什么是跑酷

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跑酷，即为Parkour，也称为城市疾走，诞生于20世纪80年代的法国。参与者需沿着一条路线跑，通过跨越/跳跃、攀爬或更多的跑酷动作（技巧）来尽可能以最有效的方式翻越障碍物，就像在紧急情况下一样。

这种运动主要就是利用身体和周围环境的物体来进行障碍翻越。前进路上的任何东西都可作为障碍物。因此，跑酷被定义为一种通过自身运动与环境的配合来跨越任何挡在你面前的障碍物的体能锻炼。

2006年，跑酷运动进入中国，短短十多年，跑酷运动在我国从无到有并迅速发展，全国各地的跑酷参与者也越来越多，特别是受到国内越来越多的年轻人的青睐。跑酷不仅是门运动的艺术，它的热衷者更愿把它看成是一种青年亚文化所倡导的生活方式。

跑酷的本意就是“跨越障碍”，其基本宗旨就是面对障碍永不后退，并且根据周围环境条件，运用自身的力量去跨越障碍。在这个过程中，人体是跑酷运动的唯一的工具，需要调动所有人体的自然能力，比如跑、跳、攀爬等。

对于出现在我们面前的障碍物，如果比较难跨越，一般人都会选择绕行，跑酷练习者却会“挑战它”，并且思考如何跨越。那么如果我们把其中体现出来的挑战精神发散开的话就会发现，跑酷运动作为一种新兴运动，实质上提倡了一种自由、乐观、勇于挑战的文化理念。

其中蕴含着许多弘扬正能量的理念，如直面障碍、一定要相信自己、面对困难绝不轻言放弃、充分挖掘自身的潜能、运用自己的技能方法去解决问题等等。

跨越障碍的过程其实就是要唤醒我们体内的本能反应，这种本能就是运动，是一种需要真正勇士精神的运动，是训练人体快速移动能力的一种自然的方式，它将我们周围任何可以利用的环境设施“为我所用”，是一个人移动技巧的提炼。

这并不是说，我们依靠身体本能就可以“征服障碍”，这不仅莽撞还容易让自己受伤。所谓“足不强则迹不远，锋不铦则割不深。”

跨越障碍前我们要思考：如果我要落地，就要知道如何起跳，同时哪里该稳定，哪里该伸展，呼吸该如何，落地姿势要怎么做等等。如果想安全且顺利地完成跑酷动作，就需要通过不断的训练强化这种本能，有意识地融入或者创设一些技巧来避免受伤。学习和练习，缺一不可。