提升自我管理能力的方法

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提升自我管理能力的方法

提升自我管理能力的方法，不管是任何时候都好，自我管理能力都是很重要的存在，有利于自我的约束，而且自我管理能力强的人往往更容易取得成功，下面分享提升自我管理能力的方法相关内容，一起跟随我来看看吧。

提升自我管理能力的方法1

凡事提前10分钟

凡事提前10分钟，会让你有充裕的时间应对可能的突发事件，更加从容。

试着把起床闹钟提前10分钟，你就会发现你出门不必急匆匆，早饭也可慢慢享用，一整天的状态也更精神抖擞。

工作前梳理，工作后整理

工作之前，把一天要做的事按重要和紧急列出一个四象限，先完成重要且紧急的事，每完成一项就打个勾，保证今日事今日毕。

工作结束之后再进行整理回顾，看看哪些地方还可以提高效率。

遇事少抱怨

抱怨是一种很负能量的行为，抱怨只会让人过过嘴瘾，给自己的平庸找一个外界因素作为借口，并不会改变你的处境。

所以请不要抱怨，并远离抱怨的人。如果不满意现状，就努力改进。

多发现别人的优点

君子和而不同。每个人都是独特的个体，你可以不用完全认同他人的观点和处事方式，但要抱着欣赏的态度与他人交往，发现他有什么优点可以被你吸收。

这样就会少很多偏见和争执，保持和谐融洽的氛围。

坚持运动

健康，是人生一切成就的根源。

如果有条件，办张离单位或者离家近的健身卡；如果没有条件，跟着视频或APP跳一节健身操。

上下班用骑车步行代替乘车，工作间隙站起来活动一下身体。没时间运动，迟早要腾出时间去生病。

保持阅读习惯

读书会潜移默化地涵养你的心灵、塑造你的气质。每天晚上上下班后抽出1-2个小时看看书，养成阅读的习惯，久而久之就会发现自己的见识和谈吐不一样了。

提升自我管理能力的方法2

1 、自我管理是高效利用时间的起点

只有当我们真正了解自己，才能有管理自我并保持良好工作状态的基础。首先我们应该提升“自我意识“，也就是了解自己的性格、需求、目标和梦想，以及自己在工作中的表现和互动。这样不仅能了解自己的长处和不足，还可以自己对他人的影响。其次，我们需要经常性的审视自己的心态、反观自己，并及时调整情绪，这样一切才能往有益的方向发展。

2 、利用四象限工作工具，专注优先事项

四象限工具来确定事情的优先级，应该是很多人都比较熟悉的方法了。可是实际生活中，我们将其利用的少之又少，很多时候先做什么都是根据当时情绪或个人喜好确定，缺少章法。此外，这本书还提出，对于重要不紧急的事情，我们大多数时候花费的时间是不够的，紧急不那么重要的事情花费时间却过多，我们应该多排出时间规划安排重要但不紧急的事项。

3、 管理时间和精力

不知道你们是否遇到这种情况，明明自己有时间，就是感觉没有精力做特定的事儿。这其实跟自身的身体和情绪也有非常大的关系。所以书中提到的“管理你的精力，而不是你的时间”我特别感同身受。精力可以分为“身体精力”、“情绪精力”、“思想精力”、以及“意义很目的”。若想高效利用我们充满压力的工作日，我们需要充沛的体力、饱满的.精神、敏锐的思想，和觉知的情绪。

4、 提升沟通、协作、谈判、委派的技巧

每个人的沟通方式其实是不太一样的，在压力中的交流方式也与平时有很大区别。面对工作中遇到的不同状况，我们要更加了解自己在何时保持沉默，专注于倾听，而何时需要擅用肢体和声音传达思想，提升影响力。

5 、学会弹性面对混乱

无论工作还是日常生活，经常会有不可测的突发情况发生，破坏计划。学会面对的含义是选择接受、重视和认真对待，而并不是忽视、听任或试图逃避。若当混乱来临，我们要有意识观察自己最初的反应，控制情绪的同时去思考，目前自己的何种技能和资源可以回应当下的混乱。

6 、自我进阶管理

我们需要有意识的记录“以前的状态”和“现在的状态”来进行自我剖析，才能够真正感受到自己的改变和成长。看到自己的进步后，正向的反馈才能让我们走的更远更好。

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