在当今社会中，该怎样做一个不那么焦虑的妈妈呢？

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现在的社会处于一个飞速发展的社会，每个人的生活节奏和生活压力都很大，尤其是妈妈的焦虑，来自方方面面，有孩子的，有家庭的，还有工作的，想让自己不焦虑，可以采取取以下几个办法。

寻找心理医生是最直接有效的办法。很多妈妈每天都会面临各种各样的焦虑，包括孩子的学习，家庭的经济收入，还有老人要赡养的问题，如果长期活在这种焦虑的情况下，很有可能使自己的心理健康出现问题，所以最好的办法直接找心理医生做心理辅导。焦虑症状较轻的大概一两个月时间可以明显的减轻，自己的焦虑焦虑过重的妈妈可能需要三个月或者半年来缓解自己的焦虑，但同时自己一定要做有一个好的心态。

放平心态不要和别的妈妈攀比。大多数妈妈的焦虑主要来自于孩子，孩子的学习成绩，孩子的成长环境以及孩子的性格等方方面面，都会影响着一个妈妈的心情。所以很多时候妈妈都会利用周末给孩子报各种各样的辅导班，钢琴班，英语班，奥数班，为了就是能够在亲朋好友面前能为自己长点脸。但这种攀比其实很不好，会让自己活得很累，每天都处于一个焦虑的状态，如果孩子一旦出现一点小问题，妈妈就没有心思再去工作。因此做一个不焦虑的妈妈，放平心态，不要过度的和别人攀比，只要自己的孩子学习可以，性格可以就很好了，不需要太过优秀，接受自己孩子的普通。

要学会放弃一些东西。很多妈妈在有了孩子以后就没有专心的投入到工作中，有的妈妈既想干好自己的工作，又想照顾好孩子，一心二用真的很累，所以该放弃的东西一定要放弃，或者把事情分成主次，例如把孩子放在第1位，把工作放在第2位，只要孩子教育好了，工作差一点没有什么问题，不用刻意的去焦虑。

首先父母要保持心态平和，对孩子不要有太高的期望，不要肆意干涉孩子的生活，及时对孩子进行放手，要尊重孩子的行为习惯，对孩子进行一些正确积极的引导。

遇到任何事情都应该和自己的老公去沟通，如果自己解决不了的话，可以让对方给自己出主意，这样的话才可以得到一个很好的解决，不会让自己感觉到非常的焦虑。

平时一定要多了解孩子，不要缺席孩子的成长瞬间，一定要多关心孩子，用平等的方式和孩子相处，多夸奖孩子，让孩子充满自信。

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