BBQ 蔬菜怎样做好吃呢?
我喜欢吃的几样:
烤蔬菜和肉一样,上架时一定要刷油,不然容易糊且干。
香菇:新鲜的香菇,大个的,分成4份,穿起来烤,要用耗油烤。可以稍微烤糊一点。用耗油就不用放盐了。
土豆:要切薄烤,勤翻,不然外面糊了中间还没熟。色拉油就好。
金针菇:洗干净,根部要切掉,穿在根部烤,也是耗油更好吃。
青椒:肉厚的吃起来比较有口感,耗油、色拉油都可。
红薯:用锡箔包2层,不2头要密封好,不要有透逢的地方,埋在炭火里烤。 透逢或一层,一定会糊的没法吃。2层就相当的美味。
玉米:这个是技术活,要多练了。我烤得也一般。
所有的蔬菜洗净,控干水分,选择你爱吃的就好,没什么不能烤的。
玉米切薄片,辣椒切段串起来,西葫芦和茄子切片串起来,蒜薹切段串起来,豇豆串成了大大卷的样子也是很萌,豆腐皮里加上香菜和小葱卷起来也串成串。
煎烤机,摊开成180度,烙饼神器立马立马变身烧烤架。选择自助烧烤模式,上下盘大火预热一下。
烤盘刷一层油,各种串串都放进去,开始烤就好了,超级简单。
烤的过程中,食材上也适量刷上一层薄油。
刷上甜辣味的烧烤酱。也可以按照自己的口味自己调一些酱来刷,我直接选了烧烤酱,特省事。
期间多次翻面,有些易熟的就及时拿出来开吃。
烤好的蔬菜来个全家福,如果喜欢辣的可以再撒上辣椒面,更加好吃,我照顾小朋友的口味就省略了。
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一场没有脂肪负担的夏日烧烤夜宵大餐轻松完成,放心的吃吧。
BBQ 蔬菜
材料
蘑菇, 夏南瓜/Zucchini, 黄色的夏南瓜,柠檬胡椒粉/lemon pepper,少许盐,橄榄油
做法
(1)把蘑菇和夏南瓜洗净,放一大zip bag或大盆里,加柠檬胡椒粉、少许盐、
橄榄油,拌匀。
(2)把菜直接放烤架上用小火烤。可以中间翻动一下蔬菜,不翻也行,烤熟为止。
(3)3 ~ 5分钟就好了不要烤过头了(我没一注意就烤糊了些)。
小 诀 窍
柠檬胡椒粉里有点盐 (我用了Kosher Salt),所以只要加一点点盐就好。
橄榄油也只要一点点。
用料
鸡肉 250克
羊肉片 200克
虾 350克
蜜薯 2根
杏鲍菇 2根
玉米 一根
香菇 六朵
红萝卜 一根
墨鱼丸 六颗
青椒 一个
红椒 一个
孜然粉 一勺
玉米油 10克
生菜 2颗
做法步骤
1、蔬菜都洗干净,墨鱼丸提前解冻,鸡排用胡椒粉油盐腌两个小时,切成小块,你然后随意的把它们串起来,烤盘都附带不绣钢烤签的,所以这个不用考虑用竹签
2、羊肉片提前解冻,这个不需要烟味,因为烤好之后撒上孜然粉,直接包着生菜吃,什么牛肉片可以根据自己喜好多准备一点,
3、加洗干净沥干水,直接可以上锅烤,红薯蜜薯就要提前先蒸到五成熟,再放到隔一烤盘上煎
4、烤的烤串,喜欢烤也行,也可以直接煎
1、把蘑菇和南瓜等蔬菜洗净,放大盆里,加柠檬胡椒粉、少许盐、橄榄油,拌匀。2、把菜直接放烤架上用小火烤。可以中间翻动一下蔬菜,烤熟为止。
烤大蒜
在去外面吃烧烤的时候,很多人都会要几瓣蒜来吃,因为蒜毕竟是一种杀菌的食材。我个人是不喜欢吃蒜的,因为感觉蒜太辣了,但是我一般都会点一下烤大蒜来吃,给自己点心理安慰吧。大蒜在烤过之后便没有了大蒜的那种辛辣而且软软的。
烤茄子
烤茄子也是在吃烧烤的时候,很多人都会点的一道菜,很多时候烤茄子都是用锡纸来烤的,上面撒上蒜泥姜泥也是非常好吃的。
烤韭菜
烤韭菜这种方式实际上是在南方兴起来的一种美食。烤韭菜的口味非常的鲜香爽口,而且非常适合当一道下酒菜,所以说烤韭菜也是很多人在吃烧烤的时候都会点的一道菜。
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