湿气重到底是怎么来的

什么是湿气重，怎么来的啊？~

湿气重

湿气重

湿气是自然界的一种邪气，也可以从人体内部生成。湿邪困扰人体，常常缠绵难愈。人们常见的头身困重如裹，面色暗黄，舌苔白腻，舌体胖大有齿痕，汗出黏腻，下肢沉重困乏等表现，均是湿邪致病的表现。现代人由于饮食习惯、生活方式等的改变，更易遭受湿邪的困扰。那么湿邪从何而来，又有何特点呢？接下来就一起来看看吧。

湿邪的来源

湿邪有内、外之分。来自于自然界的湿邪成为外湿，常常停留于表，或内阻于中，或留滞于下。外湿证则常与表证相兼出现，见于感冒、呕吐、泄泻、风寒湿热痹等。常见的症状表现有头胀、头痛、头晕目眩，或脘腹痞满、食欲不振，或四肢困重、倦怠乏力，或大便不爽、小便不利等。而内湿则是由内而生，多与脏腑功能失常相关，常见于脾虚。常与寒热相杂，表现为寒湿或湿热。见于胃痛、痞满等病症，留滞于不同的脏腑会有不同的表现。

湿邪的特点

湿为阴邪，易伤阳气，易阻气机；湿性重浊；湿性黏滞；湿性趋下，易袭阴位。

以上是湿邪四方面的特点：①湿邪属于阴邪，容易损伤阳气，容易阻滞气机；②湿邪性质沉重附着、污秽，常出现沉重感和附着难移为特征的临床表现、易出现分泌物和排泄物污浊不清的特征；③湿邪性质黏腻不爽、停滞，主要表现为症状的黏滞和病程的缠绵；④湿邪有趋下的性质，多伤及人体下部。

综合以上湿邪的来源和特点，我们对湿邪有了初步的了解。一方面我们可以判断自身是否已经积聚了较多湿气，一方面我们可以提前防范，防止外湿侵袭或湿从内生。比如避免淋雨，汗后及时清理，夏季不要贪凉，室内勤通风，衣物被褥常晾晒等，有条件的可以采取拔罐、艾灸等方式除湿，来防止湿气的积聚和侵袭。

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题，在平时可以喝中药，德埔时清草茶，有帮助去湿气的好处。

还有为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！以前仅仅盛行于我国西南的川菜，现在风行全国？就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。

薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟

湿气从哪里来的？湿气太重会导致浮肿，脸上长痘头晕没精神，腰酸背痛关节疼痛，来源，久坐不动，洗头发不擦干，经常熬夜，缺乏锻炼。

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