婚外情，受不了他和他老婆在一起，痛苦，分手。也痛苦。请帮帮？
哎呀呀，少看电视剧和言情小说，好好学习专业知识，好好锻炼健身，好好提升自己，多多赚钱，买点自己喜欢的东西。这样就会有更合适的单身帅小伙喜欢你，婚外情算个毛线。也不用纠结了。
祝你好运吧。
难呀！这需要自己帮自己。理清楚自己想要什么？他能给你吗？否则，就要自己强大起来！自己点不清楚，就会在纠缠中痛苦着。自己想清楚了，就知道怎么做了。这样的事，别人没办法帮助你做主。如果要自立自强，别人可以给提供建议，甚至帮你。
如果你要纠缠着，别人是无法帮你的。你可以退出，也可以进取。千万别纠缠撕扯
一般的爱情，是有期待、有发展的。比如两个人相识、恋爱、同居、结婚、生子、看着孩子慢慢长大、一起为了这个家不断奋斗、期盼着一起老去。不管现实是否如意，但这个理想就是两个人维持感情的动力。可是，婚外情不一样，大多数卷入婚外情的人，从一开始就知道这玩意儿不道德、没结果，只不过陷入感情后，逐渐不能自拔。
许多的有妇之夫一方面对情人难以割舍，另一方面又不想危及事业和家庭，在双重困境中挣扎，在两难抉择中徘徊，实有其社会、思量和道义的原委，仅用伦理标准对其做价值判断难免失之偏颇。
旁人大概很难理解，为什么有些婚外情就是那么难断掉，反反复复，拉黑，删除电话，拒绝见面等等方式都用上了，但是某个机缘巧合见到了，两个人又回到了原来的路。成年人之间的爱，身体会很诚实。而有过美好身体关系的男女，如果不是彼此真的有过重大的伤害，或者某方有超强的毅力，彻底不联系的话，一般只要见到后，有过身体关系，几乎又是回到原来的样子。
尽管社会对男子性越轨行为的认同较女子宽容，然而道德价值至今仍是评价个人品格的主要尺度，况且男子总是更看重自己的社会角色和事业价值，婚外恋常常只是他们七彩人生中的一段浪漫的小插曲。男子的性价值观虽倾向多元、开放和博爱，但他们在做决定性选择时往往较女子更理智、更现实。他们向往浪漫、刺激的婚外恋，却更难舍踏实、清淡的婚内情。一旦面临两者必居其一的选择，他们大多宁愿放弃浪漫爱情。由于不少男子未必在婚姻危机时才误入禁区，不少人只是自控力较差、一时冲动而“失足”，因此他们对婚外恋人大多只是“动情”而没有“动心”。
女性一般视爱情第一。女性婚外恋的一般历程是“厌旧喜新”、“弃旧图新”，但往往是迟迟不见情人迈出实质性的一步，以至自己人财两空、进退两难。女性大多把爱情当作人生的主旋律，她们也只有在对情人“动心”真爱的前提下才会尝试婚外恋，并在热恋中轻信心上人的承诺，从而痴迷地投入自己的全部精力。女性往往很难把性和情相分离，她们不像男子那样没有爱也可消遣，没有情也可获得性快感，而只有在自己的感情需求获得满足时才愿意付出性，并达到性情相融、灵肉合一。因此只有早日了断这令人难堪的多角恋纠葛，才能解除精神和肉体上撕裂般的痛苦。妻子与婚外异性过从甚密，常会受到丈夫当众羞辱、粗暴殴打或性虐待，使妻子的自尊心严重受损，终因无法忍受丈夫的猜忌、疏离和报复行为而起诉离异。
婚外情不追求结果，那早晚就要分的呀，分开的时候，就像花落时候一样的怅然——恋爱的花落意味着开始结果实了，而婚外情的花落，意味着这只是一场梦，醒了之后还是很疼痛。所以说，婚外恋这一美丽陷阱在现实生活中，获得圆满结局的实不多见，其中男子出尔反尔最终结束恋情的较多。对婚外情更执着、专一，也更投入的女性，在这美丽的陷阱中往往跌落得更深，也受到更多的伤害。
很多时候，男人选择离婚，真的不是婚外的女人多优秀，而是他自己的婚姻关系太差了，在你的婚姻关系不错的时候，不要轻易选择离婚。只有调整心态，回归正常的生活状态，哪怕感情不幸福，也不能婚外情，婚外情不会幸福，最终带来的还是伤害，婚姻才是感情最好的归宿。
你婚外情本来就是不道德的，他还和他老婆在一起说明他并不想失去他老婆和他的家，这样你的位置就尴尬了，属于情人吗？你陷进去了，可是他又不想给你名分，这算什么，好好反省吧，人生的路还很长，不要把自己藏在黑暗里了，光明正大做人它不好吗？
这是占有欲在作祟，得不到得永远在骚动，被偏爱得都有恃无恐！，等你真得得到他了，也许你就没什么感觉了。
这种情况下果断分手就行了。这样对大家都好。
当你踏入婚外情，就要考虑到这个问题，他不可能为了你离开他的老婆和家庭。爱不能这么自私，你爱他，就要爱他的家人，只要他也爱着你就好了。爱是两颗心的碰撞，相互理解。如果要求太多，你就会失去他，这样会更痛苦。
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