肠胃不好的人应该忌口，怎样正确的忌口？为什么呢？
应该注意饮食.
要经常和白开水,温水最好.
少吃辛辣，坚硬的食物，减少胃刺激,生冷的东西不要吃,对胃不好.
最重要的是耐心和自我控制,不要乱吃东西.
香蕉,梨,柿子豆腐,豆奶,豆浆,牛奶,黑米粥,绿豆粥,藕粉,西米海带,紫菜,海蛰皮
水羼,醉蟹.称籽
金针姑
空心菜,大白菜,丝瓜,黄瓜糯米饭,粽子哈士摸、美鱼胶
阿胶,西洋参
还有些凉血东西,譬如凉茶,茶叶
茶吧里的王老吉,百济林早晨起床一杯白开水也不能喝,胃寒人空腹喝水不仅没起到洗胃作用,也没一点帮助,反而让胃越寒下去
如果想暖胃,吃些鱼肉羊牛鸭,生姜,豆干,青豆,茄子类的
炒蛋可以吃,但蛋花蛋羹不能吃,水份多的东西应尽量少吃,不吃为好
嗯 先喝点微热的东西 比如对肠胃好的小米粥 或者薏米粥 喝过后就应该会有减轻 然后再稍稍用点力的顺时针或逆时针按摩肚子 这样会好些 还有不能吃刺激的东西 辣的 什么的 还有 空腹不能吃西红柿，橘子还有酸的东西 不能吃吃不消化的东西
平时要少吃辛辣刺激的食物，一次不要吃太多，可以少吃多餐，但是要拒绝暴饮暴食，并且晚上睡觉之前不要吃食物。因为肠胃不好的人，如果晚上吃太多会加重肠胃的负担，导致消化不良，从而影响了第2天的食欲，并且脾胃功能会减弱。
少吃多餐肠胃不好的人一般消化能力都比较弱，平时可以少吃多餐，每次少吃一些，如果感觉到饥饿，可以适当再吃一些饭。因为一次吃太多会造成肠胃蠕动速度减慢，消化不良，甚至造成严重的便秘，所以肠胃不好的人一定要拒绝暴饮暴食。
饮食清淡饮食清淡是一种特别健康的生活方式，尤其是对于肠胃不好的人来说，如果长期食用辛辣刺激的食物，不仅会使胃黏膜受到刺激，而且还会使胃功能逐渐减弱。长时间以来可能会使消化能力减弱，食欲不振，从而使身体健康减弱。因此平时要多吃清淡的食物，尽量少吃刺激性比较强的食物，比如辣椒，咖啡等。
睡觉前拒绝饮食由于晚上身体的器官需要休息，所以说这个时候吃饭会使肠道的工作量加重，影响了消化能力，同时还会使人的睡眠质量变差，所以晚上睡觉前最好不要吃东西。肠胃不好的人，如果晚上经常吃饭，会是第2天的食欲变差，日积月累就会使消化能力逐渐减弱，从而对健康造成一定的损害，所以在睡觉前就不要吃饭了，最好少喝一点水，因为晚上喝水容易起夜，不仅影响肠胃还对睡眠造成伤害。
综上所述，肠胃不好的人尽量要清淡饮食，这样才能够减少对胃肠道的刺激，从而有效保护胃黏膜，平时要注重保暖，饭后两个小时可以适当的按摩腹部，促进消化，如果消化能力较弱，平时可以多喝一些酸奶，能够促进胃肠道蠕动。
我们的生活离不开吃东西，因为这是我们补充营养的最重要的来源，但是说肠胃不好，要注意一些饮食上的禁忌。
1.生冷辛辣油腻食物，这些可以说在感冒药或者在一些药品的说明书上，注意事项上都有详细的列出，因为这会影响药效，当然这些东西也会刺激肠胃，生冷辛辣油腻食物，听字面意思就很容易理解，比如说海鲜，比如说，特别辣的东西，特别酸的东西，油炸食品，这些都会刺激我们的肠胃，加重我们肠胃的负担，对于我们消化食物，身体吸收营养是没有任何好处的，所以尽可能的少吃这些东西。
2.饮食的频率，少吃夜宵，平常少吃一些垃圾食品，每天一日三餐保持正常的吃饭就完全可以了，没有必要每天晚上11点甚至说1:002:00再吃顿夜宵。它会大大加重我们的肠胃负担，我们的肠胃工作的时间基本上集中在4~6个小时，因为脂肪类的食物它要消化五六个小时才能够消化，所以他基本上从早餐6点中午12点晚上6点到晚上12点他都是处在一种工作的状态，他需要适当的休息，你再吃夜宵的话就会导致肠胃，一天24小时都在工作，他的负担会很大。
知道自己的肠胃出现了问题，就应该适当的保养，不要觉得自己现在年轻，什么事情都没有，不犯胃病的时候就想吃什么吃什么，这都会导致病症的积累，某一天突然爆发会让你痛不欲生。
胃肠不好的人一定要少吃辛辣刺激性的食物，同时也不要吃太凉的食物。
肠胃不好的人不能吃海鲜，这类人吃的东西要从补气开始。
忌口的话不要吃太酸太辣的东西，另外注意饮食清淡，尽量吃容易消化吸收的食物。
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