母乳喂养的宝宝过敏，跟妈妈的饮食有关系吗

孩子对蛋白质过敏，母乳喂养的妈妈可以喝蛋白质粉吗~

世界卫生组织公布的流行病学调查显示，近30年来，过敏性疾病的发生率增加了3倍，涉及全球22%的人口。在中国，受过敏威胁最大的是婴幼儿群
体，目前有1/5的宝宝正遭到过敏困扰。近日，《生命时报》记者采访了上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心免疫科主任、中国免疫学会理事陈同辛教授和
北京大学人民医院妇产科副主任王山米教授，专家指出，对抗过敏，正确预防和护理是关键，随着年龄增长，宝宝过敏会在不同阶段呈现不同症状，护理方法也有所差异。
　　0~6个月：对于新生儿来说，由于和外界接触较少，饮食单一，加上胃肠道和免疫发育不完善，因此最容易发生牛奶蛋白过敏。研究显示，约5%~15%的新生儿存在疑似牛奶蛋白过敏症的症状，通常表现为宝宝喝奶后消化不良、腹痛、腹泻以及湿疹等。

　　预防和护理：首先在分娩方式上要尽量选择顺产。研究显示，剖宫产会使婴幼儿过敏风险增加3倍，而顺产有利于宝宝肠道和全身免疫系统的建立和成熟。其次，
纯母乳喂养4~6个月可有效减少宝宝过敏，哺乳期的母亲或婴儿添加康敏元抗过敏乳酸菌，也能起到预防过敏的功效。最后，如果母乳不足，对高危过敏新生儿（父母有过敏疾
病、剖宫产婴儿等），最好选择适度水解的配方奶粉，以降低宝宝牛奶蛋白过敏的风险。

　
6个月~2岁：宝宝添加辅食后，很容易出现食物过敏。主要表现为严重的湿疹、荨麻疹、哮喘、恶心、呕吐、体重下降等。常见的易导致宝宝过敏的食物有大豆、小麦、花生、鸡蛋以及鱼虾等。

　　预防和护理：添加辅食最好在6个月后，遵循“少量添加，每次添加一种”的原则，如果有过敏症状要及时停食。多给孩子吃新鲜蔬菜、水果和绿色食品。湿疹宝
宝平时应穿宽松的棉质衣服，新衣服应洗过再穿，洗澡后应立即涂上无刺激的护肤霜。必要时可以到医院进行过敏原检测并对症治疗。

　　食物过敏的患儿在肠道形态学上可能无改变，但肠道通透性却是增强的，给宝宝补充抗过敏乳酸菌（中文名：康敏元益生菌）是利用对人体无害的益生菌其中包含专利抗过敏乳酸菌菌种：唾液乳杆菌PM-A0006、格氏乳杆菌PM-A0005、约氏乳杆菌PM-A0009以及副干酪乳杆菌LP等抗过敏益生菌，能够有效的刺激免疫细胞产生INF、IL-10等细胞激素，使TH1型免疫系统发育完善。抗过敏益生菌作为一种肠道共生菌，可通过调节菌群比例，增强肠道屏障功能，减少炎症介质的释放，抑制外周血TH2型细胞上扬，诱导口服耐受等从多方面预防和治疗食物过敏，目前研究表明，过敏儿童和健康儿童之间的肠道微生态环境也存在着差异，这种差异可持续2年以上。

　　3岁~7岁：临床统计显示，超过80%的儿童哮喘由于过敏引发，近1/2的哮喘儿童在3岁前就出现咳、喘、呼吸困难等症状。其中过敏性咳嗽是哮喘的变异，表现为慢性咳嗽，常被家长认为是呼吸道感染。

　　预防和护理：父母不要过度使用消毒剂、除菌剂，太“爱干净”可能使宝宝缺乏与微生物的接触，抑制其免疫系统发育，引发过敏。减少接触花粉、毛绒玩具、动
物皮毛等容易引起过敏的物质。对于需长期吸入激素或长效肾上腺素激动剂的宝宝，应该在家中配备峰流速仪，早晚测定肺功能，并记录哮喘日记，以及时调整药物
剂量。过敏性咳嗽和过敏性哮喘的患儿，有必要坚持补充抗过敏乳酸菌康敏元帮助调整过敏体质，平衡TH1/TH2免疫功能，可以控制发病。

　　7岁以后：7岁后的过敏症状主要表现为过敏性鼻炎，这可能会一直持续到成年。过敏性鼻炎分为季节性和常年性两种。春天最多见的鼻炎就是季节性鼻炎，大多与花粉等吸入性过敏原有关。患病宝宝可表现为经常揉搓鼻子，流清涕和打喷嚏，并因鼻塞而影响睡眠。

　　预防和护理：在花粉播散季节外出戴口罩或用花粉阻断剂涂搽鼻部，回家后应马上洗手、洗脸，更换衣服，室内避免种植花草。不要用地毯，不要存放旧报纸、杂志等。加强身体锻炼，提高免疫力。

宝宝是过敏体质，尤其是湿疹明显的宝宝，宝妈饮食上要格外注意。首先要忌掉牛奶一周，看看宝宝的湿疹或过敏现象是否有所缓解。如果有所缓解，那么凡是跟奶制品相关的甜点一律要忌掉。如果心存侥幸，可以少量尝试，譬如说一小块蛋糕。然后过两天看看宝宝的情况，如果没有加重过敏，那么可以偶尔少吃一小块这种蛋糕。如果宝宝过敏明显加重，那么就要严格忌掉这种糕点。我个人的经验是忌掉牛奶后宝宝的过敏现象立刻就会缓解。之后海鲜，淡水鱼，虾，牛羊肉，甚至坚果都是潜在的过敏源。如果牛奶忌掉后宝宝的过敏现象没有明显好转，那么就要忌掉海鲜，牛羊肉，坚果。一点点试试看。忌口或者贪嘴一两天后看宝宝的过敏状况是否有明显改变，很快宝妈就知道哪些东西不能吃了。另外，如果忌掉牛奶管用的话，宝妈要尝试吃酸奶。通常酸奶不会造成宝宝过敏。尝试后，如果可行，则每天吃2-3杯酸奶，否则宝妈喂奶久了容易缺钙。对宝妈来说也算是一种零食吧。还有一点，如果宝宝过敏严重，要尽量勤给宝宝用清水洗澡，温水。不要用沐浴露也不要涂润肤霜，这些都有可能加重宝宝的过敏。水温要控制一下，不要太热，温度高也容易加重过敏。穿衣服也不能太多，要勤摸宝宝的手，脖子，脚，只要温热就好，摸着宝宝脖子有汗了就要减减衣服。有一个过敏体质的宝宝，妈妈会更加辛苦些。不过随着宝宝长大，通常10个月后会有明显改善。加油！

对只有几个月的小宝宝来说，母乳是最主要的食物来源。妈妈吃的食物会通过乳汁进入宝宝的体内，这个阶段妈妈的饮食其实是和宝宝共享的，因此如果宝宝有过敏的现象一定跟妈妈吃了什么有关联。

母乳中的敏感成分来源于妈妈摄入的食物

有些宝宝对妈妈吃的某些食物会有过敏反应，这些食物在妈妈吃下后2个小时便能进入乳汁，让宝宝不舒服。

有些食物会导致棘手的肠痉挛，妈妈吃了这类可疑食物后，24小时内宝宝就会闹肚子疼，到下次妈妈再吃同样的食物时，这种反应又回重现。

让宝宝不舒服的可疑食物有哪些

1

乳制品

研究发现，牛奶中潜在的过敏原β-乳球蛋白会通过母乳进入宝宝体内，妈妈停止对乳制品的摄入能使大约1/3的宝宝症状有所缓解。如果宝宝的肠痉挛源于妈妈食物中的乳制品，症状通常在食用并哺乳后几小时内就会出现，停食后1-2天就会消失。

有些妈妈需要杜绝一切乳制品，包括冰激凌、黄油和乳清蛋白做的人造黄油；而有的妈妈只要少喝牛奶就行，酸奶和奶酪还可以继续吃。

2

含咖啡因的食物

软饮料、巧克力、咖啡、茶和某些感冒药中都含有咖啡因。有些宝宝容易对咖啡因过敏，通常是因为妈妈食用了大量的这类食物。

3

谷类和坚果

这类食物里，最容易引起过敏的是小麦、玉米和花生。

4

辛辣食物

妈妈在吃了辛辣或味重的食物之后，乳汁也会有一股怪怪的味道，有时候会引起宝宝胃部不适，他会拒绝吃奶，还可能出现肠痉挛。

5

容易胀气的食物

西兰花、洋葱、甘蓝、青椒、菜花、卷心菜，这些蔬菜如果生吃可能会影响宝宝，做熟了吃就没有大问题了。

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