四个月睡眠倒退期持续多久
宝宝4-6个月睡眠倒退怎么办？
在抚养宝宝慢慢长大的过程中，父母们会发现，刚生下来的宝宝睡眠非常多，随着宝宝越来越大，睡眠的时间就会越来越少。但是宝宝到了一定时期的时候，会突然出现睡眠时间短时间内大量增加的情况，这就是所谓的婴儿睡眠倒退期，这是一种正常的生理现象，那么婴儿出现睡眠倒退期会有哪些表现呢？婴儿睡眠倒退期：在4个月时的宝宝睡眠突然状况多多，基本是因为遭遇了翻身期，同时自身也在经历飞跃期。除了白天加大运动量外，这个月龄的宝宝晚上入睡时间最好控制在6-7点间。因为这个阶段的宝宝通常白天只需要3次小觉了，比之前少一次，所以晚间的较早入睡是有助于宝宝的睡眠。对于之前没有养成自主入睡习惯，要靠奶睡、抱睡的宝宝来说，这个阶段对于妈蜜们来说是比较难熬的。因为这个阶段，他们基本形成了奶睡和抱睡的睡眠联想。要解决问题，就必须中断宝宝要睡觉就想着被抱或者喝奶之间的关联。这个阶段，可以开始进行适度的睡眠训练了。1.习惯奶睡的宝宝，妈妈们可以先喂奶，喂完奶后，在宝宝清醒时就把宝宝放在床上，可以按摩按摩或唱唱催眠曲进行安抚，让宝宝慢慢平静下来。有些宝宝可能会吃手或者吮吸安抚奶嘴自安抚入睡。如果宝宝仍然大哭大叫，妈妈们也可以稍微妥协一下，比如略微再喂一点奶安抚一下，在宝宝将睡未睡的时候将他放下，让他自己试着自主入睡。不过这个过程需要反复多次，要有足够的耐心。2.习惯抱睡的宝宝，妈妈可以先尝试把宝宝抱迷糊了（不是完全睡着）放下，然后慢慢过渡到清醒着就放下。如果宝宝比较抗拒，妈妈可以轻拍，或者在旁边轻轻地唱歌安抚。如果是晚上入睡，可以在睡觉前，形成依一套规律的睡眠程序，比如拉窗帘、关灯、讲故事等，让宝宝一经历这些情绪，就知道该睡觉了。如果实在大哭，就抱起放下，可能要反复多次。也有妈妈提到，眼见着宝宝困了，可以给他放下，用小手帕盖住宝宝的眼睛，他很快能入睡。
现在的小孩一般都精力旺盛，好动，而且不知疲惫，这种现象可以说就是好动，我觉得解决这个问题还是要从习惯上去调整小孩的作息时间，让她养成两好的习惯．很多学术知识上都说小孩好动是因为大脑不自主的兴奋，也可以说是精力过于旺盛，所以可以从心理上去调整他，多用鼓励的方法去激励他，让她学会控制自己，让自己安静下来．
4个月睡眠倒退期，一般持续1-2个月的时间，孩子在出生后，1-4个月之前，一般睡眠时间比较长，且睡眠比较沉。4个月时，孩子由于睡眠结构改变，逐渐转换快速动眼睡眠时间，也就是深睡眠和浅睡眠，有交替出现的情况。这时可能出现睡眠倒退，比平常睡眠容易夜醒，出现一些哭闹等情况。
为什么四个月时会发生睡眠倒退
1、刚出生的宝宝只在两种睡眠中循环：REMsleep（快速眼动睡眠，也称作活动性睡眠）和non-REM sleep（非快速眼动睡眠，也称作静态睡眠）。
2、到了三、四个月，宝宝的睡眠模式开始向成人转换，睡觉时深睡眠和浅睡眠交替进行。这一睡眠模式的改变是永久性的。
3、四个月的睡眠倒退其实是宝宝正常、健康发展的里程碑。如果你的宝宝正在经历这个时期的话，恭喜！ta的成长发展是按照正常轨迹进行的。
四个月睡眠倒退的表现
很多父母想知道宝宝四个月睡眠倒退时有什么表现。当然，每个宝宝的表现会不尽相同，但也有一些规律可循。
1、食欲改变（宝宝可能比平时吃得更多或更少）。
2、夜醒频繁（这个时期夜醒会超出平常，尤其是宝宝已经能睡得很长但最近又重新开始夜醒）。
3、哭闹和情绪化的表现增加（这里情绪化的表现指比较难以安抚的情况，可能之前安抚宝宝的有效办法此时都不奏效）。
4、小觉不睡或睡得比以前短。
宝宝四个月左右的睡眠倒退阶段是每一位宝宝都会经历的，有的宝宝表现的不是很明显，有的宝宝却是会频繁的哭闹。接下来就得辛苦宝爸宝妈了，宝宝这个时候需要建立正常的作息时间了。可以通过晃着让宝宝入睡来纠正宝宝的作息。一般一段时间后就会正常。
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