怎么养成开朗乐观的心态？

怎么让孩子变得开朗乐观？~

每个父母都希望自己的孩子乐观开朗，面对挑战勇敢自信，这样的孩子在生活，以及未来的工作中，会更容易绽放光彩，如何才能让孩子变得乐观开朗呢，这里给大家分享3个关键，希望对大家有所启发。

这个问题看似简单但是极其复杂，这是在刻意重塑性格。性格的养成有很多因素并且通过成长形成固定的性格，要改不容易，江山易改本性难移。首先要了解你目前的状态和处境，还有性格鉴定。影响性格的因素有：1基因决定论 2环境决定论 基因的改变不了，只能从环境中来改变，你要涉及的地方实在太多了，住的地方（闹市区），屋子的装修（明亮的颜色朝南），使用的日常用品的品牌，外观（开朗大方的）着装（颜色开朗大方，性感） 多交朋友，参加同学活动，多与不认识的人交朋友，经常到公园晨练，晚练。可以和大叔大妈说说话。找一个爱好，比如养宠物，骑自行车，结识圈子里的人和他们多玩玩，多说话。没事情的时候比如洗澡的时候唱唱动感的音乐，报个舞蹈班学跳舞。改变发型。养成多说谢谢的习惯，养成见到单位或学校里的同事同学问好的习惯，少玩什么网络游戏，多看看国家大事，参与一些简单的贴吧讨论。有机会可以在聚会中表演才艺，多展示自己，对别人保持笑容等。要是说起来都说不完，状态必须强行调整，改变很大，3个月以后就会有改观，1年以后性格就会初步形成，但是固有基因决定论会是你与新的性格发生矛盾，很可能或者很累，何有可能形成心理疾病。有改变也有弊端。再说说乐观的培养，乐观不是无脑不考虑处境，要处事胸有成竹，心思缜密。武断的人的乐观就是傻或蠢。要学会知足与奋进的协调平衡关系，这样一来就会好很多，希望对你有帮助。

一般情况下来说，乐观的心态很大程度上都是取决于自己对待生活的态度，因此要想有乐观的心态，那么前提就是好好地对方生活，而且对于我们大多数人来说，我们都是很难控制好情绪的，所以容易导致感情误事，所以对于我们来书，好的心态是取决于我们做事的态度，而且乐观的心态养成也并非易事，是需要长时间的学习，和自己的心境提升的，所以说，如果自己的思想觉悟足够的高，而且能够更清晰地认识生活的话，那么就能有乐观的心态。

1，乐观的心态来源于生活，要时刻做一些有趣的事。

一般情况下来说，乐观的心态就是让自己多做一些有趣有意思的事，让自己能够创造快乐，这个时候，就能让自己更加的乐观，而且乐观的心态本来就是来源于生活，所以更应该能够让自己发掘生活中的趣事，找到生活中的美好。

2，乐观的心态取决于自己的心境，因此要让自己心足够的沉稳。

一般情况下来说，经历事情比较多的人，大多数都是看待事情和问题以及生活都是比较豁朗的，所以说要想有乐观的心态，那么最好的做法就是提高自己的心境，让自己的心能够足够的沉稳，而且必要的时候，也可以让自己经历更多的事，主动地锻炼自己。

3，乐观的心态，更取决于自己做事的态度。

一般情况下来说，头脑灵活的人未必乐观，但是开开心心做事的人，大多数都是一个很乐观的人，所以对待生活和工作，即使不是我喜欢做的事，但是我们更应该做好，当自己时时刻刻提醒自己的时候，自己也就能够保持好自己的心态。

总的来说，要想养成乐观的态度，并非是易事，所以更应该努力。

保持知足常乐，感恩的心态
学会感恩，学会知足。感恩能使人有个好心情，知足能收获快乐。多一份快乐、多一份乐观，多一份感恩。

调查显示90％的幸福感来自于我们的内部，只有10％来自外部事物（夫妇，金钱，职业）。谨慎地组织您的生活，专注于您的幸福和健康。寻找让您感到健康和快乐的锻炼。
快乐的人有积极的目标，并参与积极的任务。与更被动的人相比，积极主动的人对自己的生活满意度提高了15％。感觉幸福的人会经常设定自己的前进目标。
定期进行体育锻炼可以保持身体健康，让您的精神愉快。每日散步可将幸福感提高12％。
做好事。那些定期为他人做好事的人比只为自己生活的人快乐24％。其实，给予人的同时，自己得到的快乐会比所给予的人更多。
在休息和活动之间保持适当的平衡。科学调查显示，放松的人思考得更积极，更快乐。当休息和身体活动之间的平衡被破坏，我们将不得不自己决定。我们都需要进行一些实验才能找到合适的平衡点。
为小细节感到高兴。那些利用生活中快乐的小时刻的人可以将幸福感提高。找一个积极的想法。积极思考。那些有积极思想的人更有可能幸福。
有一种良好的幽默感。具有良好幽默感的人的乐观情绪增加到33％。我们必须学会不要认真对待事情并学会嘲笑自己。能够做到这一点的人可能会有更轻松，更有希望的生活。观看有趣的电影，阅读有趣的书籍，并以幽默感对待生活中的人和事。
相信自己 快乐的人相信自己，相信自己的目标，相信自己的智慧和力量。他们认为自己是赢家，相信他们会长期占上风
习惯一：积极处世。对自己的生活负责。生活以原则为重心。1、下次照镜子的时候，说：我最棒！我能行！2、对某人的意见表示赞同说：这可是个不错的主意！3、建立一个个人银行账户： 当你信守诺言、实施小的友善行为、对自己宽容、诚实做人的时候，帐户里就有了一些资金！ 习惯二：先定目标后有行动。确认你的使命和生活目标。 习惯三：重要的事情先做。排出合理的顺序。可以建立一个效率手册。先写上一周的大任务（比如有个考试，去看电影等）及时间，然后在写上小任务。一周后，看看自己执行了吗？ 习惯四：双赢想法。抱着人人都能成功的态度。双赢想法不是争强好胜，也不是逆流顺变，更不是两败俱伤。 习惯五：先理解别人，在争取别人的理解。真诚用心去倾听。 习惯六：协作增效。学会配合。两个人思考和两个人分苹果不一样。两人分苹果每人只得到一半，而两人共同思考问题得到的也许是多种不同的方法。 习惯七：磨刀不误砍柴工。让自己劳逸结合。前三项是后面的基础。

孩子每天在家中待的时间是最多的，所以家庭氛围对孩子的影响也是最大的。家庭的气氛，家庭成员之间的关系，在很大程度上会影响孩子性格的形成。研究表明，孩子在牙牙学语之前就能感觉到周围的情绪和氛围，尽管当时他还不能用语言来表达。所以，一个好的家庭氛围会让孩子很小就可以感受到幸福快乐，那么也会更加乐观开朗了。

保持乐观的心态对于个人的心理健康和生活幸福感非常重要。以下是一些方法可以帮助你保持乐观的心态:

• 关注积极的方面。生活中总有一些积极的方面，比如好的消息、有趣的经历或者令人愉悦的时刻。关注这些积极的方面可以帮助你保持乐观的心态。

• 良好的身体健康。身体健康是保持乐观心态的关键。均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动可以帮助身体保持健康，从而更容易保持乐观的心态。

• 学会放松。压力和焦虑可能会影响乐观的心态。学习放松技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，可以帮助你减轻压力和焦虑，保持乐观的心态。

• 与他人交往。与家人、朋友或同事交往可以帮助你保持乐观的心态。与他人分享快乐和乐趣，可以帮助你感受到更多的积极情绪和幸福。

• 培养乐观的态度。练习看待问题的积极方面，寻找解决问题的方法，而不是沉溺于问题本身。通过积极的思考方式，你可以逐渐培养出乐观的态度。

总之，保持乐观的心态需要一定的练习和实践。如果你遇到困难或者情绪低落，不要害怕寻求帮助或者尝试新的方法，可以帮助你逐渐恢复乐观的心态。

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