什么蔬菜含钙高
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以下是一些含钙较高的蔬菜：
1. 芝麻菜：含钙量高，每100克约含198毫克钙。
2. 豆腐菜：含钙量较高，每100克约含180毫克钙。
3. 芥菜：含钙量适中，每100克约含93毫克钙。
4. 青菜：含钙量适中，每100克约含87毫克钙。
5. 高丽菜：含钙量适中，每100克约含34毫克钙。
6. 茼蒿：含钙量较高，每100克约含110毫克钙。
7. 菠菜：含钙量较高，每100克约含99毫克钙。
请注意，虽然这些蔬菜含有较高的钙含量，但钙的吸收程度可能会受到其他因素的影响，如体内维生素D水平、肠道健康状况等。因此，多样化的饮食和适度的户外活动有助于维持身体钙平衡。
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1. 芝麻菜：含钙量高，每100克约含198毫克钙。
2. 豆腐菜：含钙量较高，每100克约含180毫克钙。
3. 芥菜：含钙量适中，每100克约含93毫克钙。
4. 青菜：含钙量适中，每100克约含87毫克钙。
5. 高丽菜：含钙量适中，每100克约含34毫克钙。
6. 茼蒿：含钙量较高，每100克约含110毫克钙。
7. 菠菜：含钙量较高，每100克约含99毫克钙。
请注意，虽然这些蔬菜含有较高的钙含量，但钙的吸收程度可能会受到其他因素的影响，如体内维生素D水平、肠道健康状况等。因此，多样化的饮食和适度的户外活动有助于维持身体钙平衡。
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