7月吃什么蔬菜是正季

来自：笑说更新日期：早些时候

~ 1、黄瓜

黄瓜虽然一年四季都有，但其实黄瓜是夏季的蔬菜，每年的7月份，自然种植的黄瓜都会成熟，并且这个时候的黄瓜水分非常的充足，也非常适合在7月份天气炎热的时候吃，能够起到清热去火的作用，并且还能够帮助身体排出多余的水分。

2、苦瓜

苦瓜也是夏季的蔬菜，在夏天苦瓜不仅价格便宜，并且因为能够让人们更加的开胃，受到了很多人的喜欢，在夏天难免会因为天气炎热，人也会变得烦躁不安，吃苦瓜可以缓解这些烦躁的情况，并且苦瓜当中还含有着很多维生素成分，对人体健康有着良好的帮助作用。

3、冬瓜

冬瓜在每年的7月份也是当季的蔬菜，冬瓜的价格非常的便宜，并且无论是清炒还是用来炖汤，都是很好的选择，冬瓜当中还有着非常丰富的膳食纤维，这种膳食纤维有助于我们消化。

4、茄子

7月份也是吃茄子的季节，尤其是紫色的茄子，夏天天气炎热，有一些孩子就会长痱子，而吃茄子可以防止人们长痱子，但是如果肠胃不好或者经常出现消化不良情况的朋友，还是要少吃一些，茄子比较难消化，吃多了很容易引起拉肚子的情况。