自宝宝满月后，我觉得我就变得易怒了怎么办呢？

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能理解家人这种心情，因为毕竟孩子需要您自己去带也是很累的，那么总是需要娘家人来照顾，这也会让娘家人产生一些负面情绪，能感到您很气愤，委屈。从生完宝宝以后就开始没有了自己的自由空间，并且在这个条件下，他们还要求你生二胎，这样给你带来很大的压力，也感觉到对方很不尊重你。离婚前大家的表现，以及婚后大家的表现之间，或许出现了一些比较明显的变化，这些明显的变化让你觉得本来不是应该不是这个样子的。

恰恰很多的问题都需要交给你去处理，好像有人能够真正的去关心你，而是需要你把所有的精力都放在家庭身上，所以对于这一点来说题做也是背负了很多的压力。你一边要带孩子，一边还要出去工作，这确实是一个很辛苦的事情，或许你可以考虑分担一些家务出去，如果这个事情不作，或许有人会帮你分担的。

对于这种情况，建议你和丈夫好好沟通一下，是否可以让丈夫有时间与自己照顾孩子，另外您也可以表达自己的感受与需求，让丈夫与您一起照顾一段时间宝宝，同时觉察自己的情绪，看看自己的情绪产生了问题，看到内在的小孩，其实内在的小孩也是需要被满足需求的，学会委婉直接表达自己的需求，不是用情绪来表达，与丈夫和家人进行沟通，如果有家人和您一起照顾宝宝，那么您也会轻松许多。 

需要和家庭沟通家庭事务方面的一些事情，有些问题能够卸下来的就把他卸下来，让其他人分担一些。责任是相互分配的，在某些层面可以尝试着去商量，有一些其他人可以分担的，也可以交给他们去分担。你在这样的状态下，容易产生产后抑郁，情绪也会变得易怒，有攻击会向外，或许是因为环境所导致，在这方面需要去做一个自我调整，从某些方面来说，如果需要的话，可以去做一个心理咨询。

需要先让自己冷静下来，然后在平时极力控制自己的情绪，在空闲时间可以多出去散散心。

如果我们在生完宝宝之后，变得容易发脾气，那么我们就必须要好好反省自己，然后加强与家人之间的沟通。在解决心理的问题后，我们易怒的问题就会得到有效解决。

你可以找一个机会自己出去旅游，放松一下自己的心情，也可以做一些自己感兴趣的事情。

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