怎么让脸颊饱满?

~ 如何让脸颊饱满？
要使脸颊变饱满，可以尝试以下几种方法：
1. 叩齿运动：嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。这个运动可以丰满脸颊肌肉。
2. 颧骨按摩：以食指和中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉，还能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。使用上述方法时需要注意：
1. 并非次数越多越好。以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。
2. 隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
3. 必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
4. 多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法，一般在锻炼3-4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。
另外，可以借鉴一些美容方面的方法，通过突出某些部分，隐藏某些部分，从而达到美观大方的效果。
希望以上信息对你有所帮助。

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