秋冬季流感，该如何预防？

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流行性感冒具有传染性，是通过呼吸道传播，人多的地方空气不流通，会增加被传染感冒的几率。对于流感，重在预防。保持室内空气流通，做好情节卫生，可以稀释白醋喷洒。由于老年人和儿童特别容易患上流感，所以更应该做好预防。一般，金刚烷胺和金刚乙胺，可以很好的预防甲型流感。

日常生活中，勤洗手，多喝水，适当运动，注意保暖，从而增强自身抵抗力。流感的易感人群是免疫力弱的老人和孩子，其监护人更要仔细护理，防止被感染。您可千万别觉得还没到冬天，没有必要穿厚衣服，您要是早晚上下班，就会发现早中晚温差特别大，早晚温度能降到0°甚至以下，中午的时候又能高道十几度，所以一定要注意早晚御寒保暖，可以多带一件外套冷的时候穿就好。

保护易感人群：老人、小孩或者一些平时体质比较弱人群，在流感高发季节，一定要做好防护，平时多带口罩。应该有意识的少去人群比较密集的地方，与传染源接触的机会少了，得病的可能性就会降低。最好每年打一次流感疫苗，大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。

规律作息 很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，食醋熏蒸法：把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒，减少室内的病毒。补充维生素E、维生素C: 维生素E、维生素C都能有效提高人体免疫力。

预防流感应注意:养成良好的卫生习惯；勤换衣服，勤洗手，不与他人共用毛巾等个人用品；注意运动和休息，保持良好的健康和抗病能力；避免在空气流通不畅或人多的地方，尽量避免与有感冒症状的患者近距离接触。

平时想要预防流感的话，就一定要少出门，并且穿着就一定要多一些，不要太少了，毕竟这天气很容易感冒的，就算要出门也一定要把口罩给戴上，避免别人传染给你，这样子才更加的安全呀。

穿的稍微暖和一些。在室外和室内的温度不要差太多。可以提前喝一些板蓝根。戴上口罩不要咳嗽。多喝水。

在秋季的时候一定要注意保暖，学生应该拿一件外套，而且有感冒预兆的时候，应该喝一点姜糖水，多喝热水都可以预防感冒。

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