但要求孩子做的事情不能超过他本身的能力,也不能过于简单或繁杂,切忌一事未必一事又气,三分钟热度极易分散孩子做事的热情和注意力。如发现孩子有注意力集中的表现,应及时鼓励和表扬。
培养兴趣法:兴趣是注意力的源泉,培养孩子对活动的间接兴趣,并努力把间接兴趣转化为对活动的直接兴趣,是培养孩子注意力的好方法之一,应当注意的是要防止孩子兴趣过多,过杂,应有重点,才能让孩子的思维领域不被分散。
每日一学:善于用心理因素集中注意力。首先,把没处理的杂事,记在备忘录上,则心理上就会感到轻松。其次,暂时抛开人际关系可提高注意力。要想高效率地完成工作、学习,必须有属于自己的时间,而不要单纯只为别人活着。再次,摒弃依赖心理,方能全力以赴。自己能够独立做的事,一定要自己去做,如果你在做某件事时,总想着一定会有人来帮忙的话,则就不会尽全力去完成它,也就不会有效率可言。
家长朋友们不用担心,您可以适用这种教育的方法:首先,父母要训练让孩子听一遍就马上做到;其次,在生活中,家长可以有意识地训练孩子的听话能力,如安排三、四件事,先做什么,后做什么,最后做什么,家长观察孩子是否如此;再次,家长要有意识地训练孩子的注意力,和孩子讲话,一定要让孩子看着你的脸听;第四,家长还可以告诉孩子一些听讲的小窍门;第五,家长应尽量要求孩子复述课堂内容,或谈上课中印象最深的问题。
建议平时加强思想教育和补充微量元素以及多加沟通试试。
一、什么是注意力
注意力,是在一定时间内集中地反映、关注某事物的心理活动的能力。
注意力是人类有意识地自觉主动地获取信息、学习知识和技能的根本手段。如果我们不集中精力,不注意听讲,不注意阅读,不注意记忆,不注意观察,不注意思考,那就什么也学不到,也就会一事无成。
所谓集中注意力,也就是平常所说的专心。
高度集中注意力,也就是专心致志,乃天才的重要素质。但这个素质是可以通过后天的训练来培养和提高的。
二、注意力不集中的表现形态。
注意力不集中,即所谓的不专心,是一个在学生中十分普遍的现象,也是最困扰我们家长的重要问题之一。其表现形式多种多样,归纳一下,主要有:
1、好动,坐不住。
2、无精打采,心不在焉,或者想入非非,老走神。
3、粗心,马虎,差错多。
4、拖沓,磨蹭。
5、一心多用,有始无终,学习、做事质量低,效率不高。
6、严重的可能就是ADD——注意力失调症,或者是感觉统合失调症。前者参看[美]爱德华·豪罗威尔与约翰·瑞特著的《无辜的挣扎》(浙江教育出版社)。后者参见海洋著的《好孩子是这样炼成的》(中国档案出版社)和[台]郑信雄《如何帮助情绪困扰的孩子》(九洲出版社)。这两种病症往往要通过药物治疗和专门训练来解决。
需要提醒的是,如果孩子的注意力不集中情况不是很严重的话,家长不要轻易对孩子说他患有什么病。否则,处置不当可能会造成更多的负面影响。
三、注意力不能集中的原因
注意力不能集中的原因很多,主要的有以下几点:
1、生理原因。剖腹产,幼时缺少爬行锻炼,都可能导致注意力不集中或失调。铅超标以及其他疾病也可能导致注意力无法集中。
2、隔代教育的弊端。由于观念、素质、情感等因素,老一辈人往往过度溺爱孩子,甚至包办代替,使孩子养成严重的依赖性,缺少自主性和自理能力,以至独立学习、做事时无法集中注意力。
3、与父母的性格有关。
4、与孩子本人的性格有关。
5、与家庭环境、生活习惯有关。
6、与家长、老师的教育方式有关。
7、有的可能与学习失能有关,例如记忆力失能等。
四、提高注意力的方法
如何改变注意力不集中,让孩子能专心学习和做事呢?除了病症严重者必须通过医疗手段外,今参考柯云路《中学生成功法》(新华出版社)等资料,归纳出30条可以通过学习和训练来达到的提高注意力的方法:
1、让孩子给自己设定一个要自觉提高注意力(专心能力)的目标。此条一般对中学生等较大孩子有效。
2、培养孩子对提高专心这种素质的兴趣。主要可以通过让孩子尝甜头、愿景鼓励、奖励措施等方式来增添兴趣,从而提高专心度。
3、培养孩子对提高专心素质的自信。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示,尽量避免负面暗示,例如家长说“我们孩子注意力不集中”、“我们孩子总是不专心”,孩子自己说(或认为)“我不专心”、“我无法专心”等,都非常不利于自信的培养。
4、排除外界的干扰。
(1)作为家长要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好有单独的房间,家里干净整齐,摆放有序;有良好的生活习惯,讲秩序,整洁而不乱;从小培养孩子的归位意识;家长尽量不在家里打牌、搓麻,尽力减少放电视、音响等带来的干扰。
(2)家长不要以关心之名总去打扰、分散孩子的注意力:一会削只苹果送过去,一会送一杯开水或饮料;一会关照要保持距离、注意保护眼睛,一会提醒多穿一件衣服、当心感冒;一会批评孩子什么不对,一会又表扬孩子现在表现不错……如此这般,既分散了孩子的注意力,又弄得孩子心烦意乱,哪里还能专心学习呢?
(3)提高孩子的抗干扰能力。如果一味强调创造好的环境,而忽视抗干扰能力的培养,就会在现实中碰得头破血流。培养抗干扰能力,使孩子能适应各种环境,不管在何时何地,条件如何不足,都能很快入静,把注意力集中到想做的事情上。毛泽东、居里夫人都是此方面的榜样。
5、排除内心干扰。主要是指排除内心某种情绪带来的干扰。例如内心骚动、内心忧虑、心理压力、学习恐惧、特别兴奋、生气愤怒、哀伤悲恸等,都会严重影响注意力的集中。同一课堂上,为何有的同学很专心,有的不专心?除了学习有没有目标、兴趣等因素外,抗情绪干扰能力高低也是重要原因。
6、清除眼前杂物。把书桌上与学习无关的书籍、物品清理干净。有时垫在桌上的报纸中的一条新闻就可能把孩子的心绪牵走,一个小玩艺就可能引起孩子的翩翩联想。
7、清理大脑屏幕。就像清理桌子一样,让大脑的屏幕上只留下现在要做的事(或科目),暂时让其他事情(或科目)全部消失。
8、进行感官训练。从视觉、听觉、感觉三个方面来训练。例如:在某一时间里只盯住一个目标,而不为其他事物所动;在某一时间里,只听某一种声音,从众多声音中抽离出这种声音来聆听;在某一时间里,去专心感受某一种事物,像太阳、月亮的存在,空气的温度,树的动静等。
9、训练一心一用。培养孩子在一定时间内专注做一件事、善始善终的能力。在我们的工作、生活、学习中,有时也需要一心二用,甚至一心多用,应根据需要灵活运用。但作为培养专心的手段,训练一心一用还是必要的。
10、利用兴趣、发掘兴趣、培养兴趣。孩子本来就有兴趣,就要充分利用这份兴趣。有的不知道有没有兴趣,就要去发掘和发现兴趣。实在没有兴趣的,也可以培养兴趣,或者穿插一些较有趣味的事物。例如对较小的孩子举行做作业仪式,以增添孩子对做作业的兴趣。还有,当必须面对没有兴趣的学习或活动时,我们可以让孩子来设想兴趣是在过程中发现或培养起来的;或者让孩子设想学好、做完后的美好结果,用以激励自己。
11、愿景鼓励法。
12、目标要明确和恰当。不论学习或做事,都要有一个明确的目标,并要求在规定时间内完成。如果目标模糊,就会无法行动,或者无的放矢。目标必须定得恰到好处,跳一跳够得着。如果目标定得太高,容易泄气;孩子认为反正完成不了,就会马上放弃。如果目标定得太低,就没有动力,孩子会随便应付,马虎从事。
13、化整为零法。把一个大目标分解成若干小目标,做起来就会轻松许多。有人做过一个实验,割麦子时把一长垅麦子分解成若干段,每段之间划道线作为小目标,割起来特别带劲,速度明显比不分小段的整垅麦子割法要快,而且觉得轻松,因为他心中有个很快能实现的小目标,使他不断看到希望。
14、劳逸结合,张驰有度。作业与玩乐,学习与休息,轻松作业与艰难作业或乏味作业,互相结合,科学搭配,从而提高注意力,提高学习效率。
15、提高责任心和感恩意识。让孩子明白,学习是为了自己,所以必须有责任感,自己的事情自己做。一个家庭养育一名孩子,花费金钱和精力、心血都很多。从经济上说,培养一名大学生从小到大,需要几十万元。家庭付出很多,社会也付出很多,所以必须有感恩之心。让孩子明白:我们能安心学习已经很不错了,社会上还有不少孩子别说上学,就连饭都吃不饱。另外,一些残疾人,或者身患重病甚至绝症的人还在努力学习,我们更应该好好珍惜,好好感恩。让责任心和感恩心成为动力,也就是学习的欲望。有了动力,就能专心学习。
16、明白集中注意力的重要性。在合适的场合和时间,通过讲故事、编故事等形式,让孩子明白,只有专心学习、做事,才能产生好的结果,从而理解专心的重要性。例如对幼儿讲“小猫钓鱼”的故事,对大龄孩子讲“弈秋授弈”的故事。
17、明白专心学习、提高学习效率的价值。专心就能提高学习效率。提高效率等于节省时间。省时等于延长生命,时间就是生命。浪费时间等于浪费生命。一个人活70岁,也不过20多万天,必须珍爱每一天、每一时。生命是我们最大的财富。明白了这个道理,就会珍惜时间,专心学习,提高效率。
18、奖惩措施。以正面鼓励、奖赏为主,配以适当的惩戒。精神与物质相结合,但要适度,且要适时调整。可用“代币奖励法”等,但即时的肯定、鼓励、表扬等更应得到充分使用。奖励时应特别注意改时为量,即要求孩子在一定的时间内完成规定的量,并保证质量,才能得到奖励,而不是奖励孩子学习了多长时间。
19、利用钟表,通过“定时法”、“延时法”来锻炼孩子的注意力。
20、对坐不住的幼儿来说,可用“数数法”、“雕像法”、“涂星星法”、“坐飞机法”等来训练持久力和专心度。
21、从生活中开始训练,家长要以身作则,做出示范和表率。
22、让孩子与专心学习、讲究效率的孩子交朋友,互相影响,交互学习长处。
23、让孩子自己跟自己竞赛。比如说过去做完作业要一小时,现在要求55分钟做完,以后再提高到50分钟,不断挑战自己,以增添乐趣,从而提高专心度。
24、不在难点上停留。听课时遇到难点先听下去,读书时遇到难点先读下去,难点可能就不难了。即使还是没解决,也可以到最后来专门解决,不致分散注意力,影响整个进程。做作业、做试卷也是如此,先易后难,不要碰到难点就停留,以免浪费时间,分散注意力。
25、防治厌学情绪。目标过高,压力过大,学习任务过重,作业过多,难度过大,兴趣班太多,家教太多等等,都可能导致孩子学习无动力、无兴趣、无快乐,甚至厌学、逃学。在重压之下,自然也就难以集中注意力、专心学习了。
26、关注身体状况和睡眠状况。身体有病,或血铅严重超标,自然要看医生治疗。当身体不好,或睡眠严重不足,或极其疲劳时,当然无法专心学习、做事了,所以必须先解决这些问题。
27、重视生物钟。找到适合孩子学习的最佳时间段非常重要。在此时间段内学习、做事,专注度大大提高,质量和效率也高。
28、培养乐观向上的心态。有了良好的心态,就能平静对待困难和挫折,抵抗各种干扰,专心学习或做事。
29、利用潜意识的作用。通过深呼吸、催眠术等方法,可以使内心很快平静下来,从而集中注意力。
30、安装经验掣。即使很好动的孩子也有专心致志的时候,例如在看他(她)最喜欢的动画片时,玩他(她)最喜欢玩的游戏时,往往总是很投入、很专注的;有时对某一部动画片反复看好几遍,还是聚精会神、乐不旁顾。利用NLP介绍的安装经验掣方法,把孩子的这种专注度移植到其他事情上去。当孩子正在专注地看动画片时,走过去拍拍他(她)的肩,对他(她)说:在看什么呀?如此反复多次,就等于安装上了经验掣。等到孩子看书、做作业需要专心时,过去拍拍他(她)的肩,孩子就会专心许多。
五、结束语
集中注意力、提高专心度的方法很多,关键在于找到适合个体的具体办法。法不在多,有效就好。不妨找出几条试试。相信它能它给你带来快乐、美好的结果。
这些也是我在网络上查找的一些方法,更多的应该靠家长和老师的耐心疏导,教育,希望以上的方法对你有些帮助
猫爸朋友的儿子去年刚上小学一年级,有一次聚会,朋友跟我们聊起了她孩子学习的情况:
我家孩子上这半年一年级,老师总说他上课注意力不集中,爱走神,每次上课他不是往窗外看,就是在书桌下面做各种小动作,摸摸这里,戳戳那里。
结果他每次写作业都不会做,考试也经常不及格,老师说作业和考试内容都是平时上课讲的,就是因为他不认真听课,所以才不会做。每次看着大部分同学都得100分,而自己的儿子甚至不及格,我就特别郁闷,孩子的这种情况有什么办法可以改变吗?
注意力的培养,因为关系到孩子的学习,所以很多父母都很关注,那么下面我们就听听心理学专家怎么说:
孩子注意力的培养并不是一天两天的事情,而是一个长期的过程。一般来说,孩子6岁前是培养注意力的关键时期,这个时候父母有意培养孩子注意力,会起到事半功倍的效果。但是目前很多父母都不知道应该如何培养孩子注意力,甚至还会帮倒忙。
1、用看电视来培养孩子注意力
孩子在看电视或者其他电子产品的时候都很安静,注意力也特别集中,所以很多父母觉得看电视是锻炼孩子注意力的好方法。
其实这是非常错误的想法,看电视非但不可以培养孩子的专注力,反而还会破坏孩子的注意力。这是因为电视上的动画片每秒都会有很多画面呈现,这么快的画面切换,孩子不可能关注某一些内容,基本上是走马观花地被一些好看的图片吸引,是一种完全被动接受信息的状态。
而我们通常说的注意力,是指主动的注意形式。当孩子上课的时候,课堂上的内容是需要孩子主动去学习的,如果孩子习惯通过看电视的方式来接受信息,那他肯定很难静下心来专心听课。
关于这一点,科学家也早已通过实验进行了论证。通过对上千个孩子长期的观察,科学家发现,6岁前的孩子,每增加1小时看电视的时间,等到他6岁以后出现注意力不集中的风险就增加10%。
所以专家也建议,父母在孩子小的时候一定要多培养孩子主动学习知识的能力,比如看绘本和讲故事就是两种不错的方法。
读绘本是一种很好的培养孩子注意力的方法,因为绘本的图画和文字不像画片那样快速闪动,没有给孩子提供太多的刺激,能够让孩子安静下来。如果孩子小时候能够认真地读绘本,那么孩子长大后的注意力肯定不会差。
父母讲故事也是一个培养孩子注意力的好办法,但是父母要注意的是,讲故事的时候父母要与孩子互动,让孩子通过主动的思考去构建故事里的画面,这样才能很好地锻炼孩子主动的注意力,而不是让孩子在那里被动地听故事,不让孩子问问题。
2、不要给孩子买那些自动化程度高的玩具
现在生活条件好了,很多父母就会给孩子买一些看起来很高档的电动玩具,其实这些电动玩具并不利于孩子智力发育和注意力的发展,甚至还会伤害孩子注意力的发展。
其实最好的玩具就是那些看起来最简单的玩具,比如积木。这一类的玩具可以让孩子的眼、口、手以及其他的感官都动起来,有助于孩子的感官统合,从而达到锻炼孩子注意力的目的。还有一点,父母要少给孩子买玩具,因为玩具过多会破坏孩子的专注力!
3、孩子安静并不代表孩子注意力好
孩子好动是天性,一旦孩子安静下来,通常是出现什么异常情况了。但是很多父母却认为孩子好动、一刻也安静不下来是注意力不集中的表现。
其实父母们的这种想法是不对的,运动也是培养孩子注意力的好方法,很多学习好的孩子,长大后有成就的人,大多都热爱运动。
这是因为运动不单单是身体的参与,大脑也会投入,所以父母可以给那些好动的孩子设计一些需要动脑子的动动,比如拍球,这个看似简单的运动,对孩子的身体协调和大脑控制身体的能力要求是很高的,通过拍球可以很好的锻炼孩子的注意力,因此这项运动也是很多幼儿园每次活动必有的项目。
最后,如果父母想让孩子上课时注意力集中,那么在孩子小的时候一定要让孩子少看电视多读绘本,少玩一些电动玩具,多玩一些积木类玩具,不要让孩子宅在家里,多让孩子出去做一些需要动脑的运动。
最后的最后,父母一定要注意,当孩子专注于干一件事情的时候,父母最好不要轻易打扰。比如孩子正在专心玩玩具的时候,妈妈一会让他喝点水,一会儿又让他吃点水果,这是一种常见的破坏孩子注意力的行为。
这个时候家长要多去督促孩子改正坏毛病,让孩子养成坚持的性格。这样才能保持注意力集中。
你应该先试着找出他注意力不集中的原因,如果只是贪玩,就应该好好教育他,如果是病理性的多动症之类的,还需要带孩子去医院看看。
可以和孩子讲一下道理,告诉孩子学习的重要性,让他意识到学习可以改变自己的生活的时候,相信孩子应该是可以能够用心的去学习的。
首先还是需要时间的来培养的,一般注意力不集中都是兴趣提不上来所导致的,换种方式慢慢培养就好了。
孩子上课注意力总是不集中,怎么能让他专心听课?视频
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