绿茶的功效与作用禁忌百度百科

~ 绿茶的功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有多种抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，能够清除人体内的自由基，减缓衰老。
2. 促进消化：绿茶可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
3. 降低血糖：绿茶中的茶多酚可以促进胰岛素的分泌，降低血糖。
4. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低人体内的胆固醇和三酰甘油水平。
5. 预防癌症：绿茶中的儿茶素有抗癌作用，可以预防某些癌症的发生。
绿茶的禁忌：
1. 孕妇及哺乳期妇女忌饮绿茶，因为其中的儿茶素可能对胎儿或婴儿产生影响。
2. 绿茶中含有咖啡因，过量饮用可能会导致失眠、心悸、头晕等不适症状。
3. 绿茶中的茶多酚和儿茶素能够抑制人体对铁的吸收，对贫血患者不利。
4. 对于肝病患者和营养不良者，大量饮用绿茶会增加肝脏负担，不利于身体健康。
5. 长期饮用超过5杯绿茶可能会导致牙齿变黄。

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