躺着刷手机，刷手机太多了，又近视了，适合手机刷的时间太久了，有关系还是灯光有关系？
无论是年轻人还是中老年人群，自从有了智能手机之后，大部分人都离不开手机了，无论是白天还是夜晚，都要躺在床上玩手机，但之前也有网传说，如果长时间玩手机的话，尤其是在夜里很容易造成眼瞎，并且也有很多相关的新闻出现，这就会让人感觉到非常的焦虑，那么长时间刷手机真的会瞎吗？刷手机主要都有哪些危害呢？
长时间刷手机并不会造成眼瞎对于一个成年人来说，如果平时上班的话，每天刷手机的时间基本上是在4~5个小时左右，但如果是放假的话，可能刷手机的时间会达到8个小时，9个小时以上。但并不是所有人都能够坚持8~9个小时之内一动不动，眼睛一眨不眨的盯着屏幕。所以有间隔性的长时间刷手机的话是并不会造成眼瞎的。除非是在某些特殊极端的情况下，比如说一个人从睁开眼睛开始，一直到晚上睡觉，持续十几个小时，眼睛一眨不眨盯着手机，什么事情都不做，那么这种情况下长时间下去可能会造成眼瞎的危险。
刷手机的危害容易造成近视如果大家仔细观察一下身边的小孩子就会发现，小孩子近视眼的几率在不断的攀升着。很多人都认为小孩子近视眼是来源于平时的学习压力比较大才导致的，现如今电子产品非常发达的情况之下，小孩子对于电子产品的依赖也越来越严重了，这其中有很多孩子近视眼就是因为长时间的玩手机或者是用其他电子产品才导致的。所以奉劝各位家长，平时给孩子看手机的时候，尽量规定孩子每20分钟就要站起身，眺望远方。不要给孩子看太久的手机，不然可能会对孩子的视力造成一定的影响。
容易造成白内障的加重有一些中老年人到了一定的年龄之后，眼睛就会出现各种各样的问题，比如说白内障，白内障是一种非常常见的眼睛疾病。这种疾病现在可以通过医疗手段治疗好，但如果治疗之后长时间的继续玩手机，那么就会造成白内障的加重，而且很容易造成老年人的黄斑病变。所以奉劝各位中老年人，适当的玩手机，千万不要像年轻人一样那么上瘾，毕竟到了年纪大的时候，还是需要保护好自己眼睛的。
容易造成眼干，眼涩，眼疲劳相信大家在长时间玩手机之后都会发现自己的眼睛比较干涩，这其实是因为在看手机的时候，如果太过于投入的话，就会减少眨眼的频率，眨眼的频率减少了自然泪液就会蒸发的过快，那么眼睛就会出现眼干眼涩的情况，甚至有的人会感觉到眼睛非常的痒。所以大家在看手机的时候，一定要坚持20分钟的原则，每看20分钟的手机就要利用5分钟的时间进行休息，这样才能够做到正确的用眼。
并不能一概这样说，但长时间刷手机对眼部健康肯定是不利的。现代人的娱乐活动比较少，大部分时间是在刷手机中度过，经常会有年轻人通宵玩手机，特别是在节假日的时候刷手机更是成了大家主要的活动，但长时间刷手机的危害也让大家比较担心。
虽然说长时间刷手机并不会真的导致眼瞎，但长时间刷手机的危害还是比较大的，容易让视力下降，得颈椎病，损伤人的眼角膜等。今天就跟小编了解一下长时间刷手机有哪些危害。
一、影响视力长时间刷手机，肯定对于视力的影响是比较大的，特别是姿势不正确时，更容易导致斜视、近视，很多人都喜欢躺着玩手机，或是在睡前的时候长时间的玩手机，这样的姿势都是不正确的，离眼部比较近，这样对于眼部健康肯定是影响比较大。长此以往影响了眼部的健康，也影响了视力。
二、得颈椎病长时间的耍手机也是很容易得颈椎病的，因为很多人玩手机往往忽略了时间的长短，长时间的刷手机，身体保持一个姿势不动弹，很容易影响血液循环，也让脊椎劳损严重，从而引起颈椎病，肩周炎的等一系列疾病。
三、伤害角膜长时间玩手机对于眼部健康的影响是非常大的，因为长时间玩手机容易导致眼部疲劳造成眼部神经紧张，眼部的血液循环不好，用眼过度，没有充分的休息很容易形成黑眼圈，也伤害了角膜。
长时间玩手机对于皮肤的影响也不好，容易让人的皮肤长斑，而且特别是晚上时，手机的亮光刺激眼睛，不但影响了视力，还容易让人眼部出现皱纹，粗糙等皮肤问题，所以小伙伴们在玩手机时，一定要注意休息，也要采用正确的姿势。
大家都觉得洗个澡，在床上躺着或者是侧卧着，拿着手机刷一下APP，阅读一些新闻或者笑话，是一件非常惬意的事情吧？但是这样对眼睛一点都不好！有些人可能认为把手机拿远一点就好，其实根本不是这样的，距离根本不会减少手机蓝光、辐射对你眼睛的伤害。
首先，左右横躺着，对眼睛有压迫，时间一长两只眼睛的度数就不一样。再加上枕头也在挤压眼睛，这样会让导致给眼睛的供血不足。并且以后会有一种膨胀感，看事物的时候容易影像重叠。有些人就认为滴一滴眼药水就好了，实际上滴眼药水没什么作用！之所以近视配眼镜两只眼度数不一样就是因为这样看手机导致的。
再就是用手机阅读一些书籍或者其他东西，眼睛会很干，而且还会头痛。美国学者进行的一项研究就发现：当人们通过智能手机阅读文本信息的时候，眼睛会更加贴近手机屏幕，会增加眼睛的疲劳程度。这是因为智能手机上面字的细微尺寸会给那些戴眼镜的人们造成视觉负担，想要看清楚，就得校准到正确的位置，就会更加靠近屏幕。
然后就是荧屏的亮度对泪膜层有很大损伤除外，经常侧卧玩手机会轻度充血，然后眼睛会产生一种刺痛感，之后还会平白无故“流泪”。此外，脸结膜会发生轻度乳头增生，还会形成滤泡。如果平常不注意的话，就会引发结膜的病变。
一、男生第一次跟女生约会要注意什么
不要穿得太邋遢
衬衫上显然没有时间换衣服，皱纹多的话可以夹苍蝇，头发粘在一起，严重睡眠不足，显得没精神。
女之间如何谈恋爱？恋爱问题怎么解决好？心疼和你约会的妹妹，自己不知道这个油腻的叔叔的想法。 见到你的第一眼，已经心里通过你，然后在吃饭或约会中慢慢地扩大你的缺点，没有机会再和她约会了。
等待的时间是最长的。 你和妹妹约好时间的时候，妹妹高兴地到达了约会的地方，但是等你迟到了，对你的兴趣和好感在等着的时候有点消失了。深陷情感困扰无法自解?
不要谈论你的前任
前任一直是个忌讳的话题，约会也是两个人的事，和第三者无关。 特别是在你们还是第一次约会的情况下，因为互相不习惯，所以无论在网上说得多好，第一次见面都难免会感到尴尬。 如果女性不积极说的话，沉默地，成为像被拔掉氧气管一样的危重患者就好了。
引导女生说出她的信息。 相反，也有遇到喜欢的妹妹后才约会的兄弟，希望女神更加理解自己。 我想把自己的经验和几家珍似的头脑全部告诉女生。 前任有好几个人，进入了哪个阶段，推心置腹地说出真心话。
要注意什么，不要做计划
想起网上有趣的话“ 谁不是婴儿” 女孩子们想要能够领导她们的男性。 他会安排一切事情。 她只要成为婴儿，什么都不介意，放心地把手递给他，跟着他就行了。
不是需要她来做决定; 你接下来要去吃什么” 右一句“ 我们接下来要做什么” 我需要一个约会时她会照顾我的宝宝。 出乎意料的是妹妹在心中打开了失控模式，让你进入黑名单。
不要大方
男女之间如何谈恋爱？恋爱问题怎么解决好？许多兄弟都有这样的困惑，在和女孩约会时，男人应该买还是女人应该买AA。 其实正确的方法是，第一次约会可以为女孩子买，给女孩子留下好印象，也可以为下次的第二次约会做好地板。
那么，在你下次约会时，男孩子可以出头，女孩子可以出头。 例如“ 请看电影。 请吃爆米花。 ” 单方面支付，对方只是觉得你很便宜。 双方都不投入，感情就不会持久。
什么都不要听女孩子的意见
我可以牵着你的手吗?我可以吻你吗?点菜的时候，有些兄弟很长时间都在烦恼，要知道吃这个吗?喝这个吗?是女孩子天生纠缠的生物，我不喜欢做决定。 你所需要的是，在确定了女孩对你的想法后，勇敢地拉着她的手，像男人一样，与她自然的肢体移动。
或者，在选择了位置后，自然地拉着工具，自然地很大方，故意不高兴，点菜的时候，问女孩子有没有不能吃的忌讳，点菜，最后，不要忘了给她点柠檬水。 这是正确的要点。
您好，我觉得主要是因为刷手机的时间太长了，所以才会导致视力下降。
以后您如果再遇到类似的问题，可以按照下面的思路去解决：
1、发现问题:往往生活在世界中，时时刻刻都处在这各种各样的矛盾中，当某些矛盾放映到意识中时,个体才发现他是个问题，并要求设法去解决它。这就是发现问题的阶段。从问题的解决的阶段性看，这是第一阶段，是解决问题的前提。
2、分析问题:要解决所发现的问题，必须明确问题的性质，也就是弄清楚有哪些矛盾、哪些矛盾方面，他们之间有什么关系,以明确所要解决的问题要达到什么结果，所必须具备的条件、其间的关系和已具有哪些条件,从而找出重要的矛盾、关键矛盾之所在。
3、提出假设:在分析问题的基础上，提出解决问题的假设,即可采用的解决方案,其中包括采取什么原则和具体的途径和方法，但所有这些往往不是简单现成的，而且有多种多样的可能。但提出假设是问题解决的关键阶段，正确的假设引导问题顺利得到解决,不正确不恰当的假设则使问题的解决走弯路或导向歧途。
4、校验假设:假设只是提出n种可能解决方案,还不能保证问题必定能获得解决，所以问题解决的最后一步是对假设进行检验。不论哪种检验如果未能获得预期结果，必须重新另提出假设再进行检验，直至获得正确结果，问题才算解决。
长时间躺着玩手机，就会导致屏幕和眼睛的距离越来越近，最后导致眼睛的眼球长时间盯着屏幕引起近视，尤其是还会引起白内障，所以躺着玩手机是不好的，如果想要玩手机，可以靠在床上先玩一会。
手机这个电子产品，本来在最早的时候是用来打电话的，就像是一台微型的电话机一样，随着现在科学的发达，已经把手机研制成了一种微型的电脑，甚至比电脑还要方便，不管是儿童还是青少年们，经常会随身携带，而且时不时的就要拿出来玩一下，其实手机的功能非常的多变，而且主要就是用来看电影或是玩游戏，闲暇的时候还喜欢躺在床上玩，但是要小心躺着玩手机会玩出近视。
长时间玩手机的过程中，就会导致手机和眼睛的距离是保持很近的状态，尤其是在专注盯着手机游戏的过程中，我们就会发现，眼睛开始变得又酸又疼，而且眼睛还会有眼泪流下来，长时间下去就会导致患者出现近视，特别是在玩的游戏的时间长了以后，还会觉得眼前有些模糊。
躺着玩手机的时候，因为为了方便，所以会把手机的屏幕贴近眼睛的距离，这个时候屏幕产生的热效应，就会影响到眼睛的健康，近距离的接触，还有可能会导致眼睛体状代谢异常，导致晶体出现浑浊，最后形成白内障，所以躺着玩手机虽然方便，也感觉到非常的轻松，但是不能这样。
最正确的应对方法就是要注意找一个正确的方式，如果平时睡前想玩手机，那最好是先靠在床上，先玩一会儿手机，保证身子是坐直状态的，灯光是打开的，这种情况下玩手机，对眼睛的伤害可以降到最低，另外在明亮的地方，尽量的把手机的光调暗，不要让手机的光超过灯光的亮度。
很多人晚上都不喜欢开灯玩手机，大家觉得在黑夜里面打开手机的亮光，这样玩手机更可以增加视觉的冲击，但是虽然这样玩手机比较刺激，可是却会导致眼睛受到的冲击更大，越来越严重，最后还有可能会在突然开灯的过程中，导致眼睛出现失明。
人们普遍认为，看书、玩手机使我们的眼睛长期聚焦于近处，得不到放松，久而久之远处就看不清了。
确实有大量研究发现，近距离用眼与近视有显著的关联，教育普及度比较高的地区，近视患病率往往更高。
但随着研究的进展，学者们又发现，这个原因还不够。即使减少了盯着书本、电子屏幕看的时间，严格执行「每看近一段时间就休息一下」，孩子可能还是会近视。
而另一个非常重要的近视成因逐渐浮出水面——白天户外活动少。
「户外活动」的重点不在「活动」而在于「户外」。也就是说，只要你在户外，即使什么事都不做，也能预防近视。
在其中起主导作用的，是较亮的光照条件。你可能感官上觉得室内并不昏暗，但通常达不到 1000 lux 的光照度，也就是对预防近视有意义的照度。
而在户外，即使阴天，即使你戴着墨镜，光照度也远远强于室内。
所以呀，要是想预防孩子近视，或者防止自己度数加深，除了少玩会儿手机，白天也要多出门走走，让眼睛见见光。
每次不要太久
不超过20分钟为宜
每天不超一小时为好
祝健康快乐
躺着刷手机，刷手机太多了，又近视了，适合手机刷的时间太久了，有关系还是灯光有关系？视频
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