上岁数高血压病人的心理与饮食护理？

高血压患者的饮食护理要注意哪些~

高血压饮食注意：
1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。
2、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。
3、少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
4、戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。
5、宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。
6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。
7、钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2／3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。
除了饮食，日常起居也很重要，还有情绪的控制也不容忽视。
高血压可分为良性和恶性两型
恶性又称急进型高血压，舒张压很高，引起肾脏坏死性小动脉炎
氮质血症，如不治疗，大约一年死亡
恶性高血压在原发性高血压中发生率为1%。
高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著。
一、脑血管意外
脑血管意外亦称中风。
二、肾动脉硬化和尿毒症
高血压合并肾功能衰竭约占10%。
三、高血压性心脏病
动脉压持续性升高，增加心脏负担，形成代偿性左心肥厚。
四、冠心病
血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平稳失调。
如果是高血压危象，它是高血压过程中的一种严重症状
病情凶险
尤以并发高血压脑病
急性心力衰竭或急性肾功能衰竭时
一旦症状发作
需及时采取有效措施
否则可导致死亡

高血压饮食要注意清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物， 多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。应多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。苦瓜、洋葱、芹菜、玉米、海带、黑木耳等等都有降压的效果。

　对于高血压病人首先就是心理疏导，别有太大压力，饮食方面就是清淡为主，增加饮食中的水果、蔬菜、低脂奶制品，富含食用纤维的全谷物也是推荐的选择，还要增加植物来源的蛋白质摄入。

　　另外也别忽视了高血压并发症，很多老人因为疾病控制的不好，容易出现并发症。比较常见的就是缺血性脑中风。平时可以观察自己有没有出现头晕、睡眠障碍、记忆力减退等症状，如果有就要赶紧纠正大脑缺血缺氧了。

　　可以试试老来保，这个药是通过调节人体生物钟的睡眠节律 ，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠质量，并且还有健脑的作用，为大脑补血补气，还通过促进全身的血液循环持续不间断的保持这种作用，尤其是在睡眠期间。

上岁数高血压病人的心理与饮食护理。上岁数人得了高血压之后不能生气，上火不能着急。饮食要吃清淡的。多吃一些芹菜，木耳之类的。

上岁数高血压病的 饮食问题 ，少油，少盐，少脂肪 适当的运动 。但降压药也是必须 每日要吃。心态好才是真的好 ，只要药物控制得当 ，不是什么大不了的事病。总归就一句话，管住嘴，迈开腿 。

那岁数的高血压病人在心态上一定要平和，不要着急，不要上火，因为这会导致高血压，纵然升高有生命危险，在饮食上要吃清淡一些的，新鲜的，新鲜的蔬菜，不吃过多的油腻的，高糖的食品，要膳食合理，营养平衡

上了年纪的人又高血压，应该跟他说高血压不算病，但是注意就好，饮食上少吃，低盐低油低脂的食物，多吃蔬菜水果，加强平稳的运动，使上岁数的人心理上得到安慰，饮食上得到照顾。

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