宝宝第一口辅食应该吃什么？

宝宝第一口辅食应该吃什么啊？~

一般情况下，宝宝第一口辅食最好吃米粉。米粉中含有多种营养物质，并且容易吸收消化，很适合宝宝们食用，不会引起宝宝身体不适。米粉和配方奶粉都是专为宝宝而设计的，易消化、易吸收，其营养价值也比鸡蛋黄、果泥、菜泥全面，而且味道也更接近母乳或配方奶粉，宝宝更容易接受。

引言：宝宝出生以后，随着宝宝月龄的增加。到了6个月，宝宝身体生长发育加速，单纯的依靠母乳已经不能满足宝宝身体对营养物质的需求，为了防止宝宝营养不良，应及时的给宝宝添加辅食，很多新手妈妈不知道宝宝刚开始添加辅食时应该吃什么？小编今天分享的话题就是：宝宝的第1口辅食应该吃什么呢？

一、宝宝的第1口辅食应该吃什么呢？
在宝宝6个月时，纯母乳喂养的宝宝要及时的添加辅食，宝宝的第1口辅食应该添加含铁量比较高的纯大米米粉，米粉不易引起宝宝过敏，是宝宝刚开始添加辅食时的首选食物。宝宝处在身体的快速发育期，体内急需补充铁，而含铁量比较高的米粉，更容易被消化吸收且不易过敏，能够满足宝宝对营养的需求。

二、结语
第1次给宝宝喂米粉时，应该选择在上午两顿奶之间，可以把米粉冲调的稀一些，先喂宝宝吃一小勺，这时候无论宝宝有多么爱吃米粉，都不可以添加的量过多，宝宝的胃肠功能还不完善，消化能力弱，避免宝宝出现消化不良的症状。观察宝宝的反应，看看有没有过敏或者是其他不适的症状，适应3~5天以后可以再逐渐增加米粉的量，但是给宝宝添加辅食的时候不能操之过急，需要循序渐进按照由一种到多种，由稀到稠，由细到粗，有少量到适量的原则来添加。

总之这个时候宝宝已经开始往外萌出牙齿了，及时添加辅食可以训练宝宝的吞咽能力，当宝宝适应一种辅食以后，可以再给宝宝添加其种类的辅食，但是不要一次给宝宝添加两种以上的辅食，可以在上午添加新的辅食，在下午添加宝宝已经适应的辅食。如果宝宝抗拒辅食，那么这个时候不要勉强，过几天再尝试。

宝宝第一口辅食可以从富含强化铁的营养米粉开始，逐渐的添加蒸蛋羹，稀粥，馒头，肉泥，肝泥，菜泥，水果泥等，但是要注意辅食添加需要遵循着有少到多，由一种到多种，有稀到稠的原则。

添加辅食有一定的规范，也有一定的条件和添加顺序、注意事项，宝宝一般在4个月时可以开始添加辅食，有助于促进宝宝的体格生长、智力发育和培养进食能力等。

一、添加原则：
辅食应从少到多、从细到粗、从软到硬、从一种到多种，在宝宝身体健康的情况下添加，也要注意培养进食能力。

二、添加辅食条件：
家长需要根据宝宝的情况决定如何添加辅食，4-6个月的宝宝可以逐渐添加辅食，如果宝宝的挺舌反射消失，并且能够坐、靠在餐椅中，能够较好控制头部转动、控制肢体活动，对大人的食物感兴趣，家长可以尝试给宝宝添加辅食。

三、添加辅食顺序：
1、一般4-6个月的宝宝，家长可以给宝宝添加泥状食物，如菜泥、水果泥等；

2、宝宝7-9个月时，通常可添加末状食物，如肉末、菜末以及蛋、鱼泥等；

3、宝宝10-12个月时，一般可添加较碎的食物，如碎肉、碎菜等。

四、注意事项：
1、如果宝宝食用辅食后出现不耐受或者过敏表现，比如口唇红肿，出现皮疹、呕吐、腹泻等，家长应回避此类辅食，避免再次食用，可以尝试其他的辅食种类；

2、辅食开始要稍微稀一点、细一点，而且一定要逐一添加，每次新的辅食种类只加一种，从少到多，先尝试给半勺或者一勺，观察宝宝的接受度，如果宝宝没有不舒服和过敏表现，接受度良好，第二天可以增加量，第三天可以再次增加；

3、一般每3-5天可以加一种辅食种类，已经添加过、保证没有过敏的辅食，可以混合在一起吃；

4、家长喂宝宝食用辅食时，应避免逗宝宝笑，或者带着宝宝边玩边吃，宝宝刚开始接触辅食，而辅食通常比较细、软，避免造成宝宝呛咳，甚至窒息。

家长可以根据自己家庭的饮食习惯、宝宝的接受度决定食物顺序，只要遵循辅食添加的原则，避免过敏即可。此外，要特别注意，添加辅食一定要用勺喂，不能用奶瓶喂比较稀的辅食，这样能够培养宝宝的进食能力。

有宝宝的第一口辅食是从米汤开始；
也有从菜泥、果泥开始；
甚至还有从蛋黄开始：
可谓是五花八门……
宝宝的脾胃很虚弱，其实宝宝的辅食添加大有讲究

第一口辅食应该从含铁米粉开始。
温和的谷物，消化、吸收，非常适合做宝宝最初的辅食。但4-6个月的宝宝，添加辅食最重要的目的是补铁。因此，家长在给宝宝添加辅食的时候应选择专门为宝宝设计，添加有铁元素和其他营养元素的米粉。
不建议食用我们自家大米磨成的米粉，或者米汤，因为其中的营养元素远达不到宝宝需求量。
宝宝米粉如何选择？
米粉分有单一谷物米粉、蔬菜混合米粉、水果混合米粉等，哪种更适合做宝宝最初的辅食呢？

宝宝辅食添加应遵循从单一到多样的原则。因此建议家长在第一次喂宝宝时选择单一谷物米粉。单一谷物米粉较混合谷物米粉发生过敏的几率要小，且一旦出现过敏，可立刻的戳过敏源进行规避。

宝宝的第一口辅食我最推荐米粉，宝宝刚开始吃米粉的时候可能会拒绝，主要可能是米粉没有母乳好吃，宝宝还不太习惯。可以选择在刚开始时加一些乳汁拌进去，这样宝宝会闻到熟悉的气味，没那么抗拒。对于奶喝得少，辅食吃的也很素的宝宝可以适当增加油脂，在米粉里滴几滴核桃油或者其他坚果油，米粉会变的香香的，宝宝吃的也会很香。
其次根据宝宝的身体情况，一般宝宝4个月的时候从母体吸收的铁基本上就要消耗完了，这时候需要开始补铁。所以宝宝4-6个月就开始添加辅食，第一口辅食更优先推荐含铁米粉。

我们第一次给宝宝添加辅食的时候，很容易想到米汤，或者是菜水、果汁。

因为，我们会经常听老人这样说，而且这种流体的食物，宝宝喝起来也不费劲，加了蔬菜水果，看起来也是营养满满。

但是，现在的权威说法，都提出来，不要给宝宝吃这些东西。

米汤并没有丰富的营养，即使是传说中的米油，也不是什么营养的食物，说白了就是跟淀粉差不多，可能还不如淀粉，因为米油的最主要成分还是水。

菜水就更没什么营养了，很多时候，我们做饭，都喜欢先焯一下水，就是想把一些残留的农药，和不健康的物质给去掉，比如草酸。所以，菜水对宝宝来说，是没有什么好处，反而可能有坏处的。

还有一种做法，是先把蔬菜焯水，然后把水倒掉，用干净的水再把蔬菜煮一遍，然后把蔬菜打成泥，过滤出蔬菜汁。这个做法和蔬菜泥差不多，会保留一部分营养，但还是更建议直接吃蔬菜泥。

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