做极限运动时腿脚为什么发抖

蹦极的时候腿颤抖 是病么？~

不是病，这是由于对蹦极的极度恐惧导致的心理紧张、从而肌肉不由自主地收缩的一种自然反应。

这是因为你的深层肌肉缺乏锻炼。腹部有许多的肌肉，而不是单单我们平常经常说的六块腹肌，这只是最直观的表层肌肉。而维持身体姿势我们需要用到更深层的腹部肌肉，以达到核心控制的作用。打个比方:当你很快地去完成20个仰卧起坐时，你会用到很多的表层肌肉，也会运用惯性，借助腰部和大腿力量完成，所以相对容易很多，但实际上如果动作不正确的话受伤的风险会较大。但如果你控制幅度，用很慢的速度去完成，把注意力放在腹部肌肉的收缩的话，自然会募集到更多的深层肌肉参与，从而达到不同的锻炼效果。

• 属于生理性震颤：常在精神紧张、压力倍增、惊恐、情绪激动时候出现。极限运动中出现这种症状是正常现象。

• 极限运动指各种危险性较高的运动项目，以追求惊险刺激为乐趣，常见的极限运动包括滑板、花式自行车、花式滑浪、花式滑雪、滑翔、跳伞等。

• 极限运动借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。

• 它除了追求竞技体育超越自我生理极限“更高、更快、更强”的精神外，更强调参与、娱乐和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感，同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。

肌肉爆发力够了耐力却不一定够，所以你会抖动。
哪怕平举胳膊5分钟你也抖动，这正常。
这里不是心肺的耐力可以理解为肌肉最大功率输出的持久力
我是练健身的，所以你看做卧推，硬拉等动作时都会有顶峰收缩的训练
是指在最大力时保持动作2秒，这可以提升训练质量。
你可以百度顶峰收缩，会有帮助

身体发抖一般有几个原因，一是因为寒冷，肌肉颤抖为身体产热，二是因为紧张，三是因为用尽全力或者力竭，极限运动发抖应该是因为你有些紧张，肢体的力量又不够导致的，建议你多锻炼四肢的力量

脚的肌肉一时适应不了突然而来的运动量，由于激烈运动，肌肉里产生了很多的丙酮酸，而没办法在短时间通过血液循环排出来，导致肌肉酸痛，运动的时候，身体流失了大量了的钙，镁等矿物质。镁是调节神经的，钙和镁在一起有镇静的作用，激烈运动会导致血液里的血钙和镁低于标准值。所以脚就会又酸有痛，并且发震。

恐惧和兴奋，交感神经兴奋,生理表现为应激状态,所以精神紧张,全身肌肉抖擞

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