儿童能吃维生素c片吗

维生素c咀嚼片儿童可以吃吗~

维生素c咀嚼片，儿童吃需要注意什么？
三岁以后的孩子是可以吃的，前提是天然的维生素c，天然维生素是天然提取的所以没有什么副作用，就像吃了很多水果一样，如果孩子平时吃的水果比较少的话，那样吃这个是最好的，维生素c在体内储存的时间很短，所以每天补充维生素适当的补充，每天食用维生素c五百到一千毫克可增加人体体内自然杀伤细胞的活性，促进体内干扰素的形成，维生素c可以作为人体免疫系统的守护者，用于体弱多病者，并可以预防感冒。

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维生素C咀嚼片和普通的维生素C的作用都是一样的，剂型属于咀嚼片这个特殊的剂型，而普通的维生素C片不用咀嚼，就是普通的片剂。它们的作用主要就是参与人体抗体以及胶原形成，参与组织的修复，以及丙氨酸、酪氨酸、叶酸以及脂肪、蛋白质合成。具有维持人体免疫功能、保持血管完整性的一些作用，还具有抗氧化清除自由基的作用。
因此对于普通人来说，通过正常的饮食，尤其是每天只要保证一定量的新鲜蔬菜和水果的摄入，就能满足维生素C的需要。因为成人每天维生素C的需求量，大概就是75毫升左右。通过正常饮食是可以获取的，没必要通过药物来进行补充维生素C。

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除非有明显的维生素C的缺乏症状的时候，是需要进行补充的。如果大量的补充维生素C，可以出现维生素C的依赖症向，一旦不再补充维生素C，就会表现出相对的维生素C缺乏的症状，这样会出现问题。

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维生素C咀嚼片儿童是可以服用的，9岁需要用成人的半量。对人体有益。维生素咀嚼片是国药准字的，而不是保健品类。

不建议食用。儿童正是吸收能力最强的时候完全可以靠合理饮食来补充维生素C，不必依靠药物或补充剂，就像一个人先尝试蜂蜜的浓香重甜的口感后再让他其他水果，这些水果再甜也感觉不出来了，所以补充剂就像这样。补充剂一般属于通过化学手段将营养素浓缩做成制剂，虽然补充得快效果好易吸收，但是除非自身有吸收障碍、疾病等继续补充的情况，建议不要过早使用或经常食用，个人肠胃也会被宠坏的，一旦肠道功能适应高浓缩计量的补充剂了，再想回到食补的状态基本难如登天。所以儿童为了健康，合理饮食搭配吸收就可以了，比如在蔬菜中如：青辣椒、白菜、豆角、菠菜、土豆、茼蒿、韭菜等。水果中如：枣、草莓、橘子、柠檬、猕猴桃等。肉类中如：动物内脏，都含有丰富的Vc。食补永远是最好的疾病防疫办法

小孩可以吃维生素C，但是正常饮食的小孩并不需要额外补充，过量服用甚至会对身体造成危害。有维生素C缺乏性疾病的患儿，应在医生指导下服用。
维生素C属于水溶性维生素，其主要功能包括维持细胞的正常代谢，延长机体寿命；改善铁、钙的吸收和叶酸的利用率；促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血；增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，减弱许多能引起过敏症的物质的作用；促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合，加速手术后的恢复；增强治疗尿道感染的药物之疗效；预防坏血病。
维生素C最好的来源就是的新鲜的水果及蔬菜，正常人每天摄取60毫克就可以满足营养需求，蔬菜中富含维生素C者有甘蓝、青椒、白菜、豌豆、生菜、番茄等，水果中富含丰富维生素C者有苹果、柠檬、柿子、橙子、柑橘、葡萄柚、猕猴桃等。正常的饮食应多食用新鲜的蔬菜和水果，多能保证维生素C的摄入。

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