人在什么时候会感到恐惧

为什么人会感到恐惧?~

对于未知的恐惧

我们先来谈谈恐惧情绪。其实“恐惧”情绪对人的生存起着适应性作用，进化心理学家指出，原始人类在遇到危险事物的时候，会产生恐惧情绪，而这种情绪的产生是为了保护其免受伤害。

例如，很多人天生对蛇有恐惧感，因为大多数蛇都是有毒的，会威胁到我们的生命。而人类为了生存、为了繁衍后代，会对蛇产生“恐惧”情绪，从而帮助我们避开危险。



同理，我们对于未知的事情也是有天生的恐惧。例如死亡，我们无法预知其会在什么时候、什么情境下发生，因此会产生恐惧情绪。如果一个人不害怕死亡，便很容易去做一些危险的事情，让自己身处险境。因此，从进化学角度来说，人们害怕死亡，是说得通的。

其实，对于死亡与未知，我们不仅仅会产生恐惧心理，还会感到焦虑、不安。在现在社会中，生活中的很多未知事情会让我们产生强烈的焦虑感，这种焦虑感折磨着我们，使我们倍感压力。



例如考试前、成绩出来前、之后找什么工作，生病之后会怎样、刚到一个新的环境等等，这些未知结果的事件都会让我们产生焦虑、恐惧的心理。所以对于死亡和未知的恐惧感属于是一种很正常的心理现象，每个人都有。

产生了负面联想

人的大脑会储存很多信息，也会产生很多记忆。在我们的记忆中，会将相似的信息联系在一起，比如看见死人，我们就会联想到死亡。

对于那些经历过丧亲痛苦的人，看见死人，可能就容易联想到自己曾经经历的痛苦感受，看了很多电视剧的人，可能会将死人与恐怖的场景、阴森的感觉联系在一起，自然吓到不行。



这也验证了我们之前所说的，当我们看到死人后，使我们感到恐惧的，并不是死人本身，而是联想起了那些令自己害怕的东西，例如未知、死亡、痛苦、阴森感等等。

对于这种情况，特别是当这种恐惧感影响到了我们正常生活时，我们可以深呼吸，告诉自己：恐惧是来源于自己头脑中的联想，而不是事物本身。



我们害怕的，只不过是自己给自己塑造出来的东西，并且这种害怕感是人人都有的，因此自己也不要过于担心，也不要责怪自己胆小。我们可以矫正自己以前不正确的、夸张的认知，没有必要自己吓自己。

有没有发现，当我们说服自己不去想某件事的时候，注意力反而会集中到这件事上面。因此，当我们感到害怕时，可以通过转移注意力，使自己慢慢平静下来。

　恐惧1：害怕自己不受欢迎。

　　这其实是一种自卑的表现，好像一个来自农村，只有小学三年级文化的打工仔到城里打工，他追求的首先是能够吃饱，能够养家糊口。一旦这个追求被满足，他就需要被认同被尊重。那么，如果他是一个自卑的人，就会敏感的看待一切外人的言语、表情甚至动作。他会怀疑人们鄙视他的行为和看法，于是不敢正视自己，也不会积极地面对社会，不受欢迎的恐惧便油然而生。

　　不光是农村来的打工仔，普通的老百姓，甚至被人们羡慕的大款，也会有或多或少的自卑情绪，于是我们攀比附和、张扬怪异，在所有场合展示自己的优势，掩盖自己的短处。

　　宋玉梅告诉记者，“尺有所长，寸有所短”。要学着发现自己的长处，同时也要接受自己的短处，而不要总拿自己的短处和别人的优势比。这样才能够找回信心，自然也就不用担心自己不受欢迎了。

　　恐惧2：穿比基尼。

　　同害怕“不受欢迎”一样，害怕穿比基尼，也是怕自己的不足被别人发现。在美丽的假日海滩上，如果一个女孩儿有一副好身材，她还害怕什么呢？人总是希望展示自己的美好，而不幸的是，场合和自身条件总是首要被考虑的因素。

　　恐惧3：爱人去世。

　　前两种恐惧与自信紧密相连，而“爱人去世”体现了人对死亡的恐惧。一个人一旦历经爱人去世的打击，便很难摆脱孤独的困扰，焦躁不安也就迅速地侵占了他的心理。这种“丧失”的感觉与对自己生命的珍惜交织在一起，替代了爱人在世的归属感，压抑着人们脆弱的心灵。于是“爱人去世”变成了对“死亡的恐惧”。

　　然而人死不能复生，当你为爱人的离去痛苦到撕心裂肺的时候，也还是要告诉自己“坚强、快乐地活着”，因为你的爱人希望你能够好好地生活，你此去的人生也是他生命的延续。因此，你没有理由放弃自己。

　　恐惧4：当众讲话。

　　婴儿喜欢用哭来引起大人的注意，当他们饥饿的时候，总是会哭的异常响亮，这时的婴儿希望妈妈用最快的速度给他喂奶。但不幸的是，这种要求不见得每次都得到响应。从心理学上说，这种情况很容易在成人身上表现为以为“别人不重视我”“我自己没用”等过低的自我评价。从而产生自卑感，觉得没有归属，这些影响了人的表现欲望，也就产生了对当众说话的恐惧。

　　没有人天生就可以在所有人面前口若悬河。要想在当众讲话的时候保持一份平静、放松的心态，除了战胜自己的自卑感以外，还需要不断地练习。你可以先对着镜子说话，假想下面有人在听，这样反复练习几次，也就不至于那么紧张了。

　　恐惧5：一生单身。

　　每个人都希望与爱人分享自己的情感，对爱人表达自己的看法，而一生单身的人很难得到这样的优待。如果一个人不能拥有一个爱人，那他是孤僻的；如果一个人不能付出他的爱，那他是压抑的。这种孤僻和压抑，都是对没有归属感，没有安全感的反应。于是，一生单身便成了让人恐惧的事情。

　　对单身产生恐惧的人往往性格都比较孤僻，不愿意与外界交流。宋玉梅介绍说，这类人还是应该强迫自己有意识地和周围人沟通，比如主动打个电话找人聊天。如果你不愿意与人接触的话，养养宠物或是让自己回归到大自然去，都可以从中得到慰藉。

一、所谓“恐惧”，就是一种大脑对危险的预警。
俗话说.人们往往在做亏心事的时候感到恐惧。
有一定的道理。
所谓的“亏心事”不是指违反道德规范的事，而是违反自己内心的事，
比如说：有一条河挡在了你面前，如果你不会游泳，你就不会下去，你心里不会害怕，如果你非要勉励自己，说:"我会游泳，我会游泳，这只是小事一桩，一定行的” 如果你这样毫无根据的鼓励你自己，换言之，也就是欺骗自己，你就会感到恐惧。
恐惧，是一种真实的预警信号。

同理，怕鬼也是一样，相信大家都看过一些鬼片，或者恐怖片，电影里面的场景会给观众留下深刻的印象。 这些深刻的印象，这些场景，一旦跟现实生活中的某种场合有相似之处时，会使人产生同电影剧情相关的预警。

比如说，把自己家里灯全关了，全黑，伸手不见五指，你会感到害怕吗？ 也许会。因为你怕黑夜中突然有声音，而不知道发声的东西是什么，也许你怕黑夜中突然出现一张恐怖的脸，这是鬼片让人产生的条件反射。 换言之，一条狗，一只猫，随便什么动物，在黑暗中普遍都不会莫名奇妙的产生恐惧，通俗的讲，因为他们没有看过（理解）鬼片，不会感觉到危险信号。
二、恐惧跟为人、做人有关。
有这样一个有趣的测验：
任何一个人，只要你觉得自己为人大公无私，顶天立地，你绝对不会对虚拟的“鬼”之内的概念产生恐惧。
可以通过全黑测试，或者面对镜子点蜡烛召唤血腥玛丽等恐怖游戏来验证，这些恐怖游戏都是假的，虚拟的，但你内心不实，就会感到恐惧，正所谓，心正不怕鬼敲门。
恐惧来源于自己的潜意识对自己的审判，把自己归为有罪或得到了自己不应该得到的东西。
三、恐惧，是人类探索未知世界，发现未知事物的一种正常思维反应。

回顾人类的历史，第一个吃螃蟹的人，第一个吃西红柿的人，第一个吃土豆的人，等等，之所以有那么多的第一个，是因为其他人之前都不敢去做。相信大家都知道这些故事，这里就不讲了，总之人类对未知的事物，会产生怀疑，产生恐惧。
就目前来说，大多数美国人对基因食品都产生恐惧，他们知道基因技术是不成熟的，不知道人类长期服用这些转基因食品会不会有后遗症，没有人愿意去当小白鼠，去以身试毒。很多中国人就不怕，因为他们不知道转基因食品可能蕴含的危险性。

觉得生命安全受到威胁的时候

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