什么是有氧运动和无氧运动啊？
来自： 更新日期：早些时候
有氧运动和无氧运动都包括哪些？~
有氧运动指人体在氧气充分供应下进行的体育锻炼，就是在运动时以有氧代谢系统供能为主的运动项目。主要特点是强度低、有节奏、持续时间长。它衡量的标准是心率，心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动。
常见的有氧运动有：步行、慢跑、游泳、骑自行车等等。
无氧运动指的是肌肉在“缺氧”的情况下高速剧烈，或需要完全依靠自身力量克服一定外界阻力的运动。
人在利用氧气的过程中，有一个相当大的时间差，这个时间差决定了剧烈的、短时间的运动，通俗说就是：比如当你跑100米短跑，但你10多秒的时候就已经跑过了终点，而你起跑时吸的那口氧气却还来不及到达细胞当中去参加“燃烧”活动。
什么是有氧运动和无氧运动啊？视频
相关评论：19647962839：分清有氧运动和无氧运动,减肥不再是难事!
史邰詹当然,无氧运动也不是完全不适合减肥,在有氧运动的基础上,适当地进行一些无氧运动可以帮助增加肌肉量,提高代谢率,加速燃脂效果。如果想要更快速地减肥,可以尝试将有氧运动和无氧运动结合起来,制定一个全面的减肥计划,达到更好的减肥效果。总之,要想减肥成功,必须分清有氧运动和无氧运动的特点和适用范围,合理安排运动...
19647962839：什么是有氧运动和无氧运动
史邰詹详情请查看视频回答
19647962839：什么是有氧运动和无氧运动 ?
史邰詹】根据体内物质代谢的状况可将运动分为有氧运动和无氧运动。有氧运动是指在氧气供应充分情况下所进行的运动，即在整个运动过程中，人体吸入的氧气与需求相当或相近，达到生理上的平衡状态。有氧运动通常是指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动，这种运动一般可持续时间较长，可持续...
19647962839：什么叫有氧运动和无氧运动
史邰詹有氧运动和无氧运动的定义：有氧运动是指运动时涉及心肺功能，需要大量吸入氧气供身体消耗的运动，能够持续较长时间进行。与之相反，无氧运动则是指肌肉在“缺氧”状态下进行的运动，通常短时间内能量消耗较大，主要涉及肌肉力量的锻炼。详细解释：有氧运动的特点是在运动过程中，身体通过吸入氧气来满足能量...
19647962839：什么是无氧运动?什么是有氧运动
史邰詹简单地说无氧运动指：运动强度高的，时间短的，爆发性的，恢复时间长的运动供能方式。典型的无氧运动是举重，短跑，投掷类。以上说的是典型的例子，我想说的是：有氧运动和无氧运动不是运动的方式，而是运动生理学上的人体运动供能方式。它存在于所有体能竞技项目。篮球，足球，网球，拳击是有氧运动还是...
19647962839：有氧运动和无氧运动的区别是什么?各有什么好处
史邰詹1、有氧运动和无氧运动的区别是什么：定义不同。有氧运动：通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低且持续性久，通过连续不断或者是反复多次的活动，并在一定的时间之内完成一定的运动量，在整个运动的过程中我们能够顺畅地完成呼吸，只是呼吸有缓慢与急促之分。无氧运动：通常可以解释为高强度、高频率...
19647962839：什么是有氧运动什么是无氧运动
史邰詹详情请查看视频回答
19647962839：什么叫有氧运动什么叫无氧运动
史邰詹有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。无氧运动的最大特征是：运动时...
19647962839：什么运动算是有氧运动?有氧运动和无氧运动有什么区别
史邰詹有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之60%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。如慢跑、骑自行车。与无氧运动的区别：有氧运动...
19647962839：什么是有氧运动,健身器材运动属于有氧还是无氧的?
史邰詹有氧运动是指在运动期间，人体是以有氧分解代谢为主，反映人体在氧气充分供应的情况下进行体育健身锻炼，由糖、脂肪、氨基酸代谢产生能量供给机体需要。健身器材运动属于无氧运动。无氧运动，指人体在短时间内做一些高速、剧烈的运动，而在人体竭力运动时，氧气供应不足，或人体内的糖来不及经过氧气分解，而...
有氧运动和无氧运动的区别是什么？
有氧运动指人体在氧气充分供应下进行的体育锻炼，就是在运动时以有氧代谢系统供能为主的运动项目。主要特点是强度低、有节奏、持续时间长。它衡量的标准是心率，心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动。
常见的有氧运动有：步行、慢跑、游泳、骑自行车等等。
无氧运动指的是肌肉在“缺氧”的情况下高速剧烈，或需要完全依靠自身力量克服一定外界阻力的运动。
人在利用氧气的过程中，有一个相当大的时间差，这个时间差决定了剧烈的、短时间的运动，通俗说就是：比如当你跑100米短跑，但你10多秒的时候就已经跑过了终点，而你起跑时吸的那口氧气却还来不及到达细胞当中去参加“燃烧”活动。
有氧运动和无氧运动的区别是什么？
什么是有氧运动？
什么是有氧运动和无氧运动啊？视频
相关评论：
史邰詹当然,无氧运动也不是完全不适合减肥,在有氧运动的基础上,适当地进行一些无氧运动可以帮助增加肌肉量,提高代谢率,加速燃脂效果。如果想要更快速地减肥,可以尝试将有氧运动和无氧运动结合起来,制定一个全面的减肥计划,达到更好的减肥效果。总之,要想减肥成功,必须分清有氧运动和无氧运动的特点和适用范围,合理安排运动...
史邰詹详情请查看视频回答
史邰詹】根据体内物质代谢的状况可将运动分为有氧运动和无氧运动。有氧运动是指在氧气供应充分情况下所进行的运动，即在整个运动过程中，人体吸入的氧气与需求相当或相近，达到生理上的平衡状态。有氧运动通常是指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动，这种运动一般可持续时间较长，可持续...
史邰詹有氧运动和无氧运动的定义：有氧运动是指运动时涉及心肺功能，需要大量吸入氧气供身体消耗的运动，能够持续较长时间进行。与之相反，无氧运动则是指肌肉在“缺氧”状态下进行的运动，通常短时间内能量消耗较大，主要涉及肌肉力量的锻炼。详细解释：有氧运动的特点是在运动过程中，身体通过吸入氧气来满足能量...
史邰詹简单地说无氧运动指：运动强度高的，时间短的，爆发性的，恢复时间长的运动供能方式。典型的无氧运动是举重，短跑，投掷类。以上说的是典型的例子，我想说的是：有氧运动和无氧运动不是运动的方式，而是运动生理学上的人体运动供能方式。它存在于所有体能竞技项目。篮球，足球，网球，拳击是有氧运动还是...
史邰詹1、有氧运动和无氧运动的区别是什么：定义不同。有氧运动：通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低且持续性久，通过连续不断或者是反复多次的活动，并在一定的时间之内完成一定的运动量，在整个运动的过程中我们能够顺畅地完成呼吸，只是呼吸有缓慢与急促之分。无氧运动：通常可以解释为高强度、高频率...
史邰詹详情请查看视频回答
史邰詹有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。无氧运动的最大特征是：运动时...
史邰詹有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之60%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。如慢跑、骑自行车。与无氧运动的区别：有氧运动...
史邰詹有氧运动是指在运动期间，人体是以有氧分解代谢为主，反映人体在氧气充分供应的情况下进行体育健身锻炼，由糖、脂肪、氨基酸代谢产生能量供给机体需要。健身器材运动属于无氧运动。无氧运动，指人体在短时间内做一些高速、剧烈的运动，而在人体竭力运动时，氧气供应不足，或人体内的糖来不及经过氧气分解，而...
